一般來說,，尿酸高是由于體內(nèi)嘌呤代謝障礙所引起的,，如果食用的高嘌呤食物過多，導(dǎo)致尿酸生成過多且排泄減少,，就會形成高尿酸血癥,，長期下來，全身的健康狀況都會受到影響,，最直接導(dǎo)致的危害就是痛風(fēng)和腎臟疾病,。
1、高嘌呤食物這個(gè)是很重要的,，高嘌呤食物攝入過多,，會直接導(dǎo)致尿酸升高，生活中我們常接觸的高嘌呤食物有動(dòng)物內(nèi)臟,、海鮮貝類,、肉湯和肉汁等。

2.戒煙戒酒,。平時(shí)一定要戒掉煙酒,，因?yàn)闊熅撇粌H會傷害我們的身體，尤其是酒精會影響我們尿酸的正常代謝和排除最后誘發(fā)痛風(fēng),。
3,、高果糖食物果糖，一種單糖類,，被人體攝入后,，會進(jìn)入到細(xì)胞內(nèi)快速代謝，從而促使腺嘌呤核苷酸分解加速,，釋放出嘌呤,，經(jīng)過代謝形成尿酸,。所以，本身尿酸高,，痛風(fēng)者,，要少吃，甚至不吃高果糖食物,。

出現(xiàn)尿酸值偏高,，但是身體無痛疼或者無明顯癥狀的情況下，不要盲目的吃西藥來排酸,，雖然效果好,，但是后期對肝腎傷害巨大，而且會增加肝腎的耐藥性,，推薦食用體恒安全食療丸-淆杞丸,，在食用效果上非常好，排酸表現(xiàn)優(yōu)秀,，也能有效的抑制嘌呤的形成,，配合飲用土茯苓效果更佳。

一般使用方法：淆杞丸4丸（服用30天左右）,，早晚各2丸,，土茯苓10克左右，泡水,，每天泡30克左右即可
那么高尿酸患者可以多吃什么呢,？苦菊苣菊苣葉子和根部都能入藥，菊苣所含的菊苣多糖,、菊苣酸,、菊苣根多酚、馬栗樹皮素,、馬栗樹皮甙等成分,，都具有促進(jìn)尿酸排泄、降低尿酸濃度的作用,。
陳皮茶可以幫助疏肝理氣,，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，清除體內(nèi)的尿酸,，利尿效果也是非常顯著的,，而且陳皮的藥用價(jià)值非常高，對身體健康更有幫助,。
白蘿卜：白蘿卜在我們?nèi)粘Ｉ罘浅３Ｒ?，可以用來吃也可以用來食療。吃了白蘿卜之后，能更好的排尿順暢,，白蘿卜含有大量的維生素,，它里面的含有的維生素能夠堿化尿液,，能幫助尿液更好的排出