出去運(yùn)動(dòng),，許多高血糖患者習(xí)慣快速走路,，很隨意，實(shí)際這樣是比較有風(fēng)險(xiǎn)的,，由于運(yùn)動(dòng)要遵從于服藥時(shí)刻,，血糖高者無(wú)妨規(guī)劃一個(gè)時(shí)刻表，以服藥時(shí)刻為中間,，再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和別的事情,，這樣避免呈現(xiàn)低血糖等風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)作。

平常來(lái)講,，進(jìn)服降糖藥的患者能夠在飯后一小時(shí)上下進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，由于活動(dòng)可以下降血糖,，餐后一小時(shí)降糖藥物的“效力”也現(xiàn)已開端削弱,，然后避免了降糖效果的疊加，下降了低血糖的發(fā)作幾率,。

注射