埋伏拳,，是武木中長拳短打類的一種,，廣泛的流傳在我國京、津,、河北地區(qū),。三十年代初期由巳故著名拳師王樹璋老先生傳入遼沈一帶的。王樹璋老師精通埋伏拳及通背拳法。他的單刀,、大槍,、雙鉤、三節(jié)棍及各種徒手,、器械對練也著稱遼沈武壇,，素有單刀王之稱。

王老師傳授的埋伏拳揉入了通背拳法的技擊手怯,，有獨到之處,。不但保持著長拳迅猛、剛健,、舒展,、大方，功架準確,，又有剛?cè)嵯酀?，變化詭秘，以巧制強,、出奇不意,、放長擊遠、先發(fā)制人之妙,。

埋伏拳以套路演練可強身健體,，單操可防身御敵。

預(yù)備式 (聞雞起舞)

動作：

①身體自然直立，目視前方,，兩腳并攏(見圖1),。

②上體不動，兩臂同時屈時,，兩掌心朝上,，掌指向前抱于兩助側(cè)。同視前方,，左腳向前上一步(見圖2),。

③上動不停，兩掌由兩肋側(cè)同時向前平伸出,，掌心朝上,；右腳向前一步與左腳并齊。上體不動,，目視前方(見圖3 ) ,。

圖3

④上動不停,，兩掌由前同時小臂內(nèi)旋使享心向下,，五指尖并攏成勾，屈腕向下,，高與胸齊(見圖4),。

圖4

⑤上動不停,，兩勾由前同時向下，向后,，鉤尖朝上,。(見圖5)

圖5

⑥上動不停,，兩勾由后變?nèi)瑫r屈肘向前,，平抱于頦前,，拳心朝里，兩肘相對(見圖6 ) ,。

圖6

⑦上動不停,兩拳由頦前,，同時邊臂內(nèi)旋,，邊向兩側(cè)下方環(huán)繞向上與肩平時突屈肘使兩小臂向內(nèi)，兩拳面相對,，拳眼均朝內(nèi)(見圖7),。

圖7

⑧上動不停,，兩拳由胸前同時用力向兩側(cè)平拳擊出，拳心朝下(見圖8),。

圖8

動作要點：

以上是一個完整的埋伏拳出式動作,，此動作風(fēng)格突出，別具一格,，有濃厚的長拳特點,。演練時應(yīng)全神貫注,，身體中正,兩臂用力,掌的變化準確連貫，動作應(yīng)協(xié)調(diào),，萬不可僵直,，更不能成機械木偶式的動作。

(一)玉兔伏草

①兩拳內(nèi)兩側(cè)同時變掌,，拇指里扣,，余四指并攏佛直，屈肘向下向內(nèi)交叉于胸前,，右小臂在外,，同時右腿向左上一步，兩腿同,時下蹲成歇步,。月視左前,，上體稍前傾(見圖9)。

圖9

(二)斜踢金鼎

①兩掌由胸前同時向兩側(cè)上方推出3同時身體重心，上提,，右腿挺直,，左腿向左前方勾腳踹出(見圖10 )。

圖10

動作要點：

兩掌向兩側(cè)推出應(yīng)用力，掌心朝外,，左腳踹出應(yīng)有蹬踹勁,，右腿應(yīng)直立站穩(wěn)，不可向后傾斜,。

攻防含義:

對方由一側(cè)擊來,，縮身彤避強用巧，兩掌向上蹦挑格架其來拳,，出左腳踢,、蹬、點,、踹對方頭或胸,、時、襠部,。

(三)蒼鷹旋巢

右腿用力上蹬使身體’騰空左腿隨體動向右向下擺動,，上體隨腿動向右轉(zhuǎn)體約270度，兩臂輔助甩動(見圖11),。

圖11

②上動不停，左腳向右前落步,，右腳隨即向右后落步,，兩腿同時下蹲成歇步。左腿在前,，右腿在后,。同時左掌向右前方立劈出，右掌抱于右助側(cè),，目視左掌(見圖12),。

圖12

攻防含義:

