策劃 | 撰寫 | 定稿 | 排版 | @Andy

【寫在前面】

在你聽英語聽力的時(shí)候,，會(huì)不會(huì)有種在聽￥@#￥……&的感覺，或者能聽懂單詞的意思，但連成句子就聽不懂了,？如果你有這樣的苦惱,，那就花幾分鐘時(shí)間讀一下這篇文章吧，相信對(duì)你的英語聽力會(huì)有一定的幫助,。

今天我們來講一下如何才能在一個(gè)月內(nèi)讓英語聽力水平有顯著提高,，內(nèi)容分為三個(gè)部分：認(rèn)識(shí)篇、方法篇,、工具篇,。下面是整篇文字的思維導(dǎo)圖。

認(rèn)識(shí)篇

磨刀不誤砍柴工,，如果要在短時(shí)間提高聽力水平,，就一定要明白這些認(rèn)識(shí)上的錯(cuò)誤：

01

錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)1

只要沉浸在英語的環(huán)境里，時(shí)間久了就能聽懂,。

初學(xué)英語的時(shí)候,，經(jīng)常會(huì)聽到一些老師說：想要練好聽力，就要每天堅(jiān)持聽,，早上起床就打開手機(jī)聽一下BBC,、VOA，不管能不能聽懂,，都要讓自己沉浸在英語環(huán)境中,。剛開始可能會(huì)聽不懂，時(shí)間久了,，總有一天你就會(huì)開竅,，就能聽懂了。

糾正：通過精聽訓(xùn)練才能使英語聽力短時(shí)間內(nèi)快速提升,。聽不懂的單詞,，重復(fù)一百遍還是聽不懂。

舉個(gè)例子,，如果現(xiàn)在聽一篇阿拉伯語的文章,，不管聽多少遍，也聽不懂,。原因很簡單,，沒有學(xué)過阿拉伯語，不懂單詞的含義,，不懂它們的發(fā)音規(guī)則,，即使去看聽力文本也未必能看懂。一篇看不懂的文章,，還指望能聽懂嗎,？把聽力材料換成漢語再來聽呢？是不是會(huì)容易很多。

英語聽力也是同樣的道理,，如果聽力文本中很多生詞,，自然不容易聽懂文本的意思，大腦的CPU都用在理解詞義上了,，沒時(shí)間從整體把握文本內(nèi)容,。所以不建議聽力基礎(chǔ)比較差的同學(xué)去泛聽一些內(nèi)容，而是集中精力練習(xí)精聽,。

02

錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)2

要聽VOA,、BBC、經(jīng)濟(jì)學(xué)人,，如果這些都能聽懂,，四六級(jí)的聽力題還能聽不懂？

這讓我想起了一段雞湯：能爬上金字塔頂?shù)挠袃煞N動(dòng)物,，一種是老鷹,，另一種是蝸牛。老鷹可以憑借極佳天賦飛到金字塔頂端,，而蝸?？梢酝ㄟ^自己不斷的努力一步一步爬到金字塔頂?？膳碌氖?，自己是只蝸牛，還老是想著用雄鷹的方式到達(dá)金字塔頂,。

糾正：i+1原則,。“i”代表學(xué)習(xí)者目前的語言知識(shí)水平,，“1”代表學(xué)習(xí)者目前知識(shí)狀態(tài)與下一階段的差距,。如果當(dāng)前水平略低于CET4（大學(xué)英語四級(jí)），最好選擇CET4的真題當(dāng)做練習(xí)材料,，VOA,、BBC的廣播暫時(shí)先放一邊,，來日方長,，等水平挺高了再聽也不遲。

先把略高于當(dāng)前水平的材料練熟,，能毫不費(fèi)力地聽懂文本意思,，再考慮聽更高難度的文本。任何遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自身能力的嘗試,，都會(huì)讓你再回到原點(diǎn),。這個(gè)道理忘一次就痛一次，包教包會(huì)。

03

錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)3

每天給自己定一篇聽力任務(wù),，還選擇十幾分鐘的聽力材料,，這樣會(huì)很有成就感。

先不說每天聽一篇能不能堅(jiān)持下來,，聽寫一段三分鐘左右的文本加上修改和整理消化,，最少要花去半個(gè)小時(shí)的時(shí)間（可以先聽一段感受一下）。十幾分鐘的文本練下來估計(jì)真要聽吐了,，這就會(huì)導(dǎo)致第二天練習(xí)時(shí)有種對(duì)聽力的恐懼感,，第三天。,。,。成功實(shí)現(xiàn)從入門到放棄。

