血壓、血脂,、血糖,、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個指標。但是很多人都不知道,,這些指標到底多少是合格的,? 更重要的是,這些參考指標并不是一成不變的,,隨著年齡的增加也會有一些變化,。所以,很多人體檢之后發(fā)現自己的指標和標準指標不一致,,往往認為自己身體出了問題,。其實很可能是在正常范圍內! 血壓過低:會導致身體各部分的血液,、氧氣供應不足,產生眩暈,、無力,、眼前一黑,甚至暈厥,,同時也會增加卒中風險,; 血壓過高:過高的壓力會傷害各個器官組織,包括血管,、心臟腎臟等,,也會增加卒中風險。 但是人的血壓不是一直穩(wěn)定不變,,在一天之內會有所變化,,在一生之內也有所變化,而且男性和女性的血壓也會有所區(qū)別,,所以就很需要這張表來做參考,。 年齡段 | 高壓-男 | 低壓-男 | 高壓-女 | 低壓-女 | 16-20歲 | 115 | 73 | 110 | 70 | 21-25歲 | 115 | 73 | 110 | 71 | 26-30歲 | 115 | 75 | 112 | 73 | 31-35歲 | 117 | 76 | 114 | 74 | 36-40歲 | 120 | 80 | 116 | 77 | 41-45歲 | 124 | 81 | 122 | 78 | 46-50歲 | 128 | 82 | 128 | 79 | 51-55歲 | 134 | 84 | 134 | 80 | 56-60歲 | 137 | 84 | 139 | 82 | 61-65歲 | 148 | 86 | 145 | 83 |
數據來自: 中國高血壓國家中醫(yī)臨床研究基地主任,、首席專家楊傳華 另外,如果血壓超出標準,,如何判斷自己是不是已經高血壓了呢,?請參考下面這張表,。 血壓類別 | 高壓 | 低壓 | 理想血壓 | 120左右 | 80左右 | 正常血壓 | 130以下 | 85以下 | 正常高值 | 130-139 | 85-89 | 輕度高血壓 | 140-159 | 90-99 | 臨界高血壓 | 140-149 | 90-94 | 中度高血壓 | 160-179 | 100-109 | 高度高血壓 | 180以上 | 110以上 | 單純收縮性高血壓 | 大于140 | 低于90 | 低血壓 | 90以下 | 60以下 | 數據來自:中國高血壓國家中醫(yī)臨床研究基地主任,、首席專家楊傳華另外,專家提醒,,血壓測值還受多種因素的影響,,如情緒激動,、緊張、運動,、氣溫等,,一次測量不能盲目作為診斷結果。 血糖過低:會給患者帶來極大的危害,,輕者引起記憶力減退、反應遲鈍,、癡呆,、昏迷,直至危及生命,。部分患者誘發(fā)腦血管意外,,心律失常及心肌梗塞。 人們往往認為糖尿病是以血糖升高為主的疾病,,血糖低一點總比高一點好,。其實,低血糖比高血糖更可怕,。因為高血糖和低血糖這哥倆性格迥異,高血糖是個慢性子,,能夠打持久戰(zhàn),,一點一點地傷害你,暫時不影響生命,,高血糖對人體的危害一般要經過幾年,,甚至十幾年的時間,所以它的危害性是以年來計算,。 低血糖是急性子,,如果不及時“修理”它,則可能在很短的時間內就會“摧殘”你,,要是超過6小時發(fā)生的腦組織損傷根本不能恢復,,時間再長一些,,就會導致死亡。即便在深度昏迷時搶救過來,,最后也會變成傻瓜或是植物人,。所以它的危害性就要以分鐘來計算了,因此也不可小瞧了低血糖 血糖過高:還會引起大血管病變,。糖尿病性大血管病變是指主動脈,、冠狀動脈、腦基底動脈,、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化,。其中,動脈粥樣硬化癥病情較重,、病死率高,。約70%~80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病變。 同樣,,血糖也不是一成不變的,,隨著進食、食物的消化和吸收,,血糖也會有所變化,。所以,一般而言會有空腹血糖,、餐后血糖兩個數值作為參考,。 診斷條件 | 靜脈-全血 | 毛細血管 | 靜脈-血漿 | 正常參考值-空腹 | 3.9-6.1 |
