真正的快,，是“以慢為快”,。

6分鐘閱讀  |  慢生活方程式 

在這個(gè)把效率追求到極致的世界里，總是有些人,，用最專(zhuān)注的心,，做著最平淡的事，不急不躁,，然后,，收獲最有價(jià)值的生活。

01 

讀書(shū)是一件很多人喜歡的事,，如果閑來(lái)無(wú)事,，大可以在一個(gè)陽(yáng)光明媚的午后，對(duì)著窗臺(tái),，就著手邊的咖啡和書(shū),，消磨掉一下午的時(shí)光。

只是這個(gè)世界的節(jié)奏太快,，讀書(shū)的閑適感早已被各種高效閱讀的風(fēng)潮所湮沒(méi),。

有朋友問(wèn)我，“你寫(xiě)了不少文字,，應(yīng)該讀過(guò)特別多的書(shū)吧,？”

而我的回答是，我讀的書(shū)不多,，而且讀得非常慢,。

所以，跟有的人每周讀兩本書(shū),，一年下來(lái)要讀近百本書(shū)相比,，我?guī)缀蹩梢运闶遣粣?ài)讀書(shū)的人了。

就拿最近在重讀丹尼爾·卡尼曼的《思考,，快與慢》,，我每天早上需要花近30分鐘左右才讀完一個(gè)章節(jié)，而整本書(shū)有三十八章,，也就是說(shuō)我需要花費(fèi)近20個(gè)小時(shí),，才能把這本書(shū)讀完。

如果你不太了解我的讀書(shū)方式,，你肯定會(huì)嘲諷我說(shuō),，你這速度實(shí)在太慢了，人家有些人速讀,，一天就能看完一本書(shū)呢,！

我承認(rèn)我讀書(shū)速度慢，但是我在讀書(shū)這個(gè)過(guò)程中獲得的價(jià)值一點(diǎn)都不比別人少,。

在我眼里,，讀書(shū)這件事情,，不僅僅在于數(shù)量，還在于我們讀完之后,，能否找到整本書(shū)的脈絡(luò),，理解書(shū)中的觀點(diǎn)，辨別出哪些知識(shí)是有利于我們的生活,，而我們又該如何把它們運(yùn)用到生活中去,。

正是這種讀書(shū)的慢節(jié)奏，讓我在讀完每一章節(jié)的內(nèi)容之后,，都會(huì)把對(duì)書(shū)的理解用自己的話表述出來(lái),，而且對(duì)于文中的一些精彩例子，也會(huì)隨著讀書(shū)筆記一并記錄下來(lái),，讀完之后還會(huì)根據(jù)學(xué)到的知識(shí),，想一想，我能夠在生活中如何運(yùn)用實(shí)踐,。

整個(gè)慢節(jié)奏的讀書(shū)過(guò)程,，在別人眼里很慢，在我自己心里卻非常高效,。

因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程不僅僅有『看』這個(gè)感知,，還有『聽(tīng)』，『說(shuō)』,，『寫(xiě)』,，『想』等多個(gè)感知參與其中，印象自然更加深刻,，而收獲也自然會(huì)比只讀只看的人多得多,。我甚至以后不再需要這本書(shū)，因?yàn)樗械闹R(shí)都整理在筆記里和裝在腦子里了,。

讀書(shū),，就像建一座城邦，你得先慢慢地,，專(zhuān)注地把城邦的根基打牢，打造好一個(gè)知識(shí)架構(gòu),，之后才能更高效地建立固若金湯的城堡,。

生活中，不僅僅是讀書(shū),，還有我們工作上的學(xué)習(xí),，興趣上的培養(yǎng)，感情上的交流,，這些都需要慢工出細(xì)活的耐心,。

懂得慢下來(lái)的人,，看似愚蠢至極，實(shí)則大智若愚,。

02 

當(dāng)我們懂得慢下來(lái)的時(shí)候,，才不會(huì)掉入快節(jié)奏的陷阱。

這個(gè)社會(huì)變化得越來(lái)越快,，對(duì)人的要求也越來(lái)越高了,。

我們看到了微信從無(wú)到有，現(xiàn)在無(wú)人不用,；“共享單車(chē)”橫空出世,，共享經(jīng)濟(jì)讓很多人前仆后繼；甚至身邊的一個(gè)普通創(chuàng)業(yè)者,，突然就跳出來(lái),，亮出耀眼的資本紅利。

所以,，我們也就開(kāi)始焦慮,，質(zhì)問(wèn)自己為什么不能快一點(diǎn)啊，再不快,，就要被世界淘汰了,！

我們被社會(huì)的快節(jié)奏綁架了，所以本能地以為,，『快』才是根本原因,。

有的人想要快點(diǎn)賺錢(qián)，所以就只會(huì)盯著錢(qián)看,，卻忘記了——“要賺到錢(qián),，工夫在錢(qián)之外”。

有的人想要快點(diǎn)成長(zhǎng),，所以就偏愛(ài)各種 “21天打造高效習(xí)慣”,，“10天學(xué)會(huì)寫(xiě)作”之類(lèi)的速效課程，卻從來(lái)不知道——“成長(zhǎng)是一個(gè)過(guò)程,，而不是一個(gè)結(jié)果,。”

