肥胖一直以來都是一個話題,，有人說很可愛,，有人說是“胖子”。有位小明曾分享了他的故事,，他說他從小到大都是一個“胖子”,，小時候在學校里面最胖的時候就有160斤了，在別的同學眼里是一個“怪物”,。當然了,，也有一個同學有時會用手捏一下他的肚子，說他很可愛,。就在他覺得自己還是有朋友的時候,，某一天無意間聽到他的那位同學在和別的同學聊天。甲同學問那位同學為什么覺得那位胖同學很可愛,，還非常愿意和他做朋友,，那位同學不屑的回答只是覺得好玩，誰愿意和“胖子”做朋友,。這位小明同學聽后很是傷心,，這是肥胖帶來的煩惱。那小明是不是遺傳呢,？小明沒有說?，F(xiàn)在我們要說的是肥胖是怎么引起的？除了遺傳還有三個方面,。

首先還是要說一下遺傳方面的因素,。遺傳是怎么形成的呢,？話說我們?nèi)祟惖淖嫦仍缒觊g沒有太多的食物，都是在貧窮和饑餓的環(huán)境中艱難的生存下來,。就這樣經(jīng)過漫長的進化過程中,，祖先們身體里也學會了節(jié)儉，只要有食物就要一點都不浪費,，身體吸收得滿滿的,，人也容易變得胖胖的，就這樣把容易變胖的基因遺傳到了我們現(xiàn)代人,。

說完了遺傳,，再說剩下的三個方面。

先說一下吃,，也就是飲食方面,。古人在食物缺乏的時候都能把自己變胖，那咱們現(xiàn)在生活條件好,，美食又多,，每餐必飽，一日三餐不說,，還有下午茶和宵夜,，要是不胖那都對不起吃進去的這些飯。

說完了吃,，再說動,，也就是身體活動方面。當美食吃飽后,，這時可千萬不能大量的運動,，誰都知道這時要活動活動，那可是相當?shù)牟皇娣?。再說了腸胃也不愿意,，腸胃會說我們這忙著消化呢，您先歇會兒,，您要一活動,，弄得我們腸胃供血不足了，還怎么消化呀,。這時就要適當休息一下,，越休息可就越不想運動了。還有就是現(xiàn)在腦力勞動者越來越多,，工作起來除了上廁所和吃飯，一坐就是一整天,，哪有時間運動呀,。這一不運動，身體內(nèi)的脂肪可就越堆積越多，能不胖么,。

說完了吃和動,，再說最后一個方面，就是心情,。心情太好,，容易慶祝，一慶祝就要美餐一頓,，容易胖,。心情不好，容易消沉,，一消沉就有暴飲暴食的可能,，也容易胖。心情太過平和也不好,，有個詞語叫心寬體胖,，你品，你細品,。

以上就是泰安好一生健康管理介紹的怎么引起肥胖的幾大方面,，只要把這幾方面了解和掌握了，因人而異適當?shù)丶右钥刂?，只要方向弄正確了,，相信那個胖胖的小明也會瘦下來。