景甜在大家的心里面可能是獨一無二的存在,，不光長得很是甜美好看，并且身材也是絕佳的,，在演技方面出演過很多的作品,，和很多的演藝界的佼佼者合作就是最好的證明。景甜最開始并不是主要演戲的,，最開始的時候是發(fā)表了自己的演唱的專輯然后轉(zhuǎn)到演戲這一方面,。開始演戲之后景甜逐漸的走進大家的視線里面，同時大家被景甜的自身魅力所吸引,。

說景甜的身材好很多人不會反駁,，在穿衣打扮自己方面，景甜可以是很性感,，又可以是充滿了年輕的少女的感覺,，同時又可以十分的酷?？傊胍诖┮逻@些方面做到優(yōu)秀的話,，身材就是最最基礎的，這也證明了景甜的身材是真的不錯,。

好的身材自然也是平時生活中自己下足了功夫才可以的,，生活中總景甜也總是會跑去健身房里面訓練，也總是會見到景甜在健身上的照片,，也是可以體會到景甜對于健身的熱情的,。這樣可愛的一位小姑娘，在健身還有自己的事業(yè)上不斷地付出自己的努力,。取得現(xiàn)在成功對于景甜來說是應得的,，我們也是祝愿景甜會更好。

經(jīng)過一個特殊的寒假,，是不是感覺不再是以前的自己,，是不是覺得比以前變得圓潤了。因為各種各樣的原因使得我們必須在家里面,，但是我們在里面也可以健身,，使自己變的更加的優(yōu)秀。這幾個瑜伽的姿勢告訴你,，希望使在家里面的你身材越變越好,。

a桌子式

桌子式是依靠我們的雙腿還有雙臂作為一個支撐的點，保證身體要水平的一個動作,。我們可以在這個動作的訓練中使四肢的力量不斷的增強,，還會使促進全身肌肉的一起發(fā)力訓練使得身體的整體的曲線都會發(fā)生改變,。

體式要點：我們要先使自己的身體呈一個平整的躺姿在地面之上，然后我們的雙腳還有雙手要支撐在地面之上,，使身體挺起,。我們要保證自己的手臂伸直，我們的大腿要垂直于小腿,，身體要保證水平,。

b蓮花坐姿

生活總總會給我們很多的壓力，總是在無形之中使我們的心態(tài)發(fā)生變化,，所以休息是我們更好的生活所要必須做的,。我們便可以借助蓮花坐姿來使自己的神經(jīng)不在緊繃，身體壓力得到釋放消除,。對于我們重新面對自己的生活,，這似乎是一個非常必要的動作。

體式要點：這個動作訓練起來是十分的簡單的,，我們只需要保證一個更為端正的坐姿,，雙腿要交差的盤坐在一起，身體上半身要盡量的保證直立的姿勢,，雙手可以合十也可以放在雙腿之上,，但是一定要伴隨著我們自然的呼吸放松自己的神經(jīng)還有身體。

c弓式

弓式這一個動作主要是我們的訓練的姿勢就像是一張正被拉滿的弓箭一樣,，所以大家稱作這一個動作叫做弓式,。因為弓式需要我們充分的去彎曲自己的背部，這也使得我們的背部的肌肉會得到訓練,，脊柱得到放松與扭轉(zhuǎn),。同時還會擴展我們的胸腔位置，我們的呼吸也會更加的自然與順暢,。

體式要點：我們要先使自己的身體呈一個俯臥的姿勢在地面之上,，身體要盡量的保證自然。我們的雙腿還有雙臂盡量的向后方伸展,，腰背位置得到充分的收縮,，雙手盡量的去抓住我們抬起腿的腳踝位置，眼睛看向前方向,。

很榮幸可以跟大家所分享討論健身方面的知識,，希望大家喜歡并且多多的關注！

努力過后才不會后悔,！