虛胖的人減肥,，先來補(bǔ)補(bǔ)脾

癥狀：虛胖,，吃得少容易胖，消化不良,，大便不成形

偏方：取黨參,、茯苓、白術(shù),、炒扁豆,、淮山藥、白蓮子,、陳皮各15克,，新鮮瘦肉200克，鹽適量,；將瘦肉洗凈,，放于滾水中煮3分鐘，盛起待用,；洗凈藥材,，炒扁豆、淮山藥和白蓮子各用水浸30分鐘,；將以上材料放在湯煲內(nèi),，加入適量清水，以慢火燉煮2小時(shí),，加適量鹽調(diào)味即可,，連喝5～7天,。

很多人都認(rèn)為，能吃能胖就是福,，這代表脾胃功能好,。但是過胖或過瘦的人，在中醫(yī)里都屬于問題體質(zhì),。這種人也許上醫(yī)院查不出什么問題,，但如果繼續(xù)發(fā)展下去，到了中老年階段,，就很容易得病,。曾經(jīng)有位體形肥胖的中年婦女來找我，問我有什么方法可以減肥,，她說吃了很多減肥的藥,，還試過很多偏方，比如荷葉茶,、綠茶等都沒有效果,。

我告訴她，胖的原因有很多種,，胖的部位也不盡相同,，別人用得好的偏方，對你也并不一定有效果,，千萬不要亂用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)將肥胖分為單純性和病理性肥胖兩種類型。一般單純性肥胖是因?yàn)檫^度攝食導(dǎo)致,，青少年肥胖多屬這種,，可通過減少攝入肥甘厚味食物來減肥。但是對于病理性的肥胖,，只是清淡飲食就不夠了,。病理性肥胖多伴隨著其他癥狀，它可能與高胰島素血癥,、糖尿病和甲狀腺功能減退癥等有關(guān),。

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖主要是由濕熱,、脾虛,、腎虛等造成的，不同類型的肥胖成因不同,，減肥的方法當(dāng)然也不同,。脾胃濕熱的胖人，多屬于梨形肥胖，臀部和四肢堆積較多脂肪,，這種人皮膚油膩,，很愛長痘，大便干結(jié),，比較適合喝綠茶、荷葉茶等清熱祛濕的東西來幫助減肥,。而腎陽虛型體質(zhì)的胖人,，通常畏寒怕冷,，大便不成形,，這種胖人通常胖在臉部，需要吃些溫補(bǔ)散寒,、溫?zé)犰顫竦臇|西來減肥,。

那位找我咨詢的中年婦女，之前做過檢查,，并沒有查出什么病,，這就可以排除病理性的肥胖。她的胖跟那種結(jié)實(shí)的肥胖不一樣,，只是整個(gè)人看上去很胖,，其實(shí)體重并不是很重，也就是俗稱的虛胖,。進(jìn)一步的問診之后,，我斷定，她的肥胖是由脾虛引起的,。脾虛的胖人通常很容易疲勞,，有面色萎黃的表現(xiàn)。由于脾虛還會導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常,，所以這種類型的病人平時(shí)即使不怎么吃飯都會胖,。

我告訴她，要想減肥,，關(guān)鍵在于健脾化濕,。健脾最好以食療為主，可用山藥,、扁豆,、薏苡仁、白術(shù)等煲湯飲用,。聽說她還經(jīng)常腹瀉,，于是我建議她吃幾天的參苓白術(shù)散。參苓白術(shù)散是補(bǔ)脾的名方，以人參,、白術(shù),、茯苓、甘草四味為主藥,，起到平補(bǔ)脾胃之氣的作用,；再加入其他補(bǔ)脾的東西如白扁豆、薏苡仁,、山藥,、蓮子，既可健脾又可滲濕而止瀉,；方中還含有砂仁,、桔梗，砂仁芳香醒脾,，可促脾胃運(yùn)化,，通上下氣機(jī)，有止吐,、止瀉的功效,，桔梗可益肺,，有保肺之效,。諸藥合用，共同起到益氣健脾,、滲濕止瀉的功效,，特別適用于脾胃氣虛兼有濕阻氣滯者。

參苓白術(shù)散在藥房有賣,，也可以自己制作簡便方,，如果沒有人參，可改用黨參,。方法是：取黨參,、茯苓、白術(shù),、炒扁豆,、淮山藥、白蓮子,、陳皮各15克,，新鮮瘦肉200克，鹽適量,；將瘦肉洗凈,，放于滾水中煮3分鐘,，盛起待用；洗凈藥材,，炒扁豆,、淮山藥和白蓮子各用水浸30分鐘；將以上材料放在湯煲內(nèi),，加入適量清水,，以慢火燉煮2小時(shí)，加適量鹽調(diào)味即可,，連喝5～7天,。這個(gè)“參苓白術(shù)湯”能補(bǔ)中益氣，助腸胃消化,，促進(jìn)腸胃吸收營養(yǎng)，很適合食欲不振,、消化能力差,、精神欠佳的肥胖人士服用。

我告訴那位中年婦女,，上述藥物雖然并不能直接起到減肥的作用,，但能調(diào)理她脾虛的體質(zhì)，使運(yùn)化正常,，起到健脾祛濕的功效,，減少體內(nèi)的廢物堆積。我還告訴她,，除了食療外,，她也可以配合按摩中脘、大橫,、梁丘,、足三里穴，疏通足太陰脾經(jīng)和足陽明胃經(jīng),，起到輔助減肥的作用,。她聽了直點(diǎn)頭。兩個(gè)月后,，我又一次見到她,，她告訴我她按我說的做，現(xiàn)在肚腩明顯縮小了,，人也精神多了,，她表示自己會繼續(xù)堅(jiān)持調(diào)理。