|
本期電視嘉賓： 程飚 上海市第十人民醫(yī)院骨科主任 關(guān)節(jié)外科主任 點開可觀看獨家視頻 建議WIFI環(huán)境下   隨著年齡增長,，骨頭與軟組織接壤處因長期承受壓力,、磨損等,，導(dǎo)致骨質(zhì)增生，形成骨刺,。45歲以上的中老年人,，尤其是女性，由于其體內(nèi)激素水平下降,，特別容易在頸椎,、腰椎、肩,、膝等關(guān)節(jié)部位的軟骨退化和萎縮,，長出骨刺，疼痛難忍,！ 骨刺好發(fā)于活動頻繁、容易磨損與退化的關(guān)節(jié),，如頸椎,、腰椎、膝關(guān)節(jié),、腳跟,、手肘等部位。中老年人長骨刺最常見的部位是膝關(guān)節(jié),，磨損嚴重就有可能出現(xiàn)如魚鉤狀的骨刺,。這個位置離神經(jīng)和肌肉也很近，關(guān)節(jié)活動時很容易勾到肌肉或者神經(jīng)引發(fā)疼痛,。 小貼士：骨刺與骨質(zhì)增生的區(qū)別 骨質(zhì)增生是人體骨骼形態(tài)異常的表現(xiàn),，分刺狀和唇狀兩種。刺狀的就是骨刺,，它是骨質(zhì)增生的一種表現(xiàn)形式,。因此，可以說骨刺就是骨質(zhì)增生,，但骨質(zhì)增生并不單純是骨刺,。     怎樣防范長骨刺？
長骨刺有什么后果？
 骨刺能自行消掉嗎,？ 不能。目前尚未發(fā)現(xiàn)有何藥物能夠?qū)⒃錾墓谴獭跋簟?，因為增生的骨質(zhì)和人體原有骨骼結(jié)構(gòu)相似,，成分相同，如果藥物能將骨刺“消掉”,，那么,，人體所有骨骼也可能被“消掉”。 目前主要通過藥物,、機械治療，起到活血化瘀,、行痹通絡(luò)、抗炎鎮(zhèn)痛等作用,，抑制骨質(zhì)增生,，改善骨關(guān)節(jié)炎病變過程。骨質(zhì)增生厲害的患者,，會造成神經(jīng)受壓,、關(guān)節(jié)活動不良等嚴重癥狀，建議遵醫(yī)囑施行手術(shù),，是將骨刺除去的唯一有效方法,。
 乳制品 可選擇純牛奶或酸奶,，沒有喝牛奶習(xí)慣的可在早上喝一杯豆?jié){,。
豆類 選擇種類繁多，黃豆,、扁豆,、蠶豆、豆腐,、豆腐皮等都可以,；。
蔬菜 芹菜,、油菜,、胡蘿卜、木耳,、蘑菇等含有的鈣都很豐富,。
水果 蘋果、葡萄,、黑棗等也富含鈣,，并能起到幫助鈣質(zhì)吸收的作用。
海產(chǎn)品 每天吃上25g左右的海帶就能補鈣300毫克,，還能降低血脂,，預(yù)防動脈硬化。蝦皮中含鈣量更高,，25g中就含有500毫克的鈣,，做湯或做餡都是不錯的選擇。 提示 補鈣同時多曬曬太陽也可幫助鈣吸收 |
|
|
來自： keepup1 > 《養(yǎng)肺》
