? 山人與你準時相約,，每日06：25 ?

在生死面前,，一切都是浮云。

一場疫情讓我們懂得生命的可貴,，因為明天和意外不知道哪個先會到來,，唯有好好珍惜當下，活在當下,，善待自己,，善待別人。

人生最貴的是平安,，平安是金錢買不到的財富,，唯有平安才是幸福。【微信公號：國學人生】

每個人務必對身體好一點,，健康一點,，快樂一點。

一起來看看人生最正確的生活方式,，收藏起來照著做吧,！

睡得早一點

晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會給你的身體帶來一定的健康風險,。

所以一定要早睡,，建議23點前上床休息。

喝水勤一點

等到口渴了才想起喝水,，這時身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了,。朋友們要學會未渴先飲，每天按時主動飲水,。

尤其是晨起一杯溫開水可潤腸通便,，睡前一杯溫開水可降低血液粘稠度，減少心梗和腦卒的發(fā)生,。

晚餐早一點

“胃不和,，夜不安”，晚餐吃得太晚,，不僅影響睡眠，囤積能量,，造成身體超重,，而且容易引起尿路結(jié)石。

晚餐的最佳時間應在下午六七點左右，而且應不吃或少吃夜宵,。

運動多一點

運動能給人以健康的身體和良好的心態(tài),，讓身心都永遠年輕。

久坐容易使肌肉衰退與萎縮,，還會造成頸肩腰椎的過度勞累,，因此，多走路,、勤活動,，才是健康之道。

偶爾懶一點

生活那么辛苦,，偶爾想懶一點是正常的,，有時候懶一點反而更健康快樂。

不要想太多,，傷腦傷神地計較一些小事,，這樣很累。

生活糊涂地過,，反而落得一個淡然,、清凈、心寬,。

年齡忘一點

人生短短幾十年,，在變老的的日子里，變的是我們的年齡,，變的是我們的樣貌,，唯一不變是我們對待人生的態(tài)度。

在變老的路上,，忘掉年齡,，活出自己?！疚⑿殴枺簢鴮W人生】

不再為了誰而傷心,，不再為了錢財而痛苦，不再為了生活而著急,，不再為了活著而活著,。請活出自己。

旅游要一點

讀萬卷書不如行萬里路,，多出去走走,，你會發(fā)現(xiàn)這個世界真的很美。

美好的風景能讓你忘卻一切煩惱,。

當然,，這要等到春暖花開的時候,。

沒有去過但又非常想去看看的地方，一定要去,，別猶豫,。

真的等到晚年，體力就未必能跟得上你的心了,。

果蔬多一點

多吃蔬菜對保護心血管和防癌很有好處,，每天都應吃不少于 300 克的蔬菜，以葉菜和深色蔬菜（如深綠色,、紅色,、橘紅色、紫色等）為主,。

盡可能每天吃一至兩種水果,。

油鹽少一點

鹽吃太多了會加重腎臟的負擔，可能降低口腔黏膜的屏障作用,，增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴散的幾率,，還可能導致高血壓。

烹調(diào)油應選用品質(zhì)好一些的,，并經(jīng)常更換品種,。每人每天半兩油即可。

吃的雜一點

要做到科學飲食,，食物種類還要豐富一點,，葷素均衡搭配。

粗細糧也要吃一些,，保證身體所需的各種營養(yǎng)充足,，品種越雜越好,。

食物熱一點

多吃生冷食物會影響脾胃的消化吸收,，甚至造成損傷,。

因此,，要盡量避免吃生冷食物，在嚴冬更要注意,。

朋友多交點

老同學,、老朋友的見面機會要把握,，要珍惜老兄弟,、老朋友的情分,，有閑喝喝茶，無事聊聊天,。

也不要錯過結(jié)交志趣相投的新朋友,，真正的知己，才是最可貴的,。

不過目前情況特別,，規(guī)模較大的聚會,，在當下這個時候,，一定要避免,。

愛好廣一點

擁有廣泛的興趣愛好，能夠幫助你在平淡無奇的生活中找到樂趣,。

書畫琴棋,、游泳健身、太極拳,、廣場舞……

你完全可以自得其樂,，尋覓一塊可以寄情快樂的園地，栽下屬于自己的風景,。

心放寬一點

人這一生,，活得就是心情，錢財再多帶不走,，名聲再響留不長,，最重要的是怎樣生活。

開心是一天,，不開心也是一天,，你若樂觀，生活如糖甜,，你若悲觀,，生活如嚼蠟。

快不快樂,，看你心胸大不大度,，幸不幸福，看你究竟知不知足,。

把心放寬一點,，讓一切順其自然，才是最好的選擇,！

凡事看開點

生活中難免出現(xiàn)憂愁,，只要你保持樂觀的心態(tài)，擁有豁達的心境,，凡事看開一點,，憂愁即會“煙消云散”。

所以,，遇到緊急之事,，要淡定；遇到為難之事,，要清醒,。

遇到氣憤之事,，要想得開放得下，不生氣,，不找氣,，不發(fā)火，不急躁,。

俗話說,，笑一笑，十年少,。笑容是最好保養(yǎng)品,，是最便宜的凍齡秘方。

微笑也好,，哈哈大笑也好,。

精彩的人生總有精彩的理由，笑到最后的才會笑得最甜,。

知足多一點

人心簡單,，就少了貪婪；少了貪婪,，就容易知足,；容易知足，就容易獲得幸福,。

幸福,，不是房子有多大，而是房子里的笑聲有多甜,。一家人平安健康就是幸福,，父母健在就是幸福，有愛人相伴是幸福,，兒女繞膝是幸?！?/span>

知足，就是幸福,。

生活瀟灑點

瀟灑,，是一種與世無爭的大度，淡看過往,，笑看今朝,，靜觀花開花落，云卷云舒的愜意,。

瀟灑,，是干自己喜歡的事，走自己喜歡的路,，做自己喜歡做的人,。

放飛自己的心靈,，讓心底無拘無束、自由自在,。

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其實,，人生的幸福、健康和快樂,，就是“一點”加“一點”,。

記住這些,，快樂多一點,，健康多一點，壽命長一點.....請您轉(zhuǎn)發(fā)分享,，弘揚中華傳統(tǒng)文化,！轉(zhuǎn)自：【微信公號：國學人生】