今天和大家聊一聊“脾虛”,、“積食”,、“脾胃不和”這幾個(gè)概念到底是怎么回事。其實(shí),，它們都反應(yīng)了脾胃出現(xiàn)了癥狀,，而三者之間相互關(guān)聯(lián)，互為因果,。

脾和胃是相表里的兩個(gè)臟腑,。中醫(yī)講五臟六腑。心、肝,、脾,、肺、腎為五臟,，胃,、大腸、小腸,、膀胱,、三焦、膽為六腑,。胃在上面,，主受納，當(dāng)食物進(jìn)到口腔以后,，經(jīng)過咀嚼,，與唾液混合以后進(jìn)入胃，通過胃的收縮開始一點(diǎn)點(diǎn)研磨,，這樣處理以后的食糜再進(jìn)入脾,。脾在胃的下面，主運(yùn)化,。脾把食糜分解后,，把精微物質(zhì)運(yùn)化到全身，變成了可以滿足人體需要的營養(yǎng),。

什么是脾虛,？

脾虛，就是脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象及病癥,，簡單說就是消化吸收和運(yùn)化營養(yǎng)的能力弱了,，吃下去的東西吸收不了了。實(shí)際上也反應(yīng)了身體正氣不足,，它會導(dǎo)致營養(yǎng)無法被正常吸收,。

脾虛會出現(xiàn)什么問題？ 

我們知道脾主四肢,，主肌肉,，如果身體吸收營養(yǎng)不足，四肢就會無力,，肌肉就會消瘦,。另外，脾弱也會影響肺氣變?nèi)?，“脾土生肺金”,，肺氣的來源主要是脾胃氣的生發(fā),。“肺主皮毛”,，肺氣不足,，人體體表的這些防衛(wèi)系統(tǒng)——皮毛功能就會變?nèi)酰霈F(xiàn)頭發(fā)沒有光澤,、掉發(fā),、皮膚干黃等癥狀……

什么是積食？

  積食,，主要是喂養(yǎng)不當(dāng),，導(dǎo)致飲食過量。積食會損傷脾胃,。如果積在胃，腹部脹滿,，也就是東西吃多了,，導(dǎo)致胃堵了。比如說孩子喜歡吃肉,，吃雞腿,，一下吃兩三個(gè)，接下來不想吃別的了,，有時(shí)甚至?xí)蠂I酸水,，有的孩子口中味道大、突然食欲不振,，甚至嘔吐未消化的食物等,。如果積在胃里，吃些山楂等助消化的就可以了,。

  積食長期積在胃里沒有被消除,，慢慢地就傷害了脾的功能，這是一個(gè)長期不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致的,，會給孩子的身體帶來危害,。孩子表現(xiàn)為腹瀉，或者經(jīng)常大便干燥——大便前邊是硬的,，后邊是軟的,，不成型；吃一點(diǎn)東西肚子就脹,，嚴(yán)重的孩子肚子會脹得像球一樣,。這樣的孩子看上去四肢比較消瘦，因?yàn)榧∪馊狈I養(yǎng)來源了,，然后會沒有力氣,，經(jīng)常出汗、氣喘等等。這就是脾功能受傷了,，運(yùn)化不了來自食物的營養(yǎng)物質(zhì)了,。積食會引起脾胃虛弱，脾胃虛弱也會引起積食,，它們之間是互為因果,，相互影響的。

普通的積食多是急癥,，吃點(diǎn)助消化的藥或保健品,，第二天可能就沒事了。但脾虛不會是今天補(bǔ),，明天就好的,，如果脾功能失調(diào)，其表現(xiàn)沒有胃積食那么明顯,。脾積是長期不良飲食習(xí)慣所致,，是慢性的，在不知不覺中,，脾氣開始變得虛弱,，正氣不足。

什么是脾胃不和,？ 

  脾胃不和主要表現(xiàn)在胃強(qiáng)脾弱,。這兩個(gè)臟腑工作不協(xié)調(diào)了。胃強(qiáng)就是胃亢進(jìn),，胃口特別好,，特別能吃，但脾卻消化吸收不了,。常見的癥狀有：

胃口好,，不挑食，什么都吃,，而且吃了不長肉,。

容易發(fā)脾氣，不給吃就哭鬧,；

大便異常,，便秘，偏黑偏臭,；

睡覺不好,，容易驚醒；

容易出汗,，舌苔偏厚,；

胃強(qiáng)脾弱多數(shù)是因?yàn)榧议L的后天喂養(yǎng)造成的,，需要注意以下三個(gè)方面：

1. 飲食方面。飲食要均衡,，現(xiàn)在的孩子都不缺營養(yǎng),，反而是攝入動物性蛋白太多而不容易消化。平時(shí)一定讓孩子要少吃難消化的食物,，飯量吃七成飽就可以了,。平時(shí)還要讓孩子多吃水果蔬菜，多吃一些蓬松的但飽腹感強(qiáng)的食物,，特別是需要充分咀嚼,。孩子在咀嚼的時(shí)候，會慢慢感覺肚子飽了,，而且可以鍛煉牙齒,，這也起到固腎的作用。

2. 運(yùn)動方面,。一般胃強(qiáng)脾弱的孩子陽氣不足,，所以并不適合做激烈的運(yùn)動，但可以多曬曬太陽,，在戶外做些簡單的動作，如：慢走,，捉迷藏等,。陽氣升起來后，就加強(qiáng)了對食物的運(yùn)化和吸收,，也就不會依賴攝取大量的食物了,。

3. 情感方面。大家聽起來或許有些不理解,。為什么脾胃不和會與情感有關(guān),。實(shí)驗(yàn)證明，大胃王的孩子在情感方面是有缺失的,。他們需要被關(guān)注,，被認(rèn)同，被愛和理解,。有些家長天天忙著工作,，做生意，只知道給孩子吃好穿好,，在物質(zhì)上滿足,，但卻忽視了對孩子的內(nèi)心感受。比如要多和孩子聊天,，溝通,，多愛撫,，擁抱。特別是有了二胎的媽媽,，對老大沒有足夠的時(shí)間去關(guān)心,。這些都會影響到孩子的身心健康，心理學(xué)把這稱為對愛的匱乏,。所以,，身體是物質(zhì)，情感是精神,。二者之間相互聯(lián)系,，相互作用。家長們要多拿出些時(shí)間陪陪你們的寶貝,，用心去體會他們的感受,。這也是孩子在健康成長過程中必不可少的。

此外,，脾胃不和,，也表現(xiàn)為與脾胃其它臟腑之間的不協(xié)調(diào)。比如肝脾不和,。肝氣不舒,、情緒不好，也會影響脾胃的消化和吸收,。還有一種情況,，是脾胃和外界不合。比如說突然到了一個(gè)地方,，水土不服,，吃了東西，喝了水之后開始拉肚子,，這也是脾胃不和,，這是脾胃不適應(yīng)外界環(huán)境引起的，關(guān)鍵還是脾胃弱,。

總的來說,，脾胃虛、脾胃不和,、積食對孩子健康身心的影響都比較大,。所以家長們要切記，不要讓孩子吃的過飽,，要葷素搭配,，要多到戶外進(jìn)行運(yùn)動。此外,，脾胃的問題是長期不良情緒和不良的飲食習(xí)慣造成的,，冰凍三尺非一日之寒,，調(diào)理是需要時(shí)間的。但也沒必要著急,，通過日常生活的改變或輔助一些保健品,，這些問題都會得到明顯的改善。