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【脾虛濕氣重,，5種健脾祛濕法，收好備用】 砂仁薏米山藥粥——取砂仁,、薏苡仁,、山藥、大米適量,，煲粥食用,。 山藥薏米蓮子粥——取山藥、薏苡仁、蓮子,、大棗,、小米適量，共煮成粥,，加少許白糖調(diào)勻后食用,。對于脾胃虛弱，食欲不振,，飲食減少,，肢倦乏力等人群較為適宜。 白鯽魚湯——用白鯽魚,、砂仁,、陳皮、香菜,、生姜煲湯食用,。 參苓白術(shù)散——大棗姜湯送服。比較適用于平時脾胃虛弱,，胃口不好,，大便稀溏，肢倦乏力,，氣短咳嗽及免疫力低下等人群,。 生姜薄荷陳皮水——取生姜、陳皮,、薄荷適量,，煮水洗澡或泡腳。    |
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