有的人想要快速成名,，所以就總是把關(guān)注的焦點(diǎn)放在那些旁門(mén)左道上,，卻不記得——“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”,。

其實(shí),，『快』只是一個(gè)結(jié)果，并不是原因。

想要快點(diǎn)賺錢(qián),，快點(diǎn)成長(zhǎng),，快點(diǎn)成功，其實(shí)本質(zhì)上都是想要能力提升得更快,，但是,，能力的提升，卻不見(jiàn)得能有多快,。

相反,，越是快速提升的能力，反而越需要下慢功夫,。

《富蘭克林自傳》里有個(gè)『慢功夫』的故事讓我印象深刻,。

富蘭克林在很小的時(shí)候就到印刷廠當(dāng)學(xué)徒工，當(dāng)他看到報(bào)紙印出來(lái)的時(shí)候,，他想的是,，未來(lái)是否能夠看到自己的文字印刷在報(bào)紙上。

當(dāng)他有這個(gè)想法的時(shí)候,，他沒(méi)有去報(bào)一個(gè)寫(xiě)作班,，而是從雜志報(bào)紙上選那些喜歡的好文章來(lái)讀。他讀的時(shí)候會(huì)抄下一段話,，寫(xiě)在一個(gè)卡片上,，然后接著往下讀，又把一段話抄在卡片上,。

等他讀完之后,，把卡片收集起來(lái)，打散,，然后過(guò)幾天之后,，他會(huì)讓自己把卡片里的話按順序排列出來(lái)，這樣他就能夠了解文章的結(jié)構(gòu)了,，然后自己再根據(jù)這個(gè)結(jié)構(gòu)把文章復(fù)述一遍,。

這個(gè)過(guò)程并不容易，甚至有時(shí)候他寫(xiě)不出來(lái),，效率可以說(shuō)是很低了,。

等他把文章寫(xiě)好之后，再拿來(lái)跟原文對(duì)比,，發(fā)現(xiàn)自己的理解跟原文是有差距的,。這時(shí)候，他雖然受挫,，但是依然堅(jiān)持重新閱讀原文,，然后再一次重寫(xiě),，再去跟原文對(duì)照,。往往一篇文章,，他需要反復(fù)重寫(xiě)四五次才能逐漸接近原文。

而他就是用這樣一種奇特的方法,，讓自己在一年的時(shí)間里,，從印刷廠的學(xué)徒工變成了一個(gè)專(zhuān)欄作家。

富蘭克林的方法看起來(lái)很笨很土,，但是,，他的方法似乎又有一種神奇的力量，讓他于起點(diǎn)很低的情況下,，在短短一年的時(shí)間里做到了很多人無(wú)法企及的事情,。

其實(shí)，慢一點(diǎn),，也許更快些,。而后來(lái)看到的那種『快』，只是前面慢慢打磨出來(lái)的一個(gè)結(jié)果,。

快速地提升,，往往都是驚鴻一瞥，而在慢功夫上的打磨,，才能深入到事物的本質(zhì),，掌握底層的規(guī)律，以不變應(yīng)萬(wàn)變,。

03 

有人問(wèn),，一個(gè)人如何才能有足夠的耐心，一步一步地成長(zhǎng)呢,？

我的答案是,，讓自己去重塑對(duì)時(shí)間的感知。

慢下來(lái)的,，不是做事的效率,，也不是時(shí)間，而是人對(duì)時(shí)間的感知,。

現(xiàn)代的快捷生活,，讓我們?cè)诖蟛糠质虑榈捏w驗(yàn)上，都能夠得到快速的反饋,。

你手指一觸及屏幕,，手機(jī)就會(huì)立馬給你想要的消息；

你只要在美團(tuán)下個(gè)單,，外賣(mài)就能很快送到你家,；

你只要點(diǎn)開(kāi)視頻通話，對(duì)面就能夠浮現(xiàn)你想要見(jiàn)到的人。

世界開(kāi)始以一種急切的方式來(lái)塑造我們對(duì)于時(shí)間的感知和體驗(yàn),，可是,，對(duì)于現(xiàn)實(shí)來(lái)說(shuō)，這種時(shí)間感知卻并不真實(shí),。

沒(méi)有一棵樹(shù)能夠突然拔地而起,，也沒(méi)有一個(gè)調(diào)皮搗蛋的小孩能夠忽然間成長(zhǎng)為意氣風(fēng)發(fā)的少年，沒(méi)有哪件事能隨著你的想法即刻生根發(fā)芽,，所有事情的發(fā)展都是需要時(shí)間的沉淀,。

