在古時(shí),，醫(yī)學(xué)家孫思邈曾經(jīng)告誡世人：

莫憂思，莫大怒，莫悲愁,，莫大懼，莫跳踉,，莫大笑,，勿汲汲于所欲，勿悄悄懷仇恨,，則得長(zhǎng)生也,。

人生后半場(chǎng)，為人,、處世,、養(yǎng)生，都講究 “九不過”......

怒不過度

胡適先生在《我的母親》一文中,，結(jié)合母親的經(jīng)歷感慨道：

我漸漸明白,，世間最可厭惡的事，莫如一張生氣的臉,。

世間最下流的事,，莫如把生氣的臉擺給旁人看，這比打罵更難受,。

心里有煩惱,，千萬(wàn)不要生怒氣，怒會(huì)傷肝,。要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,，提高涵養(yǎng)，樂觀處世,。

名不過求

名利是?？酂o(wú)邊，繁華過眼如云煙,。常服知足一味藥,，快樂賽過活神仙。

淡看世事,，靜對(duì)春花秋月,，人世喧囂，名利來(lái)往,，放下浮躁,，心靜自安。

利不過貪

歐洲諺語(yǔ)說：貪婪的心像沙漠中的不毛之地,，吸收一切雨水,，卻不滋生草木以方便他人。

 “酒色財(cái)氣”我不取，“風(fēng)花雪月”不沾邊,。

無(wú)欲無(wú)求,，無(wú)牽無(wú)掛，知足常樂,，順其自然,，耄耋無(wú)恙。

衣不過暖

東晉的葛洪曾說：

冬不欲極溫,，夏不欲窮涼,；不露臥星下，不眠中見肩,。

穿衣戴帽不要過于暖和,，也不可以過于單薄，過暖容易感冒,，過冷容易受寒,。

食不過飽

葛洪曾說：

不欲極饑而食，食不過飽,；不欲極渴而飲,。飲不過多。

吃飯吃七八分飽,，粗細(xì)搭配,，葷素相兼，飯前要喝湯,，不吸煙,，不喝酒。

住不過寬

要隨遇而安,，居室干淨(jìng)舒適,，不必搞得富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變質(zhì),。

行不過快

身體健康允許,，盡量以步代車。如出門必乘車,，日久腿腳就會(huì)失去靈便,。

勞不過累

勞動(dòng)的強(qiáng)度是有限度的，超過負(fù)荷量會(huì)造成身體的傷害,。

我們的身體會(huì)因?yàn)閯诶鄱v,，心靈也會(huì)因負(fù)荷過重而出現(xiàn)問題。

要注意勞逸結(jié)合,，工作8小時(shí)之外,，要適當(dāng)休息,。

逸不過安

終日在家里，難免會(huì)無(wú)所事事,，會(huì)喪失對(duì)生活的情趣,，而心灰意懶。

所以,，即使賦閑在家,，也要常出門走走，多跟人聊聊,。

參加活動(dòng)，散步聊天,，寫字作畫,，下棋看戲，讀書看報(bào),，勤于動(dòng)腦,，保持心情舒暢，以延年增壽,。

現(xiàn)代生活中,，身體營(yíng)養(yǎng)要適度，低了,，人會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良,，高了，反而營(yíng)養(yǎng)過剩,，鍛煉身體也要適度,，少了，沒有鍛煉效果,，大了,，又會(huì)產(chǎn)生傷害。

用適度的心態(tài)處理喜怒哀樂,，才能心中愉快,，更容易延年益壽。

用適度的方法鍛煉身體機(jī)能,，才能身上舒暢,，更容易心理愉悅。

為人銘記“九不過”,，從容逍遙樂開懷,！