牛至是有數(shù)千年的歷史的一種香料，是調(diào)味啤酒的香料,，可緩解脹氣打嗝,，過敏和月經(jīng)痛、腹痛,，抗菌,、真菌感染等，是一種極好的免疫增強劑,，也可與番茄搭配制作披薩,、意大利面

?感冒（香薰加涂抹）

可以幫助破壞已知會引起上呼吸道感染的金黃色葡萄球菌,，有助于緩解氣道充血并緩解鼻竇堵塞

?止咳化痰哮喘喉嚨疼

作為祛痰劑,，有助于減輕粘液,，對緩解支氣管炎和咳嗽至關(guān)重要，外用涂抹：在10ml植物油中加入10滴牛至精油,，涂抹胸部,，大椎或者腳底

?呼吸道過敏—通過香薰

天然的抗過敏，抗炎和溫和的鎮(zhèn)靜作用,，有助于減少身體對過敏原的反應(yīng)，如花粉,、霉菌和其他空氣刺激物

?各種皮膚問題

濕疹,、念珠菌,、痤瘡,、紅斑痤瘡，特別是那些患有牛皮癬（一種炎癥性皮膚?。?，牛至精油可以天然的抗炎，5滴牛至精油混合在10ml椰子油里涂抹患處

?扁平疣腳氣灰指甲

腳氣通過精油泡腳,，即可緩解,，疣要點涂，1滴牛至,，一滴椰子油

?痤瘡

幫助殺死引起痤瘡的細菌,，緩解腫脹和炎癥，囊性痤瘡,，青少年時期,，毛孔堵塞導(dǎo)致大的丘疹,、慢性炎癥和感染

?調(diào)理皰疹：

將3滴牛至精油與10ml植物油混合涂抹于脊柱

?抗老化

2滴永久花精油 1滴乳香精油 1滴牛至精油 1滴玫瑰精油，10毫升椰子油,，早晚涂抹護膚,，可預(yù)防老化的皮膚,，讓肌膚光滑細嫩

?關(guān)節(jié)炎肌肉疼痛

牛至精油抗炎，可滲透皮膚深入關(guān)節(jié),，緩解疼痛,，進入關(guān)節(jié)的滑液,，滲透到組織中，緩解由肌肉痙攣,、肌肉酸痛、腕管綜合癥和其他肌肉損傷引起的疼痛

局部涂抹：將3-5滴牛至精油,，檸檬草精油2,，冬青精油2，舒緩復(fù)方精油5滴,，2滴薄荷油（一種極好的鎮(zhèn)痛劑）薄荷油的清涼感有助于緩解疼痛,，每天涂抹2-3次

?牛至精油提升免疫力抗流感

香薰，涂抹脊柱做律動或者涂抹腳底

?改善口腔健康口臭

??漱口水：1滴牛至精油和1滴薄荷油,，椰子油5滴然后50ml純凈水,，每天漱口30秒左右，然后吐掉

?牛至精油用于腸胃問題

將1滴牛至精油搭配樂活復(fù)方精油2滴,，椰子油10滴涂抹腹部

?驅(qū)蚊噴霧：在100ml噴霧瓶中加入10滴牛至精油和10香茅精油（或者檸檬草,、薄荷、薰衣草,、天竺葵,、廣藿香、百里香,、檸檬尤加利等）,，再加滿水，噴在衣物或周圍空間,，外出時可作為消毒水干洗手

?防止臭蟲：昆蟲討厭牛至精油的濃烈氣味，將幾滴牛至精油加入棉球中,，放在房子的角落,，廚房櫥柜中

?可用于煎牛排燉牛肉烤披薩

注意牛至精油涂抹要大量的稀釋