是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體,，健康的身體是人生本來就具足的；人健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的,，而不是靠外部因素,，外部因素只能起輔助作用。

健康的根本在心,。

一切法從心生,。心凈則身凈。所以得病了,，不要向外求,，要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來修復(fù)自己的疾病。健康,，從調(diào)節(jié)心性開始,。調(diào)節(jié)心性需要學(xué)習(xí)圣賢傳給我們的大智慧。

正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病,。因?yàn)橛辛苏_的觀念，你就會(huì)有正確的決定,，就會(huì)有正確的行為,，就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生,。

一切藥物對(duì)治病來說都是治標(biāo),，不是治本，不管是中醫(yī)還是西醫(yī),。因?yàn)橐磺械牟《际清e(cuò)誤的因產(chǎn)生錯(cuò)誤的果,。錯(cuò)誤的因不除，錯(cuò)誤的果就不會(huì)絕根,。與其相信藥物,，相信檢查的數(shù)據(jù)，不如相信自己的感覺,，相信自己所具足的自我調(diào)節(jié)能力,。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切,。

人違背了養(yǎng)生法則,，雖不一定會(huì)立即得病,，但一旦形成習(xí)慣，就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì),。這就和交通規(guī)則一樣,，你違背了交通規(guī)則，不一定會(huì)出事故,，但其危險(xiǎn)性是顯而易見的,。

1

順應(yīng)自然是養(yǎng)生的最高境界

那么人如何才能發(fā)現(xiàn)自己是否順其自然了呢？其實(shí)這太簡單不過了,，你有病了，你不舒服了,，你不自在了,，那你就是違背自然了。要做到順外面大自然的自然,，還要順自己內(nèi)在命運(yùn)的自然,，這二者是不可或缺的。

人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié),、清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象,，是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象,，而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來消滅,。

所以當(dāng)人在生病的時(shí)候，一定不要有怨恨心,，心里要安定,，心定則氣順，氣順則血暢,，氣順血暢則百病消,。

人生最忌是個(gè)亂字，心亂了,，對(duì)外可以紊事,，對(duì)內(nèi)可以打擾血?dú)猓怪д?。凡惱怒恐怖喜憂昏疑,，都是亂，為多病短壽的根源,，不但養(yǎng)病時(shí)不應(yīng)亂,，即平居時(shí)亦忌心亂。

人違背了養(yǎng)生法則,，雖不一定會(huì)立即得病,，但一旦形成習(xí)慣,，就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)。這就和交通規(guī)則一樣,，你違背了交通規(guī)則,，不一定會(huì)出事故，但其危險(xiǎn)性是顯而易見的,。

2

“病機(jī)”和“生機(jī)”是一對(duì)陰陽

“主發(fā)謂之機(jī)”,，主管發(fā)射的那個(gè)部位就叫機(jī)。箭在弦上要發(fā)出去,，必須撥動(dòng)這個(gè)機(jī),。其他任何事情都是這樣,，都有一個(gè)機(jī),，只有觸動(dòng)這個(gè)機(jī),，事情才會(huì)發(fā)生,，不觸動(dòng)這個(gè)機(jī)，其他的條件再多,，也沒辦法引發(fā)事件,。

機(jī)就是這么一個(gè)東西,，它是事情發(fā)生的最關(guān)鍵因素,。它是點(diǎn)，不是面,?？墒怯|動(dòng)這個(gè)點(diǎn)，就能帶動(dòng)面,。

所以,，病機(jī)就是疾病發(fā)生、發(fā)展,、變化的最關(guān)鍵因素,。也可以講，病機(jī)一開,，人的病狀就會(huì)顯現(xiàn)出來,，人就進(jìn)入了“病” 的惡性循環(huán)當(dāng)中。

和病機(jī)相對(duì)的就是“生機(jī)”,。生機(jī)一開,，人就會(huì)進(jìn)入康復(fù)這個(gè)良性循環(huán)當(dāng)中。實(shí)際上病機(jī)和生機(jī)是一個(gè)東西的兩個(gè)方面,，是一對(duì)陰陽,。病機(jī)開了,，生機(jī)就關(guān)了，而生機(jī)開了,，病機(jī)也就自然開始關(guān)閉了,。這個(gè)就是辯證法。

現(xiàn)代的醫(yī)院和法院差不多,，動(dòng)不動(dòng)就給病人下了死刑判決通知書,。而好多情況下，是把不該判死刑的人判了死刑,。為什么這么說呢,？就以“癌癥”為例，癌癥現(xiàn)在在人們的心里=死刑,。其實(shí)如果我們不叫它癌癥,，那么對(duì)于病人來講，就等于給病人留下了希望,，等于留下了生機(jī)。

事實(shí)上講,，沒有治不了的病,，只是你的心能不能放下，一切病從心生,，一切病從心治,。只要你還活著，你就有生機(jī),。找到了這個(gè)生機(jī),，對(duì)癥而治，你就會(huì)康復(fù),。

養(yǎng)生有一條很重要,，就是不能怕死。怕死者陽氣不足,，陽氣不足的時(shí)候死神就會(huì)找到你,。這就是道家所講的，修煉人要有英雄的氣質(zhì),。仁,、智、勇三者缺一不可,。

