健康養(yǎng)生有我在您身邊，我是瑩儷,，歡迎你來我的公眾號,，看我分享健康養(yǎng)生。二十一世紀是以人為本的世紀,，人是以健康為本,，健康是人生與社會最寶貴的財富，追求健康與幸福也是人類一切社會活動的原始和終極目的,，健康導師瑩儷老師提醒你,。過去醫(yī)學更多的是關注醫(yī)療，今后蔣更多的是關注預防,，過去人們更多的是追求治病,，今后人們將更多的是追求養(yǎng)生預防保持健康，現(xiàn)在我們急需要做的就是更新健康觀念,。

21世紀健康是指軀體的心理的，社會人土是用的和精神道德上的良好和完美狀態(tài),，才稱之為健康！而不僅僅是不是沒有疾病或者是沒有不舒服,，也不是僅又的是體格健壯,，一個人到醫(yī)院檢查，所有化驗及B超,，CT,，心電圖，一切正常,。那他是否健康呢不一定,，因為如果他做了虧心事，他貪污了,，整天提心掉膽,，害怕警察敲門，他已經(jīng)不健康了,，有位拳王,，天下無敵手，但他也不健康,，為什么呢,，因為他犯罪進監(jiān)獄了。因此健康素質高的人也一定是思想道德科學文化素質比較高的人,，健康是全方位的,，健康素質是國民的第一素質的。

世界衛(wèi)生組織報告健康有四大決定因素，一是內(nèi)予給父母的遺傳基因占%15,，二是,，外界環(huán)境因素，其中社會環(huán)境站占到%10,，自然環(huán)境占%7共占%17,，另外就是內(nèi)因外因占%32，第三個是醫(yī)療條件占%8,。第四個是個人生活方式的影響占到%60,，在我們能夠控制的后兩者條件中，個人生活方式的因素影響占%68中的占%60,，僅約為九層,，美國社會福利局報告,，采用醫(yī)療方法，花費數(shù)百仍至上千億元,，可以減少百份之百的過早死亡,，而是用養(yǎng)生預防的方法不用花多少錢。就可以減少%70的過早死亡,，另外科學養(yǎng)生和保健可以使高血壓發(fā)病率減少%55,，中風減少%75，糖尿病減少%50的,，腫瘤減少%33,，更能夠使健康壽命延長十歲，生活質量也會大大提高,，新的研究表明,，中年注意養(yǎng)生的人，指零危險因素,，與不注意養(yǎng)生的人相比,，老年期65以上的所花的醫(yī)療費，僅為后者的1/2到1/3,，同時住院次數(shù)也大大減少,，在這樣的一組數(shù)據(jù)對比中，我們那些總是說自己很忙的人,，還有理由不去預防不做保健嗎,！健康導師瑩儷老師提醒您，在兩千四百年前現(xiàn)在醫(yī)學精湛支付,，古希臘名醫(yī)希波克拉迪當時就指出,，病人的本能本身就是病人的醫(yī)生，而醫(yī)生是幫助本能的,，醫(yī)生有三大法寶,，語言，藥物,，手術刀?，F(xiàn)在醫(yī)學有個誤區(qū)，使得醫(yī)生當了幾十年的醫(yī)生,，被醫(yī)學的基本目的,，他并不了解，醫(yī)學是治病的,，錯,，醫(yī)學是治病人的，也錯,，醫(yī)學的根本目的是促進健康,，讓健康不變成亞健康,，亞健康不變成早期病，早期病不變成晚期病,。使人群健康水平提高,，使人體發(fā)病率下降，延長壽命,。心腦血管專家曾說,，同美國相比，我們的藥物,，器械，并不落后,，醫(yī)生的比例也不落后,，但是美國人的冠心病腦浮腫死亡率年年下降，我們是年年上升,，問題就在于我們健康意識太落后,。

中國人最關注的就是智商,，情商，從沒有想過健商,，健商是指一個人己具備應具備的健康意識,，健康知識和健康能力，健商代表一個人的健康智慧與及對健康的太度,，健康來自于平的積累,，絕不是一日之功，而疾病也是平日里的不注意,，一點一點的積累,，量變以其質變，正所謂冰凍三尺非一日之寒,，現(xiàn)在社會上有三種人,，健康的人占%15，有病人占%15,，其余的%75都是亞健康的,，如果在亞健康的狀態(tài)下，不聞不問任其發(fā)展,，就有可能變成病人,，因為人身體的變化也是有規(guī)律的，由輕到重,，由表及里,，由淺入深,，由量變至質變，注重亞健康的調養(yǎng)是防病養(yǎng)生和能否健康的常見,，轉變觀念真的很重要,，由于人們對健康的保健知識，缺乏認知,，得病只知道上醫(yī)院,，卻忽略了養(yǎng)生保健，%80的疾病都是由自身的無知造成的,，大部分人的健康觀念,，只停留在嘴上說說，健康觀念是需要深入到日常生活中和習慣中。

人為什么要養(yǎng)生健康保健阿，養(yǎng)生保健就是在你未發(fā)病之前,，提前預防，讓你不得疾病,，盡量少生病，即使得了病也是小病,，能快速的恢復健康,，人們總是把錢放在嘴邊，跟你聊養(yǎng)生,，你說沒錢,，等你到了醫(yī)院大把大把花錢的時候才能感受得到預防的重要性，命比錢重要,，所以大多數(shù)人不是死于疾病,。真的是死于無知。我們的健康取決于我們自己,，預防養(yǎng)生是時代必然的產(chǎn)物,，我們不能把健康全部寄托在醫(yī)生的手里，醫(yī)生該切的,，該換的,，就給你切了給你換了，等錢花完了,，命也就沒有了,，從現(xiàn)在開始多去關心自己的健康，人生就像塞場,，健康是你唯一的保障,，照顧好自己的身體，是對家庭和對自己的責任。一人生病全家受罪,，請大家別讓親人守在病床邊,。為我們流淚。