自然門氣功之訣：口閉,，由鼻出氣一口,，小腹放松，意存小腹,，名“垮肩下氣之訣”,。目,，似視對方兩眉之間的心理；手手打伸,，腿腿踢伸,。練習過程中，自然而然,，斂氣入骨,，煉精入髓，靈通活潑了,！

自然門功夫鴛鴦環(huán)為自然門氣功必練基礎(chǔ)功夫和核心技擊功法,，環(huán)一支重1.3斤，純鋼鍛造,，是修煉內(nèi)勁,，手臂力度、速度的重要功夫,，也是鐵臂功的一種練法,。腳尖向前虛點地面，呈三點樁步型,，前輕后重,，手臂套鴛鴦環(huán)，直臂以鬼頭手陰陽法前推,，力注手掌,。以腰發(fā)力貫穿于手臂，做到心平氣舒,，放松自然,，口閉神凝，遵循氣功心法之規(guī)誡,。以此錘練內(nèi)勁之混元,，鍛煉腰襠腿之靈活，提高出手之速度,。功成均可達到開磚斷棍,，出手迅猛，內(nèi)氣充沛,，手臂硬如鋼鞭,，軟如藤槊，滲透內(nèi)勁,，極具殺傷力,。

此功是自然門功夫的核心功法，也是技擊武術(shù)的致勝之利器，鴛鴦環(huán)練的是內(nèi)外聚合之法,，筋骨舒展之能,，力在成就整合之勁、聚散之氣,、吞吐之形,，綜合氣法、身法,、步法,，磨練輕快功夫，在技擊上達到“活潑如猿猴,，出手似蛇奔,，軟如綿，硬如鐵”之境,。

功成可達到開碑碎石,、斷棍折鋼之功力。    

喉嚨斷棍

單掌斷磚

二指夾鋼棍