糾正：少就是多,，慢就是快,，慢慢走才能走得遠(yuǎn)。英語學(xué)習(xí)是一個(gè)日積月累的過程,，不是說一天學(xué)十個(gè)小時(shí),，學(xué)一年就能抵得過每天學(xué)一個(gè)小時(shí)，連續(xù)學(xué)十年的,。一段聽力材料兩三天能吃透就已經(jīng)很棒了,，只要能堅(jiān)持下去就是勝利。

在這個(gè)過程中,，你的聽力能力會(huì)不斷提高,，從一開始好幾天聽懂一篇材料，到最后一天聽好幾篇材料,，這是一個(gè)從量變到質(zhì)變的過程,，需要耐心等待。

說完了認(rèn)識(shí)上的錯(cuò)誤,，大家可能要問,，那到底怎么練習(xí)聽力才能把勁用在刀刃上呢？下面我們來講精聽方法,，前方高能,，注意不要分心！??！

方法篇

【精聽】

在認(rèn)識(shí)篇中我們提到，要在一個(gè)月內(nèi)讓聽力水平有顯著提升就要進(jìn)行大量的精聽練習(xí),，這里先來解釋一下為什么要精聽,？

你知道period這個(gè)單詞什么意思嗎,？你可能會(huì)說它的意思是“時(shí)期，一段時(shí)間”,，但是,，請(qǐng)看下面這段話：If you want something, go get it. Period.

這句話選自《當(dāng)幸福來敲門》，Period還能翻譯成“時(shí)期,，一段時(shí)間”嗎,？不，當(dāng)然不能,！

來看一下這個(gè)詞在這里的意思：

如圖,，Period 在這里的意思是“（用于一句話的結(jié)尾，表示某一話題已討論完畢,，不愿再繼續(xù)）到此為止,，就這樣”。感受到知識(shí)的力量了嗎,？如果不知道period有這個(gè)意思,，還不去查，永遠(yuǎn)都不理解它的含義,。

在聽力中也是如此,，如果這個(gè)單詞的含義不熟悉，不管聽多少遍都不難以理解,，所以,，這就是為什么要在聽力基礎(chǔ)較差的情況下集中精力練習(xí)精聽。通過精聽,，掌握一些不熟悉的聽力詞匯包括它的含義,、發(fā)音規(guī)則等，持之以恒,，直到聽到這個(gè)單詞就像有種回家的感覺（好熟悉呀）,，不需要再去反應(yīng)這個(gè)單詞什么意思。當(dāng)大腦從詞匯的辨認(rèn)中解放出來,，將主要精力放在對(duì)句意和篇章的把握上,，聽力水平自然就會(huì)提升。 

成功沒有捷徑可走,，但有規(guī)律可循,，有良策可用。

那么怎樣的精聽策略才有效呢,？

策略：精聽80%+泛聽20%（二八定律）

精聽介紹兩種方法,，根據(jù)自身能力合理選擇策略：

方法一：聽寫

如果聽力基礎(chǔ)比較差，可以以練習(xí)Dictation（聽寫）為主,。

精聽方法：

第一步：找一段適合自己的聽力材料,，剛開始一分鐘左右即可，后續(xù)可以根據(jù)自身能力選擇3—5分鐘的材料,，最好選擇接近自己水平的,，先聽1到3遍，大致理解意思,。

第二步：開始精聽,。一句一句地聽寫，重復(fù)播放,，直到能寫下這句話,。

第三步：實(shí)在沒有聽出來的地方不建議空著，而是聽到什么寫下什么,，哪怕是幾個(gè)零散的字母,，這也是一個(gè)磨耳朵的過程。

第四步：聽寫完后對(duì)照文本,，找出自己聽寫錯(cuò)的地方,，思考為什么沒有聽出來：詞匯不認(rèn)識(shí)？發(fā)音不熟悉,？還是弱讀連讀規(guī)則沒掌握,？

第五步：找出原因?qū)ΠY下藥,，然后再拋開文本只聽音頻,，重點(diǎn)聽之前沒有聽出來的地方，多聽幾遍,，直到你的耳朵習(xí)慣它的發(fā)音,。

聽寫是一個(gè)非常痛苦的過程,，特別是一開始的時(shí)候，一句話聽完一個(gè)單詞也寫不上的情況也是有的,，但是不要放棄,。破繭成蝶本身就是一個(gè)痛苦的過程，只有經(jīng)受了痛苦的歷練,，才能體會(huì)到重生之后的美好,。輕而易舉就能得到的東西往往不會(huì)太珍惜。

