人體清理時間表

晚上9：00——11：00 是人體淋巴的排毒過程,，免疫系統(tǒng)活躍起來,，你應(yīng)該靜下心來，聽聽音樂,，使自己盡量的保持安靜,。這樣免疫系統(tǒng)就會很順利地完成清理、排毒工作,，讓你的免疫力增加,。

晚上11：00——1：00是 肝臟開始解毒。你就應(yīng)該熟睡了,，不要熬夜,，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會很累,，因此而受損,，你一定要注意啊。

夜里1：00——3：00是是膽排毒的時間,。此時亦應(yīng)繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒,。

半夜到凌晨4：00是正是人的脊椎造血時段,，必須要熟睡，千萬不要熬夜??！

凌晨3：00——5：00是 人的肺開始活躍了，平時咳嗽的人,，此時就會加重咳嗽,。但是,，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出,。

到了早晨5：00——7：00是 就是人的大腸在排毒的時間了,，此時就是你上廁所的最佳時機。

早晨7：00——9：00是 到了人的小腸開始大量吸收營養(yǎng)素的時間了,。在這之前,，你理應(yīng)吃早餐。不然,，你一天的營養(yǎng)就會匱乏,。治療疾病的人最好6：30之前吃，養(yǎng)生的人可以在7：30前吃,。奉勸那些不習(xí)慣吃早餐的朋友,，務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，即便是拖到了9：00以后也要吃的,。