此動作是一組旋身用內(nèi)掌淪砸的動,作承前式左腿踹出,，對方后腿，立即轉(zhuǎn)體用二臂甩劈對方頭部,，肩部,。

(四) 浪子蹴球

①身體重心向上、向左轉(zhuǎn)體約90度,，右腿勾腳上提,，隨體轉(zhuǎn)向右前踹出，目視腳尖(見圖13) ,。

圖13

②上動不停,，右掌由右肋直臂向前,，附于左小臂之，上,掌指朝左前,，同時右腿屈膝腳尖朝左斜前方,，身體以左腳為軸向左轉(zhuǎn)約45度(見圖14 )。

圖14

③上動不停，右掌由前變?nèi)庀騼?nèi),，拳向胸前繞環(huán),，由左掌下向右前平?jīng)_出。左掌由右肋向左弧形擺繞至右臂內(nèi)側(cè),。同時右腿崩腳尖向左前踹出,，目視右腳尖。( 見圖15 ),。

圖15

④上動不停,，右腿由右前向右上一步,，左腿隨即提膝上提。同時左掌由右臂內(nèi)側(cè)變?nèi)蛳孪蚝?，掄繞一周,，至額上方，右拳隨體動前沖,，目視右拳(見圖16),。

圖16

動作要點:

浪子蹴球是由一點,、一踹、一里合三腿連成,，練時腿,、手要協(xié)調(diào)，不可剛直僵硬,。

攻防含義：

對方擊來以兩手向內(nèi)捋代,，.右腿由下向前勾腳踢動，對方如后撤,，則縮腿勾掛對方來腿,，再彈腿對方面部或胸腹部。右拳配合右腿平擊對方鼻梁,。

(五) 二郎擔(dān)山

左腳向左前上一大步,，膝前弓，右腿繃直,，腳掌,、腳跟著地，成弓步,。上體隨左步動向左轉(zhuǎn)體約90度,。右拳由右前變掌，向左前立掌推出3左拳由左上方變勾直臂向下,，向后至身后,，目視前方(見圖17)。

圖17

(六) 利斧劈石

①兩腿由左弓步變?yōu)樽笮剑艺朴汕爸北巯蛳?，向后,，向,，上掄繞一周，用掌內(nèi)側(cè)下劈,，至前高與胸前,；左勾變掌直臂向下至右肩側(cè)。掌心朝右,，上體稍向前傾,，目視右掌(見圖18)。

圖18

攻防含義：

對方由前擊來，用左掌向下捋砸其手臂,，同時用力用右臂倫劈付方頭面或用掌砍其頸部,。

(七) 鷂子穿林

①左掌由腹前變掌，向前下方?jīng)_出,。拳心朝下,。右掌由前屈肘抱于右肋側(cè)。同時右腳尖外展向前平趟出,，左膝微屈,，上體稍前傾，目視左拳(見圖19),。

圖19

②上動不停,，右掌變?nèi)?，由右肋?cè)向前直臂沖出，左拳由前臂外旋風(fēng)時向內(nèi)抱于左肋側(cè),。同時左腳勾腳尖同右拳一齊踹出,。目視前方(見圖20)。

圖20

③上動不停，左腳由前向前.上一步,，右腳提膝前踹,，并向左撰勾。同時右拳屬時向內(nèi)抱于右肋側(cè),。左拳直臂前沖并向右擺(見圖21 ),。

圖21

④上動不停,，右腳由前向前落步,，前弓，左腿蹬直成右弓步,，同時右拳立泰向前沖出,。左拳屈肘抱于左肋，拳眼朝上;月視前方(見圖22 ),。

圖22

⑤上動不停,，右腳由前向左腳內(nèi)側(cè)后撤一步，與左腳平行,，兩腿同時下蹲,，右拳直臂下砸，左掌由左肘經(jīng)腹,，胸部向上至右臂內(nèi)側(cè),。目視右拳(見圖23)。

圖23

⑥上動不停，身體重心向上,，左腳向前串步震腳出響,，右腳隨即向前上一大步成右弓步。同時左掌由右肩側(cè),，直臂向前向下弧形環(huán)繞至左肋側(cè),，掌心向上，掌指朝前,，右拳由前屈肘后縮,，由左小臂_上側(cè)向前直拳沖出，拳眼朝上,，目視前方(見圖24),。

圖24

動作要點：

這組動作是一個蹬踹腿,，一個勾蹬腿，一個沖拳,，一個內(nèi)擺拳,，-一個震腳弓步前沖拳組成。演練時要連貫，有力,，準確,，一氣呵成，不可脫節(jié),。注意弓步前沖拳要打立拳(拳限朝上,，這也是埋伏拳的一個突出特點)。

攻防含義：

用平踹腿截攔對方來腿,出直沖拳擊其而喉部,，如對方發(fā)高腿則變踹腿為甩勾腿,，掩護左拳擺擊其耳側(cè)，進而出平拳擊其心窩,，對方撤步,，隨即腳前攻，仍擊其心窩,。

