一位朋友對(duì)我說(shuō),，宅家里時(shí)間久了,，無(wú)意中拿起鏡子照照，發(fā)現(xiàn)自己的眼珠子不是白的,，而是有不少的色素沉積,，感覺(jué)眼珠子都沒(méi)光澤了。

眼睛暗淡,？色素沉積,？這是身體衰老的表現(xiàn)。

今年這樣的特殊時(shí)期,，不僅僅是防御疫情,，更要利用當(dāng)下這個(gè)難得時(shí)間好好的調(diào)養(yǎng)身體,。

拿起鏡子，也自查自糾一下吧,。

眼睛是心靈的窗戶，更是身體健康狀態(tài)的窗口,。

身體健康的人一般都是眼睛炯炯有神,，而那些不正常狀態(tài)的人就顯得目光無(wú)神了。還有一個(gè)方面,，那就是看眼珠子的顏色了,。

有一句話說(shuō)，人老珠黃,。

說(shuō)的就是不健康或者衰老早衰的人,，經(jīng)常是眼球發(fā)黃。正常人的球結(jié)膜是白色或者微黃色,，不應(yīng)該有太多的血絲和色素沉積,。

健康的孩子的眼睛為啥那么清澈、迷人呢,？

那是眼睛的球結(jié)膜也是如同珍珠一般光潔,，沒(méi)有污垢。

老年人的眼睛就顯得渾濁了,，特點(diǎn)就是眼睛的球結(jié)膜堆積了很多的斑塊,，色素沉積或者血管多，有的還出現(xiàn)一層膜,，醫(yī)學(xué)名稱是：翼狀胬肉,。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為,，肝開(kāi)竅于目,。五臟之精華亦匯聚于目。

眼球發(fā)黃就不僅僅是局部的眼睛或者肝的問(wèn)題,，而是全身健康問(wèn)題的局部反應(yīng)了,。

大眾老百姓口中的肝不好，也不特指就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)（西醫(yī)）的肝炎,，而是更接近于一種健康狀態(tài)不良,，或者亞健康的狀態(tài),。

這類人群不僅僅是臉色蠟黃，里面的眼白,，已經(jīng)不是“眼白”,，而是“眼黃”了。

看其眼球的眼結(jié)膜位置,，特別的污穢,，有各種黃色的斑塊，這些都是體內(nèi)垃圾毒素,，尤其是脂溶性毒素,，在球結(jié)膜堆積、沉淀的表現(xiàn),。

這樣情況往往都有脂肪肝,，也就是脂溶性毒素在體內(nèi)堆積的一種反應(yīng)。

要想讓你的眼睛清澈明亮,，首先要清理你體內(nèi)的垃圾毒素,，尤其是肝臟里的垃圾毒素，同時(shí)兼顧眼睛的保健,。

推薦一款專門(mén)讓你眼睛干凈的養(yǎng)生藥茶：

枸杞10克 山楂15克 木賊草5克,，用開(kāi)水500毫升沖泡,，15分鐘之后就可以喝了。

枸杞配合山楂,，這是常用的降血脂的食療方法,。

很多中老年朋友的標(biāo)配是保溫杯泡枸杞水，這也是國(guó)民健康的標(biāo)配了,。

枸杞,，味甘，性平,。歸肝,、腎經(jīng)。有良好的補(bǔ)腎益精,，養(yǎng)血明目,，強(qiáng)筋壯骨，保健強(qiáng)身,。是常用的滋養(yǎng)肝腎的藥食同源食材,。

不過(guò)枸杞偏于滋陰,，經(jīng)常用容易出現(xiàn)口臭，大便不清爽,、舌苔變得厚膩,，這些是常吃補(bǔ)藥的通病，滋陰過(guò)多造成脾胃運(yùn)化不良的反應(yīng),。

枸杞配合上山楂,，功效就大不一樣了。

山楂是常用的幫助消化的食品,，消食健胃,，行氣散瘀。消食積,，散瘀血,，和枸杞一起使用，可以發(fā)揮枸杞滋養(yǎng)的特性又避免枸杞影響脾胃運(yùn)化的不足,。

這兩種食材含有的生物黃酮,，枸杞多糖等成分有具有促進(jìn)免疫、抗衰老,、抗腫瘤,、清除自由基、抗疲勞,、保護(hù)肝功能等作用,。經(jīng)常被用于防治高血脂、脂肪肝,。

木賊草很多人覺(jué)得陌生，可是做珠寶玉器尤其是金銀首飾的人就經(jīng)常用,，因?yàn)檫@種草的表面粗糙,，堅(jiān)韌，經(jīng)常被用來(lái)打磨金器,、玉石拋光,。

《 嘉祜本草》記載：木賊草"主目疾，退翳膜,。又消積塊,，益肝膽，明目，是專門(mén)用于消除眼睛里面的胬肉,，色斑等沉積物的一味藥材,，味道微微有點(diǎn)苦，配合枸杞的甜和山楂的酸就不明顯了,。

枸杞+山楂+木賊草,。

這三者組合不僅清洗眼睛，更可以幫助消除脂肪性毒素,，是真正的清肝明目,，標(biāo)本兼治，

如果你覺(jué)得自己的眼睛還不夠清澈明亮,，那就試試這個(gè)組合,，性味平和，消補(bǔ)兼顧,，不妨作為日常保健飲品使用,。