是藥三分毒,，所以還是食補(bǔ)為上。夏天總想喝些湯湯水水,，這碗糖水清燥熱,、止咳、滋陰補(bǔ)腎,、潤(rùn)肺養(yǎng)顏,、強(qiáng)壯身體機(jī)能。適合虛煩不安,，失眠多夢(mèng)的人喝,，一般人喝了也是極好的,，還是感冒止咳的良方哦

By MOK莫雯珺

• 海底椰 35g
• 皂角米 10g
• 川貝母 10g
• 雪梨 1個(gè)
• 冰糖

1,、皂角米前一夜泡發(fā)，川貝母提前泡半小時(shí),，梨下鍋前才切,，不然會(huì)變色哦

2、大火煮開(kāi),，轉(zhuǎn)小火30分鐘,，加一些冰糖，關(guān)火

3,、放溫了就可以喝了,、海底椰不可以吃的哈

找了好幾個(gè)地方都沒(méi)有找到雪梨，就拿了皇冠梨代替，最好找到雪梨哦,，雪梨的藥用價(jià)值較高,，效果更好。

做菜好吃都有技巧,，我的每道菜都有小妙招,，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！