(八) 葉底藏勾

①右拳由前變掌,，屈肘向內(nèi)，左掌由左肋側(cè)立掌向前經(jīng)右掌心向前穿出,。掌指朝前,，掌心向上，同左腿向前甩出(見圖25),。

圖25

②上動不停,，左腳在前,，腳尖上翹成勾，突直腿向后用勾力貼地面向右后踢勾,。身體以右腳為軸隨左腳后甩踢向右轉(zhuǎn)體約180度,。同時右掌向右后撩掌至前，左掌臂內(nèi)旋向下,，變勾,，勾尖朝上，目視前方(見圖26),。

圖26

⑧上動不停,，左腳向前上一步,，右腳掌碾地后蹬，上體稍前傾,，目視左后(見圖27),。

圖27

④上動不停,，右腳向前上一步,，兩腿稍曲(見圖28)。

圖28

⑤身體以左腳為軸，隨后腳直腿向左后弧形旋踢后旋身約180度(里合腿),。左掌拍右腳掌發(fā)聲,，目視右腳。(見圖29)

圖29

(九) 玉樹橫推

①右腳向右前落一步，左腿前弓,，后腿蹬直成左弓步,。同時右掌向前立掌前推,。左掌屈肘抱左肋側(cè),，目視右掌(見圖30)。

圖30

(十) 神猿戲蝶

①右腿向后向左平移，屈膝向下,，左腿蹬直,，成仆步。同時上體隨前動,，右掌由前直臂向下向左掄繞一周拍地,，上體前傾，目視左前(見圖31),。

圖31

②上動不停,，身體重心移至左腿, 成左仆步,右掌直臂向上,，向后掄繞，身體隨右臂動向后,，向右轉(zhuǎn)約180度,，右掌拍地，左掌向左后甩出立掌平伸,，目視右前(見圖32),。

圖32

⑧上動不停,，左腳向右腳并一步,，右腳隨即向右上半步，腳尖點地成高虛步,，同時右掌變?nèi)捎仪跋路綄僦庀蚶锝?jīng)腹,、胸向上直沖出。左掌由左后向,，上弧形下繞至右肋,，掌心向下。上體隨體動向左轉(zhuǎn)約90度,目視前方(見圖33),。

圖33

動作要點：

神猿戲蝶是一組連貫靈活的動作,，練時應(yīng)蹦的高,轉(zhuǎn)的快,，拍的響，表現(xiàn)要豐富活潑,。

(十一) 沉石落海

①右拳由前上變掌,，向后向下直臂掄繞，至右后,，左掌由右肋側(cè)向上向后掄繞至右前,。同時身體隨臂動向右轉(zhuǎn)體約180度，身體重心放至雙腿,。目視前方(見圖34),。

圖34

②上動不停,，左掌由前直臂下繞掌心向上，右掌由后變?nèi)聮嗯易笳菩某鲰?。同時左腳向右腳平上一步, 雙腿同時屈膝下蹲,，上體前傾，目視前方(見圖35),。

圖35

(十二) 三環(huán)套月

①右掌由前拳屬肘向上,，過頭拳心向下,，肘尖朝前，左掌屈肘向上掌心附于右肘內(nèi)側(cè),。同時左腿蹬直,，右腿高提膝上,，目視右拳，上體向后仰( 見圖36 ),。

圖36

②上動不停,，右臂展肘以肩為軸向下轉(zhuǎn)使拳至胸前,，拳心向下，左掌隨動下落附至右拳上側(cè),。同時右腳用力向前下方一步跺腳,，左腳隨即提膝向上，成獨立式,。上體稍前傾,，目視前方(見圖37)。

圖37

③上動不停，左掌變?nèi)尚厍绊斨?，用肘尖向前頂出,，右拳變掌附于左拳背同時向前。同時左向前落一步成左弓步,。目視左肘(見圖38 ),。

圖38

動作要點：

三環(huán)套月是一-套由三個肘法一個膝法組成，練習(xí)時應(yīng)突出時尖用力,，兩臂亦要用力,。

攻防含義：

上接沉石落海式，對方由正面擊來,，用拳上擊其下頦,，隨用肘點撞其胸，下用右膝點敵襠,，對方后撒隨蓋肘砸對方頭面,，隨上步用左肘頂擊其胸肋。

(十三) 惡虎跳澗

①右掌由胸前向左向右直臂掄繞向后,左拳由胸變掌向下向左向上繞環(huán),，同時身體重心移至左腿,，左腿挺直;右腿直腿上抬。頭隨右臂動向右(見圖39),。

圖39

②上動不停;左腿上蹬躍起，上體于空中向右轉(zhuǎn)體約180度,。右腳落地,，左腳隨即落地成馬步。同時左掌屈肘抱于右肋,。左掌變?nèi)勺笊现北巯蛴覓嘣抑劣抑?。拳心向上，肘微屈,。目視左?見圖40),。