3

健康兩大要素

人的健康離不開兩大要素：

一,、足夠的氣血；

二,、暢通的經(jīng)絡(luò)（包括血管和排泄垃圾的通道）,。

人體中的氣血也是一對(duì)陰陽，血為陰為體,，氣為陽為用,。血為氣之母，氣為血之帥,。氣不足，易得淤積之病,，如腫瘤,、血栓等；氣太過,，易得腦出血之類的病,。所以，只有氣血平衡,，人才能健康。

人生以血?dú)饬魍橹?，氣滯可以阻血，血阻可以結(jié)毒為癤為瘰,，為癌為瘤,，皆是血?dú)獠涣魍ㄖ省庖皂槥橹?，血以通為暢,。百病無不先由氣滯，氣郁于內(nèi),，肝先受傷,。

挽救之法，在化除得訣,。而化除要訣有二：

一,、尋其根，其根在心,，心空則一切自化,。

二、以艾灸揉臍拍打拉筋助其化除,，幫助血?dú)庵魍ā?/strong>

人在氣不足的時(shí)候,，不能盲目補(bǔ)氣，否則會(huì)影響身體健康。如果是因?yàn)檠蛔?，就需要先補(bǔ)血,，因?yàn)檠獮闅庵福駝t就成了干燒器皿,，把內(nèi)臟燒壞,；如果是因?yàn)橛贉煌ǎ涂梢栽黾託庋?，血?dú)馔a(bǔ),。這樣才能達(dá)到補(bǔ)氣的作用。

運(yùn)動(dòng)有兩點(diǎn)禁忌：

一,、不能在氣血不足的時(shí)候運(yùn)動(dòng),；

二、不能在污濁的環(huán)境中運(yùn)動(dòng),。

運(yùn)動(dòng)的作用有二：

一,、增加氣血的運(yùn)行速度，促進(jìn)體內(nèi)的垃圾排出體外,；

二,、打開皮膚的毛孔，吸收天地精氣,。

氣以行血,，血以補(bǔ)氣，二而一也,。凡人久視則傷血、久臥傷氣,、久坐傷肉,、久立傷骨、久行傷筋,，七情六欲之過則傷元?dú)?、傷心腎。

多嗔傷肝,，多淫傷腎,，多食又傷脾胃。

睡時(shí)如有思想,，不能安著,，切勿在枕上轉(zhuǎn)側(cè)思慮，此最耗神,。

4

恢復(fù)自身修復(fù)系統(tǒng)

午時(shí)屬心,，此時(shí)可散步一刻鐘，閉目養(yǎng)神，則心氣強(qiáng),。

靜養(yǎng)法：安坐（臥）在床上,，把身心一齊放下，自己渾身如融化,，不許用一毫氣力,，好像沒有這個(gè)身子相似。呼吸順其自然,，心也不許它用一點(diǎn)力,，一起念便是用力了。把心安在腳底板下,，此是引火向下,，引水向上，自然全身氣血順暢,。

環(huán)境對(duì)人養(yǎng)生的重要性是不言而喻的,。這就是為什么人在空氣清新的深山老林里，會(huì)把痼疾養(yǎng)好的道理,。

因?yàn)樯钌嚼狭种械木⑽镔|(zhì)（負(fù)離子）會(huì)通過人在放松情況下的深呼吸把它吸收到人體內(nèi)部,，從而滋潤孕養(yǎng)五臟六腑，使人重新煥發(fā)活力,。

還有重要的一點(diǎn)常人并不所知,，就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸，人身體的每個(gè)汗毛孔都是可以呼吸的,，而且正是它們吸取著天地的精華,。

人在松靜的狀態(tài)下，慢慢深呼吸就能體會(huì)到人和天地精微之氣的交換：在吸氣時(shí),，實(shí)際除了肺在吸氣,，整個(gè)身體是在把體內(nèi)的氣向外排，即把人的氣釋放到天地,；而肺在呼氣時(shí),，實(shí)際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。

記住,，我們偶爾拉肚子,、打噴嚏、咳嗽,、發(fā)燒等都是我們自己的身體修復(fù)系統(tǒng)在工作,，不要一出現(xiàn)這些癥狀就濫用藥物，否則這些藥物就會(huì)破壞你自身的修復(fù)功能,，一旦你的修復(fù)功能減弱或喪失,，那你就把命運(yùn)交給這些藥物了,。

只要癥狀不嚴(yán)重，最好的辦法是靜養(yǎng),，安心靜氣讓自身的修復(fù)系統(tǒng)來完成疾病的修復(fù)工作,。所以，我們每個(gè)人都要慎用藥物,，讓我們自身的修復(fù)系統(tǒng)功能恢復(fù)起來,，這才是真正的健康之道。

當(dāng)人們掌握了健康的方法之后,，會(huì)真正享受到那種完全不用擔(dān)心疾病的自信,，這種感覺真好！這個(gè)也是揉臍拍打拉筋體驗(yàn)營一直宣傳的體驗(yàn)營了,。