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立春多吃這菜,，脂肪遇見就溜走，每周吃3次,，腰細了,，肚腩變平了

 春天書屋 2020-02-03
立春多吃這菜，脂肪遇見就溜走,，每周吃3次,，腰細了，肚腩變平了

【青椒雞脯肉】

食材：雞脯肉200克,，青椒300克,，鹽2勺，料酒少許,，白胡椒粉少許,，淀粉少許，姜末少許,，蒜末少許,。

1、雞脯肉一小塊切絲,。

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2、新鮮螺絲椒切絲備用,。

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3、少許鹽,，料酒白胡椒粉,，淀粉，腌制10分鐘。

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4,、生姜切絲。

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5,、大火將雞脯肉爆炒至7分熟，備用,。

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6、另起油鍋爆香姜絲蒜末,。

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7、倒入青椒絲大火翻炒,，放少許鹽,，花椒粉。

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8,、快出鍋時放入雞脯肉，大火爆炒幾秒放適量雞精即可裝盤,。

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