不知從什么時候開始,，有一句話開始流行起來：春天不減肥,，夏天徒傷悲。

張莉站在鏡子前,，邊想著這句話邊發(fā)愁,。過了個年，加上因為疫情,，在家里宅了那么久,，這肚子的肉開始“搖搖欲墜”了，去年買的褲子居然已經(jīng)穿不下,。

張莉開始制定上班后的減肥計劃,，但有幾個問題一直在腦海里揮之不去：

為什么女性更容易發(fā)胖？

為什么一胖就胖肚子呢,？

發(fā)胖確實是每個女性的敵人,，誰不想自己擁有苗條的身材呢。然而,，很多人都會與張莉有著同樣的疑惑,。那么,，接下來小九帶大家一探究竟,！

女人38男人43，最易“發(fā)?！?/span>

據(jù)調查統(tǒng)計表明,，在肥胖人群中，30-39歲開始發(fā)胖的人最多，其次就是40-49歲,。而據(jù)歐洲最新研究表明,，38歲的女性更容易處于發(fā)胖的階段，35-40歲是發(fā)胖的高峰期,；40-45歲之間的男性最容易處于發(fā)胖階段,，而43歲這一年是關鍵。

如今,，由于人們的生活水平不斷提高,，導致了不少人走上了胖子的道路。英國《柳葉刀》雜志最新發(fā)布的全球成年人體重調查報告顯示,，中國男性肥胖人數(shù)為4320萬人,，女性肥胖人數(shù)4640萬人，女性略高于男性,，中年人居多,。

長胖的原因，根本上是這2個

對于女性而言,，發(fā)胖與性激素的下降和代謝的改變有關,。一般更年期的女性卵巢功能衰退，雌激素分泌減少,，對垂體的抑制減弱,，使得自主神經(jīng)紊亂，就可能出現(xiàn)糖代謝失常,、食欲亢進,，促使腹部脂肪囤積。而不少女性平時喜歡吃一些高熱量的食物,，且又少運動,，導致熱量消耗太少，從而導致肥胖,。

對于男性而言,，一到中年，活動量就會大大減少,，新陳代謝減慢,，而體內消耗的熱量就會減少，但是自己的食量卻沒有減少過,。當人攝入過多高熱量食物時,，就會使得攝入的總熱量大于消耗的熱量。

總結起來,，造成肥胖的根本原因是：攝入的熱量過多,；消耗的熱量太少,！

為什么一胖就是胖肚子？

眾所周知,，超重或肥胖對人的健康影響很大,，比如易引起糖尿病、腦卒中,、冠心病等,。不少人疑惑，發(fā)胖就算了,，為何一胖就胖肚子,？

其實，從解剖結構上來講,，腹部與其他部位最大的區(qū)別就在于肌肉類型,，腹部肌肉屬于平滑肌，抗拒脂肪的能力較弱,，這是腹部容易堆積脂肪的重要因素,。此外，當人出現(xiàn)營養(yǎng)過剩時,，過多的營養(yǎng)成分會變成厚厚的脂肪,，并貼在腹部、腰臀,、大腿等處,，尤其是腹部最嚴重。

肥胖居然會影響壽命,？

肥胖是每個愛美人士的天敵,，同時也是危害健康的元兇?！秶H肥胖癥雜志》發(fā)表的一項研究表明,，超重可能縮短預期壽命，20歲到30歲時嚴重肥胖的人預期壽命可能會縮短10年,。

該項研究主要是通過一種模型來幫助預測正常體重,、超重、肥胖和嚴重肥胖者的剩余預期壽命,。

據(jù)模型顯示,，在20多歲體重正常的研究參與者中，女性平均剩余預測壽命可達60年,，而男性可達57年,。相比之下，20多歲時肥胖的女性剩余預期壽命平均可能縮短6年,，男性則平均縮短8年,。需要注意的是,，過度肥胖的人,，預測壽命還要減2年,。

其實，肥胖可以說是很多慢性疾病的罪魁禍首,，比如高血壓,、糖尿病、高血脂等,。

據(jù)美國華盛頓大學醫(yī)學院人類營養(yǎng)研究中心研究發(fā)現(xiàn),，腹部脂肪堆積過多的人更傷害健康，這會給肥胖的人帶來脂肪肝,、糖尿病,、心臟病等。20~30歲時腰圍增粗,，發(fā)生高血壓的風險比同年齡腰圍正常者高1倍,；40~50歲時腰圍增粗，高血壓風險增加50%,。此外,，美國一項有6583名40~45歲中年男性參與的研究發(fā)現(xiàn)，體重超標但無啤酒肚者,，未來患癡呆癥的風險比常人高80%,。

總而言之，“中年發(fā)?！辈⒉皇歉?，這很有可能會給自身帶來疾病，嚴重危害人的健康,。因此,，不管怎么樣都應該注意自身的體重情況，切勿讓自己踏上肥胖的道路,。

參考資料：

[1].《“中年發(fā)?！笔且话褮⒇i刀，十幾種慢性病因它而起……》.生命時報.2016-08-01

[2].《年輕人注意,！肥胖會使預期壽命縮短10年》.環(huán)球網(wǎng).2018-11-08

[3].《百病之源,！肥胖的九大危害，你知道幾個,？》.2019-11-04