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因受拳擊,、散打,、泰拳影響,，之前在實(shí)戰(zhàn)中我比較喜歡打點(diǎn)找漏，避實(shí)擊虛,，走中打,。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的摸索和實(shí)戰(zhàn)交流,，我開始注重“打?qū)崱钡氖侄瘟耍郧翱傆X得內(nèi)家的勁力和速度在實(shí)戰(zhàn)中頗具優(yōu)勢(shì),，但打?qū)嵉臇|西用不上?，F(xiàn)在可以用上一些了。當(dāng)然,，只會(huì)打?qū)?，不?huì)打虛顯然還不行。學(xué)武有年,，經(jīng)驗(yàn)靠自己摸出來(lái),。沒有辦法，實(shí)戰(zhàn)老師是教不了,，只能靠自己去摸索,，去體會(huì)。比如,，練拳者常講：變招不如變勁,。十年前我就曉得這句話，請(qǐng)教過多位民間高手，仍一頭霧水不得要領(lǐng),。在專業(yè)隊(duì),，發(fā)現(xiàn)那些散打王也不知此言，卻技擊水平極高,。后來(lái),，豁然明白：此言只適用于一定條件下，比如接觸上了,。否則無(wú)用,。我近年來(lái)一直致力于傳統(tǒng)武術(shù)與現(xiàn)代搏擊的結(jié)合，多次與各類人等實(shí)戰(zhàn)交流,，積累經(jīng)驗(yàn),，總結(jié)教訓(xùn)，以求提高技藝,。愿有志于此之同道，多多交流,，多多賜教,。
內(nèi)家拳譜言：胯催肩，肩催肘,，氣力到手,。此為練。稍節(jié)起,，中節(jié)隨,，根節(jié)追，是為用,。拳擊亦如是,，講“身子追手”，手如鐵錘,，身如后牽之細(xì)線,。其理一致。不明此,，內(nèi)家之拳不可用矣,，也難用得上。內(nèi)家拳三體式,、劈崩拳,，練時(shí)一定要注意間架不可錯(cuò)亂，頂力,、支力,、三角尤須保持。練時(shí)把這些東西作出來(lái)了,，用時(shí)松開即可,，任何角度,、隨時(shí)隨地、前進(jìn)后退皆可,，與拳擊也無(wú)差別,。只是勁力比拳擊要整、要重許多,。此為內(nèi)家拳之優(yōu)勢(shì),。內(nèi)家拳里有個(gè)猴蹦，動(dòng)作簡(jiǎn)單,，練身法卻極有效,，也極實(shí)用。當(dāng)年孫老師被譽(yù)為“賽活猴”,，此動(dòng)作可為窺斑之門徑,。在我所練其他內(nèi)家拳里無(wú)此動(dòng)作。不知此式孫師祖由何化出,？
自《逝去的武林》始,，武林口述史大行其道，我所見到的有《逝去的武林高術(shù)莫用》,，此為續(xù)貂之作,。《大成若缺》,、《高手—張志俊解密太極拳》均為美化一己之大作,。勿容置疑，口述史較之以前之武林傳記,，有其親和平易之一面,，但若失去文章的靈魂——真實(shí)性，而只是自說自話,，自吹自擂,，豈不廢紙一張乎？在'最高境界的格斗術(shù)“之試驗(yàn)中,，大家可以看一下,，張先生的各種力量測(cè)驗(yàn)數(shù)據(jù)基本是最小的，但何以能勝過那幾位力量較大的選手,，蓋因他們根本就不會(huì)武術(shù)也,，所以，張先生所謂的”巧力“才發(fā)揮了作用,。試問,，戰(zhàn)勝這樣的對(duì)手有何意義呢？又能證明一個(gè)練了40余年太極拳高手的何種能力呢？不得而知,。武術(shù)是一門學(xué)術(shù),，要實(shí)事求是，否則早晚要穿幫的,。我只說自己看到的事實(shí),，對(duì)事不對(duì)人，絕不是有意與哪位同道過不去,。