這3種健腦食品,，常給寶寶吃，不僅促進(jìn)大腦發(fā)育,，還幫助長(zhǎng)個(gè)子

雖然孩子的智商,，在很大程度上，受到父母基因遺傳因素影響,，但是這只是寶寶的先天智商因素,，寶寶是否聰明，還受到后天因素的影響,，比如教育,、飲食等。其中飲食也是非常重要的,，是大腦發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,。那么寶寶常吃什么食物，更有利于寶寶大腦發(fā)育呢,？這些補(bǔ)腦健腦食品是不錯(cuò)的選擇,，一起來(lái)看看吧！

雞蛋

雞蛋是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物,，這是大家都公認(rèn)了得,。雞蛋不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這是寶寶身體發(fā)育所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，雞蛋中還富含膽堿,，這種物質(zhì)，對(duì)寶寶的大腦和神經(jīng)發(fā)育,，都是非常有幫助的,。

因此，雞蛋非常適合作為寶寶的早餐,，每天給寶寶吃個(gè)雞蛋,，不僅寶寶身體素質(zhì)更好，寶寶還更聰明,。但需要注意的是,，雞蛋雖好，但也不能多吃,，寶寶吃太多雞蛋,，不僅吸收不了其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，造成浪費(fèi)，還可能讓寶寶吃膩了雞蛋,，以后都不吃了,。這就得不償失了。

燕麥

燕麥也是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物,，燕麥中富含維他命,、纖維素、鉀,、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，不僅對(duì)寶寶大腦發(fā)育非常有好處，還能夠給寶寶提供充足的能量,，因此，燕麥也經(jīng)常被當(dāng)作早餐吃,。寶寶的早餐,，不容忽視，不僅要營(yíng)養(yǎng)豐富,，還要多樣化,，這樣寶寶才會(huì)更加感興趣，吃早餐也吃得開(kāi)心,。因此,，寶寶除了吃雞蛋牛奶外，不妨偶爾也可以給寶寶吃燕麥粥,。

蝦皮

蝦皮是含鈣量非常豐富的食物,，不僅可以為寶寶補(bǔ)鈣，幫助孩子長(zhǎng)個(gè)子,，還能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育,，增強(qiáng)寶寶記憶力。雖然蝦皮的味道不怎么好聞,，因此,，可能很多時(shí)候會(huì)被寶馬不自覺(jué)地忽略，但是寶寶卻是不會(huì)介意的,，為了寶寶好,，寶媽還是需要在寶寶輔食中添加蝦皮的。

以上3種食物,，對(duì)于寶寶健康發(fā)育都是非常有好處的,，寶媽們不可忽視了。