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| 正常參考值-餐后兩小時 | 7.8以下 |
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| 糖尿病-空腹 | 6.1以上 | 6.1以上 | 7.0以上 | 糖尿病-餐后兩小時 | 10以上 | 11.1以上 | 11.1以上 | 糖耐受量受損-空腹 | 小于6.1 | 小于6.1 | 小于7.0 | 糖耐受量受損-餐后兩小時 | 6.7-10.0 | 7.8-11.1 | 7.8-11.1 | 空腹血糖受損-空腹 | 5.6-6.1 | 5.6-6.1 | 6.1-7.0 | 空腹血糖受損-餐后兩小時 | 6.7以下 | 7.8以下 | 7.8以下 |
此外,對于糖尿病患者也有分級,,分為輕度糖尿病,、中度糖尿病、重度糖尿病,,具體參考數據如下: 輕度糖尿?。?.0~8.4mmoi/L; 中度糖尿?。?.4~10.1mmoi/L,; 重度糖尿病:大于10.11mmoi/L,。 血脂過低:很多人以為血脂越低越好,其實血脂過低和高血脂一樣危害健康,。研究顯示,,低膽固醇攝入水平(每天150~200毫克)人群的心臟病死亡人數,是高膽固醇攝入水平(大于300毫克)的2 倍,。年齡超過70歲的老年人,,膽固醇水平低于4.16毫摩爾/升時,,其發(fā)生心腦血管急性事件的危險性與膽固醇水平高于6.24毫摩爾/升相當。 血脂過高:如果血脂過多,,容易造成“血稠”,,沉積在血管壁上,逐漸形成小“斑塊”,,并日益增多,、增大,逐漸堵塞血管,,使血流變慢,,嚴重時還會中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多,,最終堵塞水管,,水流越來越慢,嚴重時流不出水來一樣,。 血脂異常卻是一種慢性病,,對動脈粥樣硬化和冠心病的促發(fā)作用終身存在逐步加重,降脂藥物的作用是暫時的,,持續(xù)時間不會很長,,一旦停藥后,藥物的作用消失,,血脂會很快回升,。降低血脂沒有捷徑可走。只有調整飲食,,改善生活方式以及合理的降脂藥物治療,,多管齊下,才可以將血脂控制在一個滿意的水平,。 種類 | 參考值 | 總膽固醇 | 2.8-5.17mmol/L | 甘油三酯 | 0.56-1.7mmol/L | 男性-高密度脂蛋白 | 0.96-1.15mmol/L | 女性-高密度脂蛋白 | 0.90-1.55mmol/L | 低密度脂蛋白 | 0-3.1mmol/L |
長期以來,血尿酸是用來診斷和評價痛風患者的重要生化指標,。但近年來許多研究證明,,高尿酸血癥不僅是痛風和并發(fā)腎臟損害的檢測指標,而且與心血管疾病及代謝性疾病密切相關[,。研究證實,高尿酸血癥可促進動脈硬化及血小板聚集,,加速脂質在血管壁的沉積,,尿酸鹽可損傷動脈內膜,引起血管內皮功能障礙,。 臨床上,,當血尿酸超過390微摩爾/升,,才可診斷為高尿酸血癥。大多數的痛風病人的尿酸值都是超過420微摩爾/升,。 尿酸升高患者,,首先要限制攝入高嘌呤類食物,如動物內臟,、紅肉,、不帶鱗的魚蝦、蟹,、豆制品,、各種肉湯、奶制品等,,為促進尿酸的排泄要多飲水,、戒酒、限制熱量,,堅持體育鍛煉,,減輕體重,均有益于調節(jié)體內尿酸的代謝,。嚴重情況遵循醫(yī)囑服藥,。
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