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如果想針對(duì)性地瘦下半身 那么練習(xí)瑜伽也是一個(gè)不錯(cuò)的方法 柔緩的動(dòng)作可以燃燒脂肪，拉伸肌肉,，只要能堅(jiān)持下來(lái),，就能減肚子又瘦腿。 今天推薦一組動(dòng)作,，特別適合缺少運(yùn)動(dòng),、長(zhǎng)時(shí)間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習(xí)。每個(gè)動(dòng)作30秒,，堅(jiān)持2周,，你會(huì)看到明顯的改變。 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 下半身肥胖的妹子們 為了小蠻腰和大長(zhǎng)腿 趕緊練起來(lái)吧~ |
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