今天,，有個(gè)朋友在qq上告訴我，他日前與一練拳擊朋友切磋,，面對(duì)對(duì)手快而密的刺拳,，這位練內(nèi)家多年的朋友竟無(wú)還手之力。問我有何辦法,。我說,，你用拖步擺拳先退后進(jìn)，左右連擺或擺勾連擊,，足可破他,。他說，你也是用拳擊對(duì)拳擊?。∪粲脙?nèi)家拳怎么辦,？我告訴他：內(nèi)家拳制勝之法寶是樁功和整勁,。你用炮拳和鷂形貼進(jìn)去打，他就崩潰了,。他說：炮拳不就一下嗎,？我說：否！否,！內(nèi)家拳是最快的,，心到意到力到。不招不架就是一下,，一犯招架就是十下,。炮拳可變直拳擺拳栽捶削掌，隨心所欲,，怎么好使怎么來(lái),，焉為一下兩下？但前提是：你的內(nèi)家拳必須有一定的造詣,。且有良好的距離感,、虛實(shí)感。
內(nèi)家拳是打?qū)嵐Ψ颍?，知陰?yáng),。內(nèi)家拳講究練“驚炸力”，難道還有比“驚炸力”更快的力嗎,？但不懂距離感,，打不上又有何用？距離感何來(lái),？多打而已,。剛才有個(gè)網(wǎng)友說：用蛇形好。我說,，非也,。因?yàn)樯咝蔚膭?dòng)作幅度太大，萬(wàn)一一步走空,，接下來(lái)不好轉(zhuǎn)換,。下棋看三步。炮拳和鷂形簡(jiǎn)單實(shí)用,，易于轉(zhuǎn)換,。打打?qū)I(yè)隊(duì)就清楚了。千萬(wàn)不要想著一下就解決問題,。那是傳統(tǒng)武術(shù)的痼疾,。
打過實(shí)戰(zhàn)的人都清楚重拳重腿的重要性。其實(shí),，真正的搏擊往往三兩下即解決問題,。泰拳叫KO。以拳而言,，后手拳（右拳）當(dāng)為重拳,，如何打好后手拳呢？真正的拳擊高手和內(nèi)家拳,、獨(dú)流通背拳的后手拳打法基本相同,。其關(guān)鍵點(diǎn)是步子。即帶步,。如果按市面上一般的拳擊手后手拳的打法是打不出這種穿透力的,。曾做過南京中央國(guó)術(shù)館教務(wù)長(zhǎng)的楊松山先生，在拳擊上的造詣極深,，是地道的西洋拳擊真?zhèn)鳌?/span>
且素來(lái)對(duì)中國(guó)武術(shù)的實(shí)戰(zhàn)性表示懷疑,。上世紀(jì)六十年代在蘭州，他看到先生打的前后手撇子（即中國(guó)拳擊）后,，感喟道：還是中華武術(shù)幾千年,。張師爺?shù)暮笫秩褪菐Р酱蚍?，這是獨(dú)流通背拳的一種訓(xùn)練方法。實(shí)際跟內(nèi)家拳的帶步打法基本相同,。張爺說,，楊先生當(dāng)年前后拳換步時(shí)是直接上后步，就這一點(diǎn)楊先生也不愿告訴人,。因?yàn)橐话愦蛉瓝舨粨Q架,。張老師的左右式也是楊先生這種還架方式。但這種換式后手拳的力量要打不少折扣,。
而帶步后手拳在換式時(shí)力量較前者要大很多,。注意，我說的只是力量,，只是打法,，當(dāng)視情況而定，帶步也可直接換式,。打后手拳除帶步外,，前手的帶動(dòng)也很重要。最關(guān)鍵的是,，這種轉(zhuǎn)換要協(xié)調(diào)性好,。要自然。作為郭長(zhǎng)生之高足,，張爺講獨(dú)流通背拳時(shí),，很少提及什么24式之類，只說該拳打撇子的方法多少年以后也是先進(jìn)的,。他教了3個(gè)打撇子的拳法：前拳,、后拳、橫拳（即拳擊的擺拳）,。從拳法的力量、步法訓(xùn)練到拳的變化運(yùn)用,，條分縷析,，直指核心。正是從張爺這里,，我才告別了對(duì)拳擊的迷信,。張爺1949年通過他的師兄認(rèn)識(shí)了王先生，并跟隨王先生學(xué)習(xí)意拳,。