方法二：復(fù)述翻譯法

當(dāng)你的聽力水平達(dá)到一定高度后,，只練聽寫有點(diǎn)浪費(fèi)時(shí)間,，因?yàn)楹芏鄡?nèi)容都能聽得懂，只有個(gè)別單詞聽不懂,，或者能聽出來但不理解意思,，這時(shí)候應(yīng)該采用更加高效的練習(xí)策略。

這個(gè)方法我稱之為“復(fù)述翻譯法”,，它有兩個(gè)核心：一個(gè)是復(fù)述原文,，另一個(gè)是即時(shí)翻譯,。復(fù)述原文是在聽完原文后，把剛才聽到的內(nèi)容復(fù)述出來,。即時(shí)翻譯則是在復(fù)述完原文后將句意說出來,，保證聽完后確實(shí)理解了這句話。

錯(cuò)誤做法

很多人對(duì)“復(fù)述”有誤解,，認(rèn)為“復(fù)述”就是跟讀,，其實(shí)不然，跟讀是看著文本以比錄音慢幾秒的速度跟隨錄音朗讀出來,，而復(fù)述是在聽完一段文字后,，不看文本將聽到的內(nèi)容復(fù)述出來，在這個(gè)過程中,，會(huì)鍛煉到短時(shí)記憶能力,。

聽力其實(shí)不只是聽，更強(qiáng)調(diào)“力”,，即聽懂的能力,。第二步即時(shí)翻譯則是檢驗(yàn)?zāi)芊衤牰挠行б罁?jù)。如果能復(fù)述出來,，但不能翻譯的話,，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)很奇怪的現(xiàn)象——能聽出來，卻不知道什么意思,。我之前練習(xí)時(shí)就遇到過這種情況,，雖然聽到的句子能復(fù)述出來，但腦子里一片空白,。我剛才說了個(gè)啥,？？翻譯沒有必要精雕細(xì)琢,，只要能表述大體意思即可,。

正確做法

聽完句子后，立刻將其復(fù)述出來,，然后將大意用漢語表達(dá)出來,。是不是像極了口譯？但我們的最終目的并不是將句子翻譯出來,，而是返璞歸真,，用英文思維來理解英文。

我們可以回想一下,，當(dāng)別人向我們打招呼說“Hello”的時(shí)候,，會(huì)不會(huì)在腦子里先翻譯成“你好”，然后才反應(yīng)過來是對(duì)方在打招呼,？應(yīng)該不會(huì)吧,。（如果這也需要考慮考慮的話,，麻煩您去看刷抖音吧，這么高深的內(nèi)容不適合您,。）我們的目標(biāo)就是要使聽到的內(nèi)容像“Hello”一樣在腦海中形成條件反射,，不需要翻譯出來就能理解對(duì)方在說些什么,。

但是考慮到大多數(shù)同學(xué)都是先翻譯成中文才能理解句意,，所以在訓(xùn)練初期，可以進(jìn)行中英文切換訓(xùn)練,，到了訓(xùn)練中后期,，就開始逐漸扭轉(zhuǎn)這種觀念，Hello就是Hello,，不要再在腦海中翻譯成“你好”了,。

泛聽

在練習(xí)精聽時(shí)會(huì)有一種痛不欲生的感覺，特別是在初期,。泛聽就不要這樣折磨自己了,，隨便聽點(diǎn)自己喜歡的內(nèi)容吧。這里推薦Coach Shane 的Daily Easy English Expression（簡稱E3） 和 Daily Dictation（簡稱DD）,。Coach Shane 的口語聽力系列課程是針對(duì)非英語為母語國家的同學(xué)設(shè)計(jì)的,，語言通俗易懂，非常日?；?、生活化。既有音頻,，也有視頻哦,！在B站或喜馬拉雅FM都能搜索到哦。如圖：

軟件篇

推薦練習(xí)軟件：可可英語,、  每日英語聽力

可可英語

先來看一下界面：

這款軟件最良心的地方就是聽力文本是雙語的,，而且可以單獨(dú)顯示中文，或者單獨(dú)顯示英文,。點(diǎn)擊單句循環(huán)后,，每一句都可以重復(fù)聽，很適合聽寫訓(xùn)練,。

 在“修煉”中可以下載音頻,，調(diào)節(jié)播放速度，如果感覺音頻播放的速度太快,，可以先調(diào)慢一點(diǎn),，剛開始可以把要求放低一點(diǎn)，通過練習(xí)逐步把標(biāo)準(zhǔn)提高上去,。

