2020年注定是不平凡的一年，來勢洶洶的新型冠狀病毒擾亂了我們正常的生活,、工作和學(xué)習(xí),。雖然新冠肺炎是個“隱形而狡猾的敵人”,，但不論是病毒還是其他疾病，只要我們有一個健康的體魄和做好防護(hù)措施,，病毒終究會被我們打敗,。在做好正確防護(hù)措施的同時，李蘭娟以及其他專家也表示：“新冠肺炎”最不易感染的4類人,，若你在其中真是很“幸運(yùn)”,，聽聽我們的專家怎么說的吧。

一,、自我安全防護(hù)意識比較強(qiáng)的人

有些人感覺病毒離很遠(yuǎn),，照樣出門運(yùn)動，比如“澳洲女”,，有的甚至不戴口罩,，人人都知道病毒是很輕易經(jīng)由飛沫傳播而感染的，所以一定要增強(qiáng)自身的安全防護(hù)意識,，比如出門一定記得佩戴口罩,，不去人流量密集的地方，防止交叉感染,。也不要參加各類親友聚餐活動,，因為聚餐的時候人多，在推杯換盞之間,，難免會有近距離的肢體接觸,，所以為了防止交叉感染，摘掉口罩前應(yīng)該杜絕這種行為,。

二,、飲食有規(guī)律的人

我們都知道很多病都是從飲食導(dǎo)致的，俗話說“病從口入”,，健康的飲食習(xí)慣對于身體是非常有利的,，有這3種飲食習(xí)慣的人很重要。

1,、平時的飲食中要注重清淡飲食,，不要只吃肉和太過辛辣的食物，要做到應(yīng)季而食,，盡量多吃一些當(dāng)季的新鮮瓜果蔬菜,，多吃粗糧堅果類，少吃那些反季節(jié)蔬果,。

2,、還有平時的飲食中要多喝水，多喝牛奶,，多吃雞蛋,，注意清淡飲食,，不要只吃肉，雞蛋和牛奶每天都要必備,，均衡營養(yǎng)最好,。

3、在季節(jié)交替的時候,，特別是初春時暖時冷,，稍不注意很容易感冒，感冒了抵抗力就會降低,。而且初春時節(jié)腸胃功能也比較弱,，應(yīng)該盡量少吃寒涼、油膩的食物,，以免給腸胃增加負(fù)擔(dān),，應(yīng)該多吃一些溫補(bǔ)時令的食材，如菠菜,、豆芽,、山藥、韭菜等,。

三,、身體素質(zhì)好的人

新型冠狀病毒出現(xiàn)的時候,，有的人容易被病毒入侵,，特別是體弱多病的老人，而有些人卻安然無恙,，這類人自身的免疫力和抵抗力也是比較強(qiáng)的,，在平時也不易生病，自然抵抗病毒的能力也會比較強(qiáng),。而要想保持一個強(qiáng)健的體魄,，在生活中也要注意適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉。

四,、生活習(xí)慣好的人

疫情期間很多人說每天在家吃了睡,、睡了吃，都分不清白天黑夜了,，不到凌晨兩點(diǎn)不會睡,，不到中午十二點(diǎn)不起床，硬生生都把生物鐘都搞亂了,。其實這樣是對身體是非常不利的,，很容易導(dǎo)致抵抗力下降。這個特殊時期里,，我們更要保持一個健康的生活習(xí)慣,，做到早睡早起,、按時吃飯、盡量不要熬夜,，不要吸煙酗酒,。

在生活中，我們每個人都應(yīng)該做好安全防護(hù)措施,，預(yù)防病毒的最好方式就是盡量少出門,，非得出門一定不要忘記戴口罩，回到家要及時進(jìn)行消毒,；勤洗手,，飯前飯后都要洗手；盡量不要去人多的地方,，人多空氣不流通,；飲食要清淡，營養(yǎng)搭配要均衡,，多吃新鮮瓜果蔬菜,；家里和工作的地方要做好好通風(fēng)工作，定期通風(fēng)換氣,；平時要加強(qiáng)身體鍛煉,，早睡早起，讓我們以一個健康向上的生活方式,，煉就一個健康強(qiáng)壯的身體,，讓病毒無機(jī)可乘！

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