?快樂是一種習(xí)慣,。蕭伯納說：“我們對(duì)小的煩惱、挫折,、牢騷,、不滿、懊悔,、不安的反應(yīng),，在很大程度上純粹出于習(xí)慣?！备鶕?jù)“積行成習(xí),，積習(xí)成性”的原理，從行為入手培養(yǎng)快樂習(xí)慣,、快樂性格,，是比較有效的策略。當(dāng)你不愉快的時(shí)候,，要想變得愉快的主動(dòng)方式就是愉快地坐起來,，愉快地看看四周，使自己的言行好像已經(jīng)愉快起來,。只要你模仿快樂的表情,，就可激發(fā)大腦皮層產(chǎn)生相應(yīng)的腦電波。久而久之，就會(huì)形成條件反射,，自己越來越自然地感到愉快,。

一個(gè)人要想生活得簡(jiǎn)單，必須充分認(rèn)識(shí)到快樂的巨大意義和巨大價(jià)值,，有積極,、正確地追求快樂的強(qiáng)烈意愿，培養(yǎng)強(qiáng)烈的快樂意識(shí),、快樂觀念,，把快樂性格作為日常生活的必修課。

史蒂文森說：“快樂的習(xí)慣使個(gè)人不受——至少在很大程度上不受——外在條件的支配,。”快樂,，主要取決于我們自身,。只要養(yǎng)成了快樂的習(xí)慣，進(jìn)而養(yǎng)成了快樂的性格,，我們就能成為快樂的主人,，每時(shí)每刻都快樂幸福地生活。

不論你是百萬富豪或是窮光蛋,，每天都應(yīng)該有個(gè)基本的目標(biāo),，就是衷心喜悅地享受生活?；嫉没际У陌偃f富豪會(huì)對(duì)自己說：“有人會(huì)偷走我的錢,，然后就沒有人理睬我了?！币庵緢?jiān)強(qiáng)的窮光蛋卻會(huì)對(duì)自己說：“債主在街上追我的時(shí)候,，我正好可以運(yùn)動(dòng)一下?！?/span>

不要愚弄你自己：如果你真的想要得到生活的樂趣,，你能夠找到，但要有一個(gè)先決條件：你必須有這份福氣消受,。

查斯特·菲爾德爵士曾指出：“有許多無福消受生活樂趣的人,，他們?cè)诠Τ擅椭螅堑荒芩沙?，反而更趨緊張,。在他們心目中，似乎老是受到追逐——疾病,、訴訟,、意外、賦稅，甚至還包括了親戚的糾纏,。直到再度嘗到失敗滋味以前,，他們無法松弛心神。對(duì)學(xué)習(xí)快樂的追求,，而非痛苦,；他們尊崇快樂的效力，因而產(chǎn)生自我的價(jià)值感,?！?/span>