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90%的人都是這么做俯臥撐和引體向上的

 林不倒 2020-03-12

俯臥撐和引體向是最常用的健身方式,,也是很有鍛煉價值的訓練動作,但大多數(shù)人都沒有做對,,錯誤的動作不但起不到健身的目的,,反而給我們的身體帶來損傷風險。
以下這個視頻例舉的動作,你有嗎,?或者看到了身邊朋友的影子了嗎,?
看錯誤的目的是讓我們糾正錯誤,不犯相同的錯誤,,希望你的俯臥掌和引體向上越來越標準,。

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