|
在中國，平均每67秒就有一人被診斷出肝癌,，而平均每74秒就有一人死于肝癌,，肝癌成為我國第二大惡性腫瘤。約80%的肝癌患者由 B型,、 C型肝炎導致,，但隨著 B型疫苗和 C型治療藥物的出現(xiàn)，兩者病因逐漸減少,，剩下的最大肝癌來源“脂肪肝”是最容易被忽略的,。除了乙肝、丙肝之外,，過去都會認為肝癌的另一方面來源是酗酒,、熬夜，但其實更大的原因是來自在肝臟堆積的一層脂肪,；而這層脂肪讓你不疼不癢,，等到發(fā)現(xiàn)肝癌的時候，通常都已經是晚期,。美國德州大學西南醫(yī)學中心肝癌項目醫(yī)學負責人Amit Singal表示：“更可怕的是,，如果是乙肝或丙肝，在變成肝癌前還會有 肝硬化的階段,，但脂肪肝不會有,，根據(jù)研究統(tǒng)計，因為脂肪肝導致肝癌的患者,，有35％是完全沒有任何肝硬化的,，但乙肝只有8％、丙肝只有９％,。” 
脂肪肝漸漸成為肝癌的無聲殺手 肝臟的脂肪堆積會導致慢性炎癥,，而隨著時間的流逝，一直處在炎癥狀態(tài)的細胞會纖維化,，接著可能導致肝硬化，或是在沒有肝硬化的狀態(tài)下,，因為細胞不正常增生,，而演變成肝癌,。Singal說：“如果是晚期肝癌，生存的中位數(shù)大約只有1~2年,，但如果是早期肝癌,，大部分患者都可以通過5年這最容易復發(fā)的期限。所以我認為有脂肪肝的人,，應該要定期接受肝癌的篩查,，比如6個月做一次超聲波檢查，或進行甲胎蛋檢查,。”正常來說,，只有胎兒時期才會分泌，或是睪丸,、卵巢會小部分的分泌,，所以數(shù)值異常升高，表示器官中有腫瘤在生長,，可以作為癌癥的一個前兆,。如果數(shù)值超過200ng/ml，患肝癌的機率有99％,，當數(shù)值到達千位,，甚至萬位時，情況已非常緊急,，腫瘤通常都超過2公分,。 3招逆轉脂肪肝 1、戒糖 雖然脂肪肝的名稱中有“脂肪”二字,，但其實脂肪肝不是油,、或脂肪吃太多才會有，好喝酒,、愛吃甜食或喝含糖飲料,、減肥不當?shù)娜耍矔沟蒙眢w營養(yǎng)不良,、不均衡,，讓脂肪在肝臟堆積。而過多的糖會轉化為甘油三脂,，而甘油三酯很容易堆積在內臟,，尤其是負責身體代謝的肝臟位置，形成脂肪肝,；而用過度節(jié)食來減肥的人,，身體首先會利用肌肉來維持一天的所需能量，再來，原本身體儲存的皮下脂肪是附著在肌肉上的,，如果沒有肌肉,，脂肪就會堆積在內臟，造成脂肪肝,。2,、補充足夠的好膽固醇
好膽固醇也就是所謂的高密度膽固醇，可以幫助身體運送脂肪到需要的器官,、組織,，避免讓脂肪在肝臟內堆積。而要讓身體制造好膽固醇,，就需要補充大量的不飽和脂肪酸,、纖維質，例如食用深海魚類,、橄欖油,、芝麻油，以及適當?shù)氖吖?/span>3,、每天快走30分鐘 快走這類的有氧運動,，既可以鍛煉身體，刺激身體消耗儲存的脂肪,，同時也讓脂肪有效利用,，避免堆積在內臟；但因為身體一開始消耗的是皮下脂肪,，要能消耗到內臟脂肪,，必須要有足夠的刺激、持續(xù)一段時間,，所以快走的速度一定要足夠,。建議快走的速度為每分鐘90~120步，約每小時5～6.5公里,。
|
