常言說，十人九胃,，也就是說,，十個人里面有九個人有胃病。這話聽起來挺夸張的,，但事實上,，生活中有胃病的人真是不少。

胃病如此泛濫,，和一種病菌有關——幽門螺桿菌,！

有研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)的胃潰瘍以及十二指腸潰瘍等等,，都不乏幽門螺桿菌在作怪,。

幽門螺桿菌是一種存在于人體胃部的細菌，這種細菌一般是通過食物進入到胃部當中,，之后不斷的進行生長,。如果幽門螺桿菌不被清除，那么就會傷害胃黏膜,，從而會引起一系列胃部疾病,。

而且，幽門螺桿菌這個胃病的“禍首”,，傳染性很強,，往往是一個人感染了，全家人都遭殃,。這也使很多胃病呈現(xiàn)出了家庭聚集傾向,。

有4個表現(xiàn)，說明你可能被幽門螺桿菌感染：

1,、消化不良

被幽門螺桿菌感染后,，會有泛酸、噯氣,、餐后飽脹感,、中上腹的燒灼感，或者腹瀉,、便秘等,。

這些表現(xiàn)與胃部不適的感覺很難區(qū)分，所以經(jīng)常被認為只是單純的胃病,。

2,、口臭

口臭是生活中很尷尬的一件事，引起口臭的原因也很多,。其中有一種就是幽門螺桿菌引起的,。

因為幽門螺桿菌不僅僅會在胃里，它還會經(jīng)過胃食管反流,，到人體的口腔,，從而引起口臭。

3,、惡心,、嘔吐

幽門螺桿菌會引起胃泌素分泌增加，引起胃酸大量分泌,，從而讓人產(chǎn)生惡心,、嘔吐的感覺。

4,、體重下降

被幽門螺桿菌感染就會也會出現(xiàn)這樣體重下降的現(xiàn)象,，因為幽門螺桿菌會讓人營養(yǎng)攝入不足，時間長了就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良,，引起體重下降,。

醫(yī)學家們認為,，徹底消滅幽門螺桿菌并非難事，90%的細菌感染者經(jīng)過1-2周治療后,，體內(nèi)的幽門螺桿菌往往能被消滅殆盡,。

但是，幽門螺桿菌很容易反復感染,，而根除幽門螺桿菌往往需要用到多種抗生素,，反復使用會對身體產(chǎn)生不良副作用。

所以,，針對幽門螺桿菌和胃病,，除了及時就醫(yī)診治外，更重要的是日常的預防和自我療養(yǎng),。

胃病的“天敵”已發(fā)現(xiàn),，每天堅持吃，或能有效抑制“幽門螺桿菌”

1,、花生米

我們平時在飯前可以吃一些生花生米,，可以有效抑制我們體內(nèi)的胃酸分泌，這樣就能間接抑制幽門螺旋桿菌的感染情況,，對治療胃潰瘍有一定的幫助,。

所以，胃有問題的人,，適當吃一些生花生米,，胃會慢慢好轉。

2,、大蒜

大蒜有不錯的殺菌效果,，多吃大蒜不但可以殺死體內(nèi)的幽門螺旋桿菌和其他危害健康的細菌，還可以預防胃癌的發(fā)生,。

畢竟大蒜可以使我們身體內(nèi)的亞硝酸鹽含量降低,，而這種物質是會致癌的，起到抗癌的作用,。

3,、卷心菜

卷心菜的作用和抗生素很像，不但能殺死幽門螺旋桿菌,，還能抑制體內(nèi)細菌的繁殖,。

如果你是幽門螺旋桿菌導致的胃潰瘍，可以嘗試每天用卷心菜榨汁飲用,，這樣還能減緩我們身體的腹痛,，輔助治療胃潰瘍。

養(yǎng)護胃健康，牢記“一面,、二茶,、三果”

一面：

面條

主食中最養(yǎng)胃的是面條。

面條含有豐富的碳水化合物,，能提供足夠的能量,，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟后會變成400克左右,，因此能產(chǎn)生較強的飽腹感。

在大部分時候,，吃碗溫乎乎的面最合適,。在吃面條的時候，為了保持營養(yǎng)的平衡,，可以增加一個水煮蛋并搭配各種蔬菜,，達到碳水化合物、脂肪,、蛋白質,、維生素等營養(yǎng)元素的平衡。

二茶：

1,、奶汁草茶

奶汁草也是藥食兩用的植物,，奶汁草的作用很多，被譽為中藥八大金剛之一,，傳統(tǒng)中醫(yī)常用其治療胃脘脹痛,。

現(xiàn)代研究表明，奶汁草對胃潰瘍有治療作用,，能使幽門螺桿菌轉陰,，潰瘍面愈合、疼痛停止,。能明顯減輕應激所致的動物胃黏膜損傷,，使?jié)儼l(fā)生率和潰瘍指數(shù)明顯下降。

2,、刺玫菊茶

刺玫菊是一種生長在長白山一帶的野生小玫瑰,，藥食兩用，活血化瘀,、暖胃消食的效果很好,。

將刺玫菊泡水代茶飲，很溫和,，對于胃部沒有刺激,，能夠緩和腸胃的神經(jīng)，理氣解郁,，對于胃部的健康是很有好處的,。

三果：

1,、蘋果

蘋果含有“果膠”，一種水溶性食物纖維,，能夠減少腸內(nèi)的不良細菌數(shù)量而幫助有益細菌繁殖,。

蘋果含有較多的細纖維素及維生素C，通過它們來刺激消化系統(tǒng)蠕動,，使腸道中積存的致癌物質盡快排出體外,，同時還能抑制致癌物--亞硝胺的形成，促進抗體生成,，增強細胞的吞噬功能,，提高機體抗病毒和抗癌能力。

2,、木瓜

木瓜中含有一種酵素,，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收,，故有健脾胃消食之效,。

木瓜還具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏,、平肝和胃,，舒筋活洛的功效。

3,、草莓

《本草綱目》中記載草莓可以潤肺,、健脾胃、補血,、益氣,，對老人、孩子和體虛者而言,，是滋補的佳品,。

草莓的營養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜,、葡萄或蘋果的10倍,。

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