孕期常吃這4種食物,，寶寶遠離胎毒和黃疸，皮膚更加白皙紅潤

俗話說,，一白遮百丑,。父母都是自己的寶寶能夠白白凈凈的，但是現(xiàn)實生活中,，很多寶寶出生后,，卻帶有黃疸，黃黃的臉蛋,，讓寶媽看得焦心不已,。那么如何才能避免寶寶出現(xiàn)黃疸的情況呢？寶媽們不妨在孕期常吃這4種有利于去胎毒,，降低寶寶黃疸幾率的食物,，一起來看看吧！

鵝蛋

鵝蛋富含蛋白質(zhì),、脂肪,、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。鵝蛋的蛋清具有解毒祛毒的功效,，孕媽吃點鵝蛋,，可以有效去除體內(nèi)胎毒，讓寶寶免受黃疸的困擾,。鵝蛋中的蛋黃中差不多一半的營養(yǎng)都是卵磷脂,，這種營養(yǎng)物質(zhì)，是大腦發(fā)育的重要養(yǎng)料,，孕媽吃點鵝蛋,，能夠幫助胎兒大腦更好地發(fā)育,，讓寶寶更聰明健康。

吃鵝蛋還能夠御寒,，如果你是在整個寒冷的冬季懷孕的,，那么就一定要吃點鵝蛋，來預(yù)防寒氣,，避免感冒受涼,。

銀耳

銀耳也是營養(yǎng)豐富的食材，富含天然膠,，不僅能夠滋養(yǎng)孕媽的皮膚,，對于胎兒的皮膚發(fā)育也是非常有好處的。孕期吃銀耳,，不僅有助于去胎毒,，還能夠補鈣，促進胎兒骨骼發(fā)育,，此外還能夠讓胎寶寶出生后,，皮膚變得白白凈凈的。

煮銀耳的時候,，加點枸杞,、大棗、橙子,，營養(yǎng)更豐富,，補充維生素c，還能夠補氣血和養(yǎng)胃,。

玉米須茶

對于玉米,，大家都不會陌生，日常生活中,，我們也會經(jīng)常遲到的,，但是對于玉米的伴生物，玉米須,，很多人都會不屑一顧,，在煮玉米的時候，直接將玉米須扔掉了事,。其實這樣的做法非?？上В衩醉氁彩菭I養(yǎng)豐富的物質(zhì),，即使不吃,，也可以拿來泡水喝，不僅對去胎毒很有效,，產(chǎn)后喝玉米須茶,，還能夠催乳下奶。如果嫌麻煩的話,，那么在煮玉米的時候,，不要全部扔掉，留下一下,，和玉米一起煮,，然后，玉米的時候,，喝點玉米水,，也是很有好處的。但是很多人都忽略了,，實在可惜,。

無花果

無花果營養(yǎng)豐富，富含膠質(zhì),、纖維素,、維生素C、蘋果酸,、檸檬酸等多種營養(yǎng)成分,。無花果有緩解孕期食欲不振、孕期便秘,、消化不良等問題,，能夠健脾開胃，還能有效去除孕媽身體毒素,，幫助孕媽去胎毒,，讓胎寶寶遠離黃疸的困擾。

無花果還能夠降三高,，讓孕媽遠離妊娠糖尿病,、妊娠高血壓等疾病。還能夠提高孕媽身體免疫力讓孕媽少生病,。無花果還能夠幫助孕媽減少脂肪堆積,，讓孕媽不會體重增加過快。無花果中豐富的營養(yǎng)物質(zhì),，對胎兒發(fā)育也是非常有好處的,。哺乳期的寶媽常吃無花果，還有助于下奶催乳,。

無花果雖然好處多多,，但是無花果是涼性水果，孕媽不能一次性吃太多,，容易導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)腹瀉的情況,。孕媽偶爾吃一點還是非常不錯的,。

以上4種食物，都是營養(yǎng)豐富,，促進胎兒發(fā)育,，且有去胎毒作用的，尤其是最后兩種,，很多孕媽都不知道,。實在可惜。