圖40

動作要點：

騰空轉(zhuǎn)身時要快,，左腳先落地跺響右腳再落地，不可雙腳同時落地,。

攻防含義：

此動作是-一個突然攻擊背后敵人的動作,對方由背后攻來一拳,，先用右掌反抓捋對方手臂，轉(zhuǎn)身擰扯對方,，使其來手臂成反關(guān)節(jié),。隨用左臂砸壓其臂。

(十四) 敲山震虎

①左拳由前變掌向左向上至額前,，右掌由左肋側(cè)用力向左上,，用腳背擊左掌掌心出響。同時身體隨臂動向左轉(zhuǎn)約90度,。身體重心落于兩腿,，目視兩掌(見圖41)。

圖41

②上動不停,，右掌由額前向下拍擊右腳面出響；左掌由額前向左前搖甩變鉤，同時右腳由后繃腳面上踢,。目視右前(見圖42),。

圖42

動作要點：

此動作有兩個擊響動作，一是右掌背由下向上擊左掌心出響,，二是右掌心抬擊右腳面出響,，出響要清脆響亮，動作要敏捷輕快,。

攻防含義：

雙掌于對方眼前擊響,，隨發(fā)腿踹敵胸腹,，襠部，此是一組虛實相兼的動作,。

(十五) 霸王拉弓

①右腿向正前落步,，身體隨即向左轉(zhuǎn)約90度，左腿提膝,。同時左掌短射向下抱于肋下,，掌心向上,掌指朝前；右掌屈肘經(jīng)胸前向左前立掌推出,。目視前方(見圖43),。

圖43

②上動不停,，左腿由前向后直出一步，右腿屈膝下蹲成仆步,，同時左掌由左肋側(cè)隨左腿動直臂的伸,。上體隨左腿動向左轉(zhuǎn)約180度。右掌隨體動向上至右后,。目視左掌(見圖44）,。

圖44

③上動不停,，身體重心向前移至左腿，右腿隨即屈膝,腳面附于左膝內(nèi)側(cè),。同時右掌由后直前撩,，左掌由前屈肘向，上至右肩內(nèi)側(cè),。掌心朝右,，掌指朝上，目視右掌(見圖45),。

圖45

④上動不停,，左腳向左前落一大步，成左弓步,，左掌由前變?nèi)庀騼?nèi)至左肩內(nèi)側(cè),，拳眼朝上；右掌變?nèi)蛴仪吧戏街北蹧_出,，拳眼朝上,。目視左拳(見圖46),。

圖46

⑤上動不停, 左拳變掌由前直臂向下向左前撩繞,。上體隨臂動向右轉(zhuǎn)約90度。同時右拳變掌向下抱于右助側(cè),，掌心朝下,。目隨左掌(見圖47)。

圖47

上動不停，左右掌同時變?nèi)?，左拳由前屈肘肉?nèi)至左肋側(cè),，拳眼向上，右拳由右肋直臂向右前上方?jīng)_出,，兩腿隨臂動變左弓步,。目視右拳(見圖48)。

圖48

動作要點：

此動作仿拉弓動作，練時如負硬功,，兩臂發(fā)力,，步法轉(zhuǎn)換要準確，動作應(yīng)如發(fā)力開弓,。

(十六) 雙峰貫耳

①右拳由上直臂下繞至左前,，右腿隨臂動提膝向左，上體向左轉(zhuǎn)約90度,，目視前方(見圖49),。

圖49

②上動不停,，右腳由前向前一步，震腳,，左腳肉前- -步成左弓步,，同時兩拳同時向兩側(cè)平掄繞當(dāng)。至前,，兩拳面相對,，拳眼朝里(見圖50)。

圖50

攻防含義:

對方由前擊來,，雙拳由前向下刺，格對方來拳抬右膝點對方襠,、腹部,，隨即進步，用雙拳猛擊對方兩耳側(cè),。

(十七) 惡虎回頭

①右腳向左腳內(nèi)側(cè)上步震腳,，左腿提膝，雙拳由前臂外旋屈肘向下與左大腿平行,，雙拳心均朝上(見圖51 ),。

圖51

②上動不停,，左腳向前落-步，右腳|隨即上一步,，成右弓步,。雙拳稍臂內(nèi)旋使拳成立拳同時向前直沖出，拳眼均朝上(見圖52),。

圖52

③上動不停,，左拳在先,，右拳在后，同時向上向左直臂掄繞至圖53,，雙腿隨骨動變左弓步,，上體左轉(zhuǎn)約90度，目視左前(見圖53 ),。

圖53

④上動不停:右拳在先,左拳在后直臂向下向右繞掄至右前,，右拳在上高于額,，左拳在下于右肘內(nèi)側(cè)，兩掌心均朝內(nèi),。同時兩腿隨臂動由左弓步變右弓步,。目視右拳(見圖54)。

圖54

⑤上動不停,，左拳變掌由右時下側(cè)直臂向左甩掄,；右拳變掌向左經(jīng)額,、上方平繞，問時身體以左腳為軸隨臂動快速左轉(zhuǎn)約180度,。向時右腳向左平甩(見圖55),。

圖55

⑥上動不停,，右腿由右前，快速屈膝由左腿后側(cè)向右伸一步,，兩腿隨即下蹲成左歇步,。同時右掌直臂向后向上，掄繞一周至右前,，左掌屈肘向內(nèi)附于右肩內(nèi)側(cè)(見圖56 ),。

圖56

⑦上動不停;雙腳用力,。上蹬叉開使身體騰空向右。右拳變掌,，左掌在前,，同時向下，向左,，向上甩繞,，目視雙掌(圖57)。

圖57

⑧右腳先落地，左腳向右后插一步,，成歇(偷)步,。同時雙掌下砍，目視左掌(見圖58),。

圖58

(十八) 犁牛講地

①左掌由前,，直臂向左前下方立穿,，右掌向后伸出。聞時左腿向左前一步,，目視左掌(見圖59),。

圖59

②上動不停,，右掌由前變勾,，直臂向后，勾尖向下,。同時身體重心向前,，右腿隨右臂動向前。上一步,，腳尖點地,，成左慮步（見圖60)。

圖60

(十九) 平陽伏虎

①右掌由前變?nèi)庀蛏舷蛴?，左勾由后變掌向右前繞環(huán)至腹前,。同時右腿隨右臂動向后一步，上體隨腿動向右轉(zhuǎn)約90度,，兩腿下蹲成馬步,，目視右拳(見圖61)。

圖61

②上動不停，左掌由腹前立掌向上,右拳由前,，向下至腹前,，由右腿后側(cè)向右(圖62)。

圖62

③上動不停，右拳由腹前,，臂內(nèi)旋變掌,，屈肘向右劃弧一圈按制腹前掌心向下，掌指朝左,。同時,，右腿向右擦地平移，左腿前弓成左弓步(見圖63),。

圖63

攻防含義：

平陽伏虎是一組技擊性很強的動作,，對方迎面擊來,，用左手抓捋其手臂,，右手由下向上格攔對方肘關(guān)節(jié)，對方后撤則立即用右腳向后掃對方前腿,，左手前拉對方,，右手按對方頸部,。

(二十) 鷹擊長空

①右拳變掌直臂向上高于額前3左掌直臂隨右掌直臂向上,，用右掌背猛擊左掌心出響，同時身體重心移至右腿,，左腿提膝向上,，身體隨左腿動向右轉(zhuǎn)約90度(見圖64)。

圖64

②上動不停，右腳蹬地彈起,，使身體騰空, 隨即向前彈踢,，同時右掌心向下拍擊右腳面，左掌變勾向左后,，勾尖向下(見圖65),。

圖65

(二十一) 捷鷂旋身

①右腳落地,，左腿提膝(見圖66)。

圖66

②上動不停，左腿向左后甩擺,，使身體騰空,，右腳向左后甩擺，左掌由空中擊右腳心出響,。上體隨腿動向左轉(zhuǎn)體36度,。(見圖67 )。

圖67

③上動不停，身體騰空完成轉(zhuǎn)后落馬步,，目視右拳(見圖68),。

圖68

收勢

①雙拳臂外旋,，屈肘向內(nèi)，停兩肋側(cè)，目視左前(見圖69),。

圖69

②雙拳變掌附于兩髖,，目視前方(見圖70),。

圖70