只有當(dāng)我們慢下來(lái)去做一件事情的時(shí)候，我們才有機(jī)會(huì)沉浸其中,，感受自己是怎樣一分一秒地專(zhuān)注其中,，怎樣一步一步地把這件事情完成。

就像有的人堅(jiān)持跑步訓(xùn)練,，不是那種100米沖刺式的快跑,，而是馬拉松式的慢跑，在這個(gè)跑步的過(guò)程中,，他會(huì)感知到自己的節(jié)奏,，心跳，還有那些紛至沓來(lái)的念頭,，思緒,，隨著時(shí)間流過(guò)的每一分每一秒，他能夠感受到完成之后的那一點(diǎn)點(diǎn)的成就感,，感受到跑步背后的意義,。

他會(huì)漸漸明白，時(shí)間是如何流逝的,，耐心是如何在時(shí)間的流逝中日積月累起來(lái)的,，而在時(shí)間里一步一步的堅(jiān)持是如何賦予我們一點(diǎn)一滴的成就感。

這種持續(xù)可見(jiàn)的成就感,，會(huì)去除我們內(nèi)心的焦躁不安,，提升自我的認(rèn)可度，形成一個(gè)積極的人生模式,，而這種模式是一個(gè)螺旋向上的正面循環(huán),，效率也會(huì)越來(lái)越快。

我們?cè)谧非罂旃?jié)奏的時(shí)候,，常常是心浮氣躁,，其實(shí)也是對(duì)時(shí)間的怠慢，而結(jié)果往往也并不會(huì)太好,。

沒(méi)有對(duì)時(shí)間的正確感知,，我們就很難有堅(jiān)持下去的耐心,，而完成一件事情，往往最需要的就是一個(gè)人的耐心,。

所以,，很多時(shí)候，我們需要慢下來(lái),，重塑自己對(duì)于時(shí)間的正確體驗(yàn)，這樣才能有足夠的耐心,，高效地把人生的一件件事情做好,。

04 

慢下來(lái)，是一種沉下心來(lái)做事的心態(tài),。

2005 年,，喬布斯在斯坦福大學(xué)畢業(yè)典禮上演講，最后送給了在場(chǎng)的年輕人一句話——

“Stay Hungry, Stay Foolish. 

求知若饑,，虛懷若愚,。”

我覺(jué)得,，懂得慢下來(lái)的人,，就是在踐行喬布斯說(shuō)的這句話。

在別人眼里看起來(lái)的笨拙之舉,，其實(shí)對(duì)你而言,，卻是一件真正值得堅(jiān)持去做的特立獨(dú)行的事情。

這個(gè)世界,，隨大流的人太多,，特立獨(dú)行且正確的人太少。而慢下來(lái)做事情,，就是一件值得stay foolish的事情,。

關(guān)于如何在生活中讓自己慢下來(lái)，我提供以下幾個(gè)可行性建議：

1. 培養(yǎng)一個(gè)興趣

當(dāng)我們?cè)谧鲆患约焊信d趣的事情的時(shí)候,，我們就會(huì)發(fā)自內(nèi)心地堅(jiān)持,，完成一個(gè)一個(gè)的小目標(biāo)。

而從中獲得的成就感就會(huì)重塑我們對(duì)于時(shí)間的感知,，讓自己在做其他一些事情時(shí)候,，更能夠慢下來(lái)耐心地完成。

2. 鍛煉專(zhuān)注力

慢下來(lái)很重要的一點(diǎn),，是注意力集中,。因?yàn)楫?dāng)我們專(zhuān)注的時(shí)候，其實(shí)就是在以一個(gè)慢姿態(tài)沉浸于事情本身,。

而關(guān)于如何鍛煉專(zhuān)注力,，朋友們可以參考這篇文章《你的專(zhuān)注力,，才是解鎖人生的關(guān)鍵》

3. 把80%的時(shí)間花在20%的重要問(wèn)題上

慢下來(lái)，并不是說(shuō)在任何問(wèn)題上都慢下來(lái),，而是要把慢功夫花在真正重要的問(wèn)題上,。

就像寫(xiě)作，真正重要的是文章的內(nèi)容,，所以懂得慢下來(lái)的作家,，他會(huì)把大部分時(shí)間放在文章內(nèi)容的打磨上，注重文字的品質(zhì),。

再比如閱讀,，我們要把大部分時(shí)間放在那些我們不太理解，不太熟悉的概念和知識(shí)上,，在遇到問(wèn)題和不解的時(shí)候,，要刻意地慢下來(lái)，把閱讀當(dāng)做一次解決問(wèn)題的刻意練習(xí),。

懂得慢下來(lái)的人,，是懂得如何取舍，不隨波逐流的人,。

在他們的世界里,，注重的是時(shí)間的質(zhì)，而不是時(shí)間的量,。

我們可以活很久,，也許80年，也許100年,，可是驀然回首,，能讓我們真正記住的特別動(dòng)人的瞬間，往往并不多,。

而那些難得的動(dòng)人瞬間,，往往都是我們刻意慢下來(lái)的美好時(shí)光。