如何擺脫耳聾耳鳴？

步入中年老年的人們都會遇到,，耳鳴的困擾，耳鳴如果不加以調(diào)理,，早些恢復(fù)，隨著年齡的增長,，身體機(jī)能下降，就會發(fā)展成耳背耳聾,，到哪時，基本無藥可救了,，在身體精氣未衰時,，盡快把耳鳴的問題調(diào)節(jié)好,，保養(yǎng)好,，到了晚年才能夠有一個健康的生活；

微信公眾號：ip666768   相關(guān)文章：夏天除濕小妙招

1

耳朵上有全身經(jīng)絡(luò)的反射區(qū)，按摩揉搓耳朵,，會對全身經(jīng)絡(luò)的疏通起到非常好的作用，方法：雙手搓掌心,，趁掌心熱時按摩,，達(dá)到耳朵發(fā)熱發(fā)紅，按摩的時候心情要清靜,，方能奏效,。

2

推摩耳根，食指放在耳前,，拇指放在耳后,，沿耳根由下向上推摩,，每次40～50下,。推后感覺耳部發(fā)熱,，面部、頭部也會有發(fā)熱的感覺,。

3

每日清晨和睡前,，將兩手掌搓熱后按緊兩側(cè)耳廓,，手指并攏貼于頭頂或枕部,，食指疊在中指上,，然后食指用力滑彈枕部或頭頂,，以聽到有鼓鳴音為好，每次彈20～40下,。這就叫做鳴天鼓,。

4

耳鳴時咬牙。右邊耳鳴,，咬左邊牙;左邊耳鳴,，咬右邊牙;兩耳齊鳴，咬兩邊牙,。

牙齒是腎臟的反射區(qū),，有強(qiáng)腎臟的功效，中醫(yī)里叫叩齒法,，上下咬牙,，聽到噔噔的聲響，津液會加速流出,，從而滋養(yǎng)人體,，經(jīng)絡(luò)也會得到疏通；

5

定息靜坐,，咬緊牙關(guān),，以兩指捏鼻孔，怒目睜大眼,，使氣進(jìn)入耳竅,，至感覺轟轟有聲為止。每日數(shù)次,，連做2～3天,。此為屏氣法，鼻子也是人體之根,，疏通氣流,，打通經(jīng)絡(luò)，保養(yǎng)內(nèi)臟有很好的效果；

6

養(yǎng)心法,，耳鳴會造成人們情緒的煩躁,，所以平時在日常生活當(dāng)中，要多注意情緒的變化,，遠(yuǎn)離噪音,，多靜養(yǎng)心不要勞累操心，飲食要多以清淡為主,，水果蔬菜要均衡,，心情要開朗，也可以做一些,，養(yǎng)生餐,，對保耳鳴恢復(fù)會有很大的幫助。

END

內(nèi)容僅供參考