紅豆薏米是一道以紅豆、薏米等材料制成的美食,，在制作的過程中適當?shù)募狱c蜂蜜,，可以使口感更香甜軟糯?？墒悄阒兰t豆薏米加蜂蜜有什么作用嗎?

　　紅豆,、薏米都是排毒的圣品，與水白蜜這種清熱解毒效果極好的蜜種搭配在一起,，可以更好的緩解酷暑帶給你的燥熱,，有防止中暑的作用,，還能清熱祛濕,，緩解和改善上火的情況?？梢詼p少便秘的出現(xiàn),，水白蜜中的活性酶豐富，這些酶類可以促進腸胃蠕動，維持胃酸的正常分泌,。紅豆中的堿性物質(zhì)也可以增加腸胃蠕動,，薏米和紅豆都有高纖維低脂的特點，與蜂蜜的搭配下能夠增加排便次數(shù),，緩解便秘,。

　　薏米中含有豐富的維生素E，是一種美容效果很好的食品,。紅豆中也富含多種維生素以及礦物質(zhì),，有淡化色斑的作用，可以平緩細紋,。水白蜜中的抗氧化物質(zhì)可以清除人體內(nèi)多余的自由基,，有延緩細胞衰老的作用。適當?shù)暮赛c紅豆薏米加蜂蜜可以美容養(yǎng)顏,，增強肌膚抵抗紫外線的能力,，改善肌膚的營養(yǎng)狀態(tài)。

　　只是在加入蜂蜜的時候一定要注意好溫度,，蜂蜜中的活性酶豐富,，不適合高溫沖泡。因此蜂蜜不適宜和紅豆薏米一起熬煮,，可以在煮好后溫度在40度左右的時候加入適量的蜂蜜,，可以更大程度的保留蜂蜜中的有效物質(zhì)。