1952年,，投入郭長(zhǎng)生先生門下習(xí)練獨(dú)流通背拳和苗刀。張爺說,，王先生以站樁求勁力發(fā)得好,，郭先生不站樁,，力發(fā)得比王先生一點(diǎn)也不差。所以,，條條大路通羅馬,。不可厚此薄彼。還是說后手拳,。打撇子的后手拳與拳擊在換步時(shí)的不同在于：其后步先要有一個(gè)合適的角度,，在隨前拳帶步的過程中，后步轉(zhuǎn)換為前步,，后拳轉(zhuǎn)為前拳,。因?yàn)樵趯?shí)戰(zhàn)中基本是前拳開路，所以,，這種轉(zhuǎn)換往往不易發(fā)現(xiàn),，正是這種突然性，才使后拳既重且準(zhǔn),，殺傷力倍增,。說到后拳，必須談?wù)劜椒?。張爺講,，當(dāng)年王先生曾不止一次地告訴他，郭先生的崩拳為什么能打遍天下,，就是崩拳的步子倒騰得清楚,。他倒騰得清楚，別人倒騰不清,，或稍慢一點(diǎn),，他的崩拳就到了。其實(shí),，拳不用多大的力量,，就是我現(xiàn)在的崩拳，僅用七分勁,，也足以一下把人打壞,。我山農(nóng)大的弟子小林剛剛在QQ上告訴我，他跟一搏擊教練今天打了一場(chǎng)實(shí)戰(zhàn),。他實(shí)力稍遜,，挨了對(duì)方幾個(gè)結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的擺拳，被勾踢倒了兩次,，他也結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地把對(duì)手放挺了兩次,。他告訴我，總體看,，他稍處下風(fēng),。小林是去年秋冬之際自薦來(lái)找我學(xué)拳的,。前前后后來(lái)了有三四次，一次兩三天,。而對(duì)手是在該搏擊館打了3年實(shí)戰(zhàn)的教練,。說實(shí)話，小林能打出如此成績(jī)我已經(jīng)很欣慰了,，尤其對(duì)其敢打的勇氣很欣賞,。小林對(duì)這次實(shí)戰(zhàn)總結(jié)了兩條教訓(xùn)：一是對(duì)我所講的“透勁”領(lǐng)悟得不夠，還沒有練出來(lái),。力量不夠,，用張爺?shù)脑捳f，打上跟沒打一樣,，踢上跟沒踢一樣,。何用之有？其二是：打不動(dòng)對(duì)方的重心,，他打上對(duì)手時(shí)人家也能打上他,，成了拉鋸戰(zhàn)。人家打的多,，經(jīng)驗(yàn)豐富,，節(jié)奏把握得好，他當(dāng)然要吃虧,。一句話,，他缺少內(nèi)家拳“打?qū)崱钡墓Ψ颉Ｎ宜砸獙懴逻@件事,，也是要大家關(guān)注一下小林的教訓(xùn),，可能也是不少人的教訓(xùn)。他直言：他就缺我身上的這兩點(diǎn),。打虛是本事,，打?qū)嵤枪Ψ颉Ｇ罢咭D(zhuǎn)換得快,，后者要有實(shí)力,，要下笨工夫。打虛打?qū)嵢币徊豢?。小林是煙臺(tái)人，他說,，我待他那么好,，無(wú)從報(bào)答，再回家時(shí)想從老家給我捎點(diǎn)自家種的蘋果來(lái),。我說,，你對(duì)我最大的報(bào)答就是好好練拳,，我最大的愿望就是教出幾個(gè)好弟子來(lái)。遺憾的是,，現(xiàn)在真練拳的人實(shí)在太少了,。雖然，我規(guī)定每周六下午教弟子一次,，雖然我前前后后教過的學(xué)生不下于二三百人,，但堅(jiān)持經(jīng)常周六去練的弟子并不多。我教學(xué)的方法就是既練基本功,，也戴上拳套打?qū)崙?zhàn),。基本功我教的很細(xì),，但主要是要求大家回家家自己下功夫,，下次我再檢查，就像中學(xué)生的課外作業(yè),。