每日英語聽力

每日英語聽力跟可可英語功能差不多,，這里不多贅述,，留給各位自己去探索嘍。

下面就以每日英語聽力為例進(jìn)行“復(fù)述翻譯”練習(xí)示范：

打開每日英語聽力app,，找到要準(zhǔn)備練習(xí)的聽力材料,。打開之后，點(diǎn)擊“閱讀模式”,，選擇“單句精聽”,。

在最頂上會(huì)有參數(shù)設(shè)置，如語速,、時(shí)間間隔,、循環(huán)設(shè)置等，根據(jù)自身能力合理調(diào)整這些參數(shù),。

聽的時(shí)候把上面的字幕給蓋住,，不要自己騙自己?！皬?fù)述翻譯法”在練習(xí)時(shí)千萬不要看原文,，千萬不要看原文，千萬不要看原文,！重要的事情說三遍,。

現(xiàn)在以下面的句子為例：

原文如下：

“Now at the university, you as students are often called on to perform many types of listening tasks.”

聽完一遍后，它會(huì)有5秒的間隔時(shí)間,，在這段時(shí)間內(nèi),，要說出這句話，并且翻譯出來,。

如果聽出來了,，5秒之內(nèi)也能復(fù)述（注意原文的發(fā)音，語調(diào)和節(jié)奏）,，并翻譯出來——現(xiàn)在在大學(xué)里,，你們作為學(xué)生，在各種場(chǎng)合下都需要認(rèn)真聽,。注意,，只需要說出大體意思即可，沒有必要如此精確,。覺得沒問題了,，那這一句就放過，進(jìn)行下一句,。

如果沒聽出來,，5秒之后再聽第二遍，再嘗試復(fù)述和翻譯。如果聽了四五遍還是不會(huì),，那基本就聽不出來了,。但這句話里面的句子不是每個(gè)都聽不出來，只需要寫下鄰近的幾個(gè)單詞即可,。比如perform沒聽出來,，可以在紙上寫 called on to_______ many types...，然后把這個(gè)詞以外的其他部分表達(dá)并翻譯出來,，嘗試猜出這個(gè)單詞的意思,。

當(dāng)然，如果這個(gè)句子有三個(gè)以上的單詞聽不出來,，基本就沒法理解了,。這時(shí)候需要把這個(gè)句子能聽出來的部分都寫下來,，然后重點(diǎn)標(biāo)記一下,，去聽下一個(gè)句子。記住,，在沒聽完一段錄音之前先不要看原文,。

單句聽完之后，對(duì)整篇文章就有了基本的了解,，先對(duì)照原文糾正自己剛才的錯(cuò)誤,，然后有針對(duì)性地去聽自己沒聽清的句子，反復(fù)練習(xí)直到耳朵適應(yīng)它的發(fā)音,。

最后再放整段錄音去聽,，檢驗(yàn)自己有沒有真的理解。如果聽得時(shí)候基本沒有理解上的障礙,，那么這段錄音基本就搞定了,。如果沒聽懂的話再按照上述步驟重復(fù)進(jìn)行，直到聽懂為止,。

聽力材料的選擇

在選擇聽力材料時(shí)要注意以下幾個(gè)原則：

1

不要隨便選擇一份聽力材料,，上來就直接聽。先閱讀聽力文本,，判斷一下這份材料是不是真的適合自己,。如果一份聽力文本閱讀都存在很大障礙，那聽的效果也不會(huì)太好,，看不懂的東西一般都聽不懂,。

2

試聽的時(shí)候注意一下音頻的語速。如果音頻速度過快,，根本跟不上它的速度,，那建議還是換一種聽力材料，或者是把語速調(diào)整到自己適應(yīng)的水平。像VOA,、BBC這種英文廣播的語速是超快的,，一般水平的同學(xué)根本跟不上，等音頻放完了,，只能愣在那懷疑人生,。剛才說了個(gè)啥？適合自己的才是最好的,。

3

如果是準(zhǔn)備考試,，盡量選擇考試要求的聽力材料，進(jìn)行真題精析,。如果只是單純想提高聽力水平,，可以選擇自己比較熟悉的話題，比如政經(jīng)類,，歷史類,。不要去找一些自己不熟悉的話題，就算是聽力,，也需要一定的知識(shí)背景,，聽力文本本身就是自己比較熟悉的領(lǐng)域，聽起來自然會(huì)容易一些,。

好了,，以上就是今天要分享的全部內(nèi)容了，如果喜歡Andy的文章,，就點(diǎn)個(gè)贊關(guān)注一下吧,。