孕前都需要準(zhǔn)備哪些呢？總體來(lái)說(shuō),，就兩個(gè)方面,，飲食生活和情緒管理。

飲食生活: 一提到備孕,，那肯定是需要戒煙戒酒,，避免熬夜，健康飲食等等,。

相信吸煙的大多數(shù)是男性,，但女性多會(huì)被動(dòng)吸煙，二手煙,，三手煙的危害也不少,，煙草里含有尼古丁,，可以降低性激素分泌和殺死精子的作用，還會(huì)影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育,，造成胎寶寶的畸形,，所以吸煙不僅有害健康，還有礙備孕,。

而酒精同樣對(duì)備孕不利,。較多的酒精會(huì)影響精子與卵子的質(zhì)量，也會(huì)形成畸形兒,，當(dāng)然,，還有一些垃圾食品，腌制食物,，咖啡等也需要注意,。

當(dāng)然，也要警惕營(yíng)養(yǎng)不良,，均衡飲食,，不要偏食，媽媽營(yíng)養(yǎng)不良胎兒可能發(fā)育遲緩哦,！

而情緒也是孕前準(zhǔn)備的重要項(xiàng)目,。

壓力太大，情緒壓抑都會(huì)影響精子和卵子的質(zhì)量,，也會(huì)影響孕媽媽激素的分泌,，使胎兒不安，影響發(fā)育,，而像經(jīng)常熬夜,，過(guò)度勞累，用腦過(guò)度等情況下不適合懷孕,。

備孕應(yīng)該選擇心情舒暢,，精神抖擻的之際。

為了寶寶的健康可愛(ài),，讓我們?cè)星昂煤玫臏?zhǔn)備吧,！