一年來(lái)的事實(shí)證明：凡經(jīng)常來(lái)的,，水平上升很快，像小喬,、小林,、曉明等。不大來(lái)的,，直接不行,。有的學(xué)生跟了我五六年，還不如上面幾個(gè)才跟了我一年的,。這社會(huì),，大家要忙生活，不來(lái)也正常,。所以,，我無(wú)硬性要求。但我還是喜歡那些常來(lái)能打的學(xué)生,。你自己都有一搭無(wú)一搭的,，我教起來(lái)心就淡了。這也像上學(xué)時(shí)老師都喜歡學(xué)習(xí)好的學(xué)生一樣,。內(nèi)家拳講三節(jié)要明,，太極拳說節(jié)節(jié)貫串，三節(jié)明方能胯,、肩,、肘、手相催,，內(nèi)家拳謂之“三催勁”,。節(jié)節(jié)貫串,，當(dāng)然不是一節(jié)，更不是整體一塊,，而是節(jié)節(jié)串成整體,。三節(jié)自然也不是一塊，也是把勁一節(jié)一節(jié)地催成一個(gè)整體,。就像火車的一節(jié)節(jié)車廂一樣,。雖然內(nèi)家拳講要練成一個(gè)整體，一動(dòng)俱動(dòng),，但固有的身體結(jié)構(gòu),，要求必須通過“貫串”的形式將其形成整體。所以,，三節(jié)不明,，就作不出三催勁來(lái)。三節(jié)怎么才算明,，李存義的內(nèi)家拳對(duì)此有細(xì)究,，練內(nèi)家拳者不可不明。練武術(shù)的老講氣啊,、丹田之類,，什么“力由丹田發(fā)，打人靠丹田”,，言之鑿鑿,。前兩年，有個(gè)練太極拳的很有名的師傅,，與我友善,，一次讓我摸其丹田處，里面果然像有個(gè)球體似的,，不光向外鼓,，還能上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)。我很羨慕,，我的丹田的確作不出這個(gè),。后來(lái)，我說動(dòng)動(dòng)吧,，我想試試他的丹田管不管用,。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)嘛！結(jié)果,，他根本就不會(huì)打,，也發(fā)不出什么大力量來(lái)。他不服氣，嘟嘟囔囔地說：你又會(huì)內(nèi)家,、八卦，還會(huì)散打,、拳擊,，技術(shù)這么全面，我怎么打得過你,。我嘿然一笑：原來(lái)你的丹田不管用啊,。后來(lái)我山大的一個(gè)博士生學(xué)生告訴我，練楊氏太極拳三四年就可練出這個(gè)球,，他以前也練太極拳,，他就認(rèn)識(shí)幾個(gè)這樣的山大學(xué)生。但都不能技擊,。內(nèi)家拳也講練氣,。煉精化氣嘛！實(shí)際,，人本身就有氣,，何須練？丹田亦如此,。不練拳者,，肯定想不到呼吸練氣之類的復(fù)雜問題。每天起來(lái)正常呼吸就是了,。練拳者呢,，在練拳的過程中，把練拳的動(dòng)作與呼吸自然地協(xié)調(diào)起來(lái)就對(duì)了,，所以拳譜講：起吸落呼,。這就是練拳時(shí)的自然呼吸。但一開始練拳,，容易緊張,，造成某種程度上的憋氣。所以,，仍須有意地把動(dòng)作與呼吸協(xié)調(diào)起來(lái),。等協(xié)調(diào)自然了，自然氣沉丹田,。也就是“胸中空洞洞,，腹內(nèi)沉甸甸”。這里要注意的是,，這個(gè)過程要貫穿始終,。王先生講“小腹常圓”，也是此理。
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