孕媽到底能不能吃柚子,？為了胎兒好,，最好別這樣吃柚子

如今又到了吃柚子的季節(jié),，柚子味道酸甜,、鮮嫩多汁，營養(yǎng)豐富,。很多人都喜歡吃,。但是有老人說，孕期吃柚子傷己傷胎,，真的么,？孕媽到底能不能吃柚子？為了胎兒好,，你要心中有數(shù),。一起來看看吧！

孕期,，為了胎兒健康發(fā)育,，水果是必不可少的，水果營養(yǎng)豐富,，長胎不長肉,，孕媽都喜歡吃。但是并不是所有的水果,，都是適合孕媽吃的,。就有老人說，孕媽不能吃柚子。但也有人說孕媽吃柚子對胎兒好,，我們該聽誰的呢,？其實寶媽最好先了解下前因后果，可能就知道答案了,。

先讓我們一起來看看孕媽吃柚子的好處有哪些吧,！

柚子含有豐富的維生素、纖維素,、鈣元素和葉酸等營養(yǎng)物質(zhì),，并且味道酸甜可口，適合寶媽的口味,。柚子中豐富的維生素C,，是可以提高孕媽身體免疫力的，從而讓孕媽少生病,，這對于孕媽來說,，是非常好的。

補充葉酸

對于孕早期的孕媽來說,，都是需要補充葉酸的,，以便預(yù)防胎兒畸形。而柚子中含有豐富的天然葉酸,，對于預(yù)防胎兒畸形有著同樣的效果,，相信這對于孕早期的孕媽來說，吃柚子補充葉酸,，是個不錯的選擇,。

緩解孕吐

不少孕媽懷孕后，都會有輕重程度不同的孕吐癥狀,，這讓很多孕媽都備受折磨,，而柚子卻可以很好地緩解孕吐，這無疑是孕媽的福音,。

促消化,，緩解便秘

柚子中的纖維素，還能夠很好地促進(jìn)腸胃蠕動,，加速腸胃消化吸收,，緩解孕期便秘也是有著不錯的效果。

緩解感冒癥狀

秋冬季節(jié),，氣候干燥,，寶媽容易上火，出現(xiàn)口腔問題,，吃些柚子,，就可以降火氣,，對于預(yù)防孕媽出現(xiàn)口腔問題有很好的作用。并且柚子還可以緩解感冒癥狀,，這對于如果不小心感冒的孕媽來說,，不能吃藥，吃點柚子,，是不錯的選擇,。

孕媽媽食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛,。而且柚子可以降火氣,、抑制口腔潰瘍。秋冬季節(jié)氣候干燥,，孕媽如果有口腔潰瘍,，牙齦腫痛的問題，此時不妨吃些柚子,。

此外,，柚子也很大多數(shù)水果一樣，含有滋養(yǎng)皮膚,，讓寶寶皮膚更好的營養(yǎng)物質(zhì),。

雖然柚子對孕媽和胎兒都有著這么多的好處，但是孕媽卻不能貪多,，因為柚子是涼性水果,，孕媽最好不要多吃，不然就容易讓孕媽出現(xiàn)腹痛,、拉肚子等情況,。此外還需要注意，如果柚子有苦味,，孕媽也不要吃，因為吃多了,，就可能會增加孕媽的肝臟負(fù)擔(dān),，不利于孕媽身體健康。