隨著生活節(jié)奏加快,，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),，早餐、午餐隨便吃些,，晚餐幾乎成了一天的正餐?，F(xiàn)在隨著生活質(zhì)量的提高，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生,，一日也是非常重要的一部分,，一般都知道早餐要吃好，午餐要吃飽,，晚餐要以清淡為主,，多吃蔬菜和易消化的食物。

忙碌了一天,，晚上回家為家人做上一頓可口的晚餐,，也是一件挺讓人頭疼的事，既要讓家人吃飽吃好,，還要注意營(yíng)養(yǎng)搭配,，成本也不能太高，得做一些經(jīng)濟(jì)實(shí)惠些的菜肴,，看看上班族的家庭晚餐,，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單4個(gè)菜，沒(méi)大魚(yú)大肉,，好吃不貴,，你喜歡這樣的菜肴嗎？下面一起看看都做了哪些菜肴：

【西紅柿炒雞蛋】這是一道普通的家常菜,，幾乎家家都會(huì)做,，是上班族必備的快手菜，也特別下飯,，十分鐘就能炒一盤(pán),，營(yíng)養(yǎng)實(shí)惠的菜肴。

【芹菜拌花生米】天熱,，喜歡吃些涼拌菜,，清爽開(kāi)胃，芹菜口感脆嫩,，顏色翠綠,，花生香味濃郁,，下酒下飯都不錯(cuò)，天熱吃些芹菜還是很有好處的,，有清熱,、祛風(fēng)利濕的好處。

【黃瓜綠豆芽拌粉絲】一道開(kāi)胃的涼拌菜,，由黃瓜和綠豆芽,、粉絲，一起拌制而成,，口味微咸,、微辣，酸甜,。吃著黃瓜和綠豆芽口感脆嫩,，粉絲勁道爽滑，是夏季不錯(cuò)的消暑菜,。

【五香黃花魚(yú)】把黃花魚(yú)按做罐頭的方法做的,，把黃花魚(yú)先經(jīng)過(guò)油炸，再加調(diào)料,，燜制1.5個(gè)小時(shí)做成，黃花魚(yú)五香味濃,，連魚(yú)骨都變得香酥了,，毛刺都變軟了，不會(huì)扎到嘴,，每次做這個(gè)菜,，都會(huì)多做一些，放在冰箱里冷藏,，配米飯和米粥都不錯(cuò),，吃著方便。

晚餐的4個(gè)菜肴都介紹完了,，你喜歡這樣的搭配嗎,？

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