?發(fā)現(xiàn)美好時光#

脾胃虛弱的人，氣血也常不足,，兩個方面調(diào)理,，脾胃慢慢好起來。

1,、健脾益氣：一般來說,，氣血不足最常見的根源就是脾氣虛。它的特點是以升為順,，通俗說來,，“中氣”就是我們?nèi)粘Ｉ畹哪芰縼碓础Ｆ⒌闹袣獠蛔?，我們說話都會有氣無力,，聲音低沉，也就是我們常說的“中氣不足”,；健脾益氣才是從根本上解決問題的手段,。讓中氣充盈，中焦樞轉(zhuǎn)順暢,，源源不斷產(chǎn)生新的氣血,，于是，不足的氣血才能慢慢得到恢復,；比如人參,、黃芪、黨參,、山藥之類,，都是健脾益氣的藥食，煲湯泡水都可以使用,。

2,、溫陽健脾：某種程度上說，脾陽虛是從脾氣虛的基礎上發(fā)展起來的,。從五行角度來看,，脾屬于“中土”，如果它的陽氣不足,，就如同我們的爐子里的火力不足,，這個中土就容易成為“濕土”。因為“陽虛則寒”,。脾陽虧損的人,，身體會有一系列“寒、靜”的表現(xiàn),。比如沉默寡言,、倦怠嗜睡等等,；最明顯的就是“怕冷”。因為脾陽虛引起的氣血不足,，我們需要做的就是溫陽健脾,。既然是“溫”,，顧名思義就是采用偏于溫熱的調(diào)理,，比如性味甘溫的藥食，牛羊肉,、干姜,、蔥蒜之類，理中,、良附等等都是溫陽健脾之品,，可以酌情選用。