距離預(yù)產(chǎn)期一個月的時(shí)候,，孕媽已經(jīng)非常緊張了，每天都會想著會不會發(fā)動,，寶寶馬上就出生了,，緊張到不行。

還有各種擔(dān)心,，總之每天都是在焦慮中度過,。那么，最后一個月要注意什么呢,？

閨蜜圖圖懷孕9個月,，還有一個月要生了。她打電話跟我說,，自己很緊張,，生怕會有什么事情是自己意料之外的。

其實(shí),，我當(dāng)時(shí)也是這樣的心情,，但分娩是孕媽必須要面對的，調(diào)整好心態(tài),，做好準(zhǔn)備,，并沒有那么可怕的。

孕婦還有一個月就生了,，要注意什么,？

· 飲食方面

這個時(shí)期，隨時(shí)面臨分娩，許多準(zhǔn)媽媽也會像我一樣變得緊張兮兮,，或許還會有害怕?lián)鷳n,，往往忽略了自己的飲食。此時(shí)的準(zhǔn)爸爸應(yīng)該幫助準(zhǔn)媽媽調(diào)節(jié)心情,，做一些準(zhǔn)媽媽愛吃的,，為分娩做好充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備。

此時(shí)準(zhǔn)媽媽的胃容量有限,，可以繼續(xù)堅(jiān)持"少食多餐"的原則,，吃一些口味清淡，容易消化的食物,，為分娩補(bǔ)充能量,。

· 按時(shí)做檢查

從37周開始，每周要進(jìn)行一次胎心監(jiān)護(hù),，隨時(shí)觀察胎寶寶生長發(fā)育情況,，胎盤位置及成熟度羊水情況等。如發(fā)現(xiàn)異常,，可能要提前結(jié)束妊娠了,。

Ps：產(chǎn)科檢查的內(nèi)容是多方面的，準(zhǔn)媽媽不要緊張,，應(yīng)主動配合,，腹部放松，這樣通過率更高,。

· 選分娩醫(yī)院

準(zhǔn)媽媽在選擇醫(yī)院時(shí)一定要多方面考慮：

首先，要選擇口碑好正規(guī)的大醫(yī)院,；其次,，最好是離家近的，路況好,，因?yàn)殡S時(shí)可能發(fā)動,；最后，規(guī)劃一條能快速到醫(yī)院的路線,，還是很有必要的,。

· 學(xué)習(xí)臨產(chǎn)知識

雖然快要生寶寶了，可能你還沒準(zhǔn)備好,，到底怎么從容面對,。可以先了解臨產(chǎn)知識,，例如怎么分清"真假宮縮,、什么是破水、見紅"等等,。

有些產(chǎn)婦會先破水,，情況就比較緊急,，孕媽們提前學(xué)習(xí)這些知識有備無患，遇到緊急情況才不會慌亂,。

· 提前交接工作,、請好產(chǎn)假

有些媽媽還在堅(jiān)持上班，不過最后這一個月的時(shí)間,，更重要的是自己的身體狀況,。建議綜合考慮產(chǎn)檢情況，聽從醫(yī)生的建議,。

Ps：提前請好產(chǎn)檢,，如果身體不是很舒服，可以提前幾周回家待產(chǎn),。

· 檢查待產(chǎn)包

一般在懷孕中期,，孕媽們就準(zhǔn)備好了待產(chǎn)包。但臨近分娩,，還是要再次檢查下,，看看有什么需要補(bǔ)充的，再去準(zhǔn)備下,。下列東西一定要帶齊哦：

1,、若干現(xiàn)金（2000~5000住院押金）

2、住院證件（身份證,、戶口本,、孕產(chǎn)婦保健手冊）

3、一些食物（分娩前可以吃的巧克力,、紅牛等）

4,、住院穿的衣物及日用品

5、哺乳用品（吸奶器,、哺乳內(nèi)衣,、防溢乳貼）

6、寶寶用品（奶瓶,、尿不濕,、衣物、包被）

枕邊育兒寄語：

馬上就要到分娩的日子了,，如果所有東西都準(zhǔn)備好,，孕媽放松心情就行。當(dāng)然了,，身邊也要有老公或者家人陪伴,，因?yàn)槟憧赡茈S時(shí)會分娩，做好準(zhǔn)備吧！