隨著科技日新月異的發(fā)展和進(jìn)步,，手機(jī)給人們帶來了諸多的便利。通過手機(jī),，能知曉全世界發(fā)生的新聞和事件,，能查閱和學(xué)習(xí)各種資料和知識，能方便快捷地支付和賺錢,，還能加強(qiáng)人與人之間的溝通和聯(lián)系,。

        但手機(jī)帶來便利的同時，也產(chǎn)生了不少弊端和影響,。人們刷朋友圈,、追劇，關(guān)閉了與他人溝通的心靈之門,?！笆澜缟献钸b遠(yuǎn)的距離不是天涯海角，而是我在你身邊,，你在玩手機(jī)”,，這句話非常貼切地描述了手機(jī)對人際交往的影響！尤其是孩子們,、學(xué)生們,，整天捧著手機(jī)聊天、刷視頻和玩游戲,，無心思讀書,，極大地影響了身心健康，干擾了正常的生活和學(xué)習(xí),！

      那么,，怎樣讓孩子們放下手機(jī),，回歸正常的生活和學(xué)習(xí)軌道呢？

        1.父母和家長要以身作則,，自己也不要玩手機(jī),，孩子沉迷手機(jī)主要由于在家沒有事做，父母也玩,，孩子往往將父母行為當(dāng)作自己的“鏡子”,，父母的一舉一動都會“耳濡目染”影響自己的孩子成長、性格發(fā)展等,。一般而言,，父母喜歡玩手機(jī)的話，那么孩子喜歡玩手機(jī)可能性將大增,。孩子就潛移默化也玩,，玩上癮了就放不下，我們家長鑒于這個情況也不要時不時把手機(jī)看過來看過去也要禁止玩,，并和孩子溝通一下說說玩手機(jī)的危害,，因?yàn)楦改甘呛⒆拥牡谝蝗卫蠋熯@是沒辦法替代的，父母一言一行都是在影響著孩子的一言一行的習(xí)慣,；

        2.孩子沉迷一直玩手機(jī)我們家長可以采取轉(zhuǎn)移孩子注意力而忘記玩手機(jī),，帶孩子旅游一下，或者帶孩子到戶外打打球,，孩子很快就會愛上一項(xiàng)運(yùn)動,，一旦愛上了運(yùn)動你給他手機(jī)他也懶得要，我朋友的兒子現(xiàn)在愛上打球根本就不摸手機(jī)了,。如果是女孩子帶孩子跳跳舞,，2-3天量量體重，身材苗條了就養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，所以說孩子的習(xí)慣是可以培養(yǎng)的,；

        3.孩子有哪一方面的愛好，針對性地把孩子送到正規(guī)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu),，讓孩子隨興趣愛好學(xué)習(xí)發(fā)展,，比如畫畫，唱歌,，跳舞等,。這樣孩子除了正常的使用手機(jī)，就沒時間玩手機(jī),，就自然不會沉迷一直玩手機(jī)了,。

      當(dāng)然，完全杜絕孩子們玩手機(jī)也沒有必要,。每天可以適當(dāng)?shù)刈屗麄兺嬉粫?。建議按以下措施執(zhí)行：

        1.孩子的規(guī)劃性沒有家長的好,。家長在家里要讓孩子知道時間的重要性，規(guī)劃好時間,！所以讓孩子運(yùn)用印象筆記App制定每天的計(jì)劃,。然后督促孩子把最重要的幾件事做完之后再休閑娛樂,。既可以玩也可以學(xué)習(xí),。勞逸結(jié)合。

        2.制定嚴(yán)格控制規(guī)則,。如果違反了計(jì)劃性,，那就要面臨沒收手機(jī)的風(fēng)險。這一點(diǎn)很重要,。知道再次堅(jiān)持完成每天的計(jì)劃再歸還手機(jī),。

        3.制定獎勵規(guī)則。如果遵守了規(guī)則,，就可以得到想要的東西,。讓孩子有持續(xù)堅(jiān)持下去的動力。

        讓我們共同努力,，不僅要把手機(jī)對我們的副作用降至最低點(diǎn),，而且要發(fā)揮手機(jī)的最大功效，更好地為我們的工作,、生活和學(xué)習(xí)服務(wù),！