一般女生都會選擇中長發(fā),，雖然說也有短發(fā)的女生存在，但是并不是特別的多,。不過近幾年來,，越來越多的女生開始嘗試短發(fā)，因為有的女生短發(fā)甚至要比男性朋友還要帥氣,。

在國外也有很多選擇短發(fā)的女生,，再加上有些國外的女生，她們是金色的頭發(fā),，短發(fā)可能看上去會更加的帥氣,。

比如說下面我們介紹的這位來自澳大利亞的短發(fā)美女，她不光長得帥氣,，而且還是一位健身達人，更是一位大碼模特,。

這位澳大利亞的短發(fā)健身美女,，她因為長相上跟性感女神瑪麗蓮·夢露有些相似，因此有人將其稱之為翻版的瑪麗蓮·夢露,。

她是一個典型的大馬模特兒,，體重大概在150斤左右，但是照片中的她,，一點都看不出來,，像150斤的樣子，因為她的身材還是相對來講非常勻稱的,。這位大碼模特,，帥氣又迷人，通過健身讓身材更加緊致,，讓她看上去跟實際體重相差很大,。

平時特別喜歡去健身房健身,，而且還有自己的健身教練，平時進行腿部訓練和臀部訓練比較多,，常做的動作類型就是深蹲練習跟羅馬尼亞硬拉,。

有些時候還會借助彈力帶來進行腿部的拉伸，以此來幫助強化腿部肌肉力量,，同時能夠幫助腿部變得更加緊致,。

像大多數(shù)大碼模特一樣，她把健身當成自己的習慣,，因為想要身材變得勻稱,，想要身材不走樣，必須通過健身來維持體型,。

大碼模特并不像一些女生那樣,，通過節(jié)食來控制體重，她們本身對于體重是有要求的,，但是更加嚴格的是她們的一個身材曲線,，因此只有通過健身才能夠讓她們曲線凹凸。

并不是每個人都能夠有幸成為大碼模特,，想要成為大碼模特,，對于身材的要求還是比較重要的。因此最好我們平時養(yǎng)成定期健身的習慣,，一來可以幫助我們保持健康的身體,，二來是可以幫助我們塑造出想要的曲線。

下面我們來跟大家分享幾個下半身的塑形動作,，若是每日堅持練習,，說不定會讓你的下半身變得更加的緊致迷人。

首先我們來看第1個動作,，第1個動作叫做扭胯練習,，這個動作主要是進行了一個胯部扭轉，可以使女性的胯部變得更加靈活,，同時還能夠幫助促進這個部位的脂肪燃燒,。

第2個動作叫做扭腰練習，主要是靈活女性朋友的腰腹部,，使腰部變得更加柔軟,，同時也能夠促進該部位的脂肪燃燒。

第3個動作叫做腿部畫圈,，這個動作主要是可以幫助鍛煉到大腿的內(nèi)側,，能夠不消除大腿內(nèi)側贅肉，同時能夠幫助提升腿部耐力,。

第4個動作叫做青蛙跳,，這個動作男性朋友可能會做得比較多,，一些體育生可能也是經(jīng)常會進行該動作的訓練，它可以幫助提升一個人的耐力,，同時也能夠增強下半身的力量,。

以上介紹的4個動作就到這里，這些都是非常簡單的動作,，并沒有什么特殊的技術要求,，堅持練習也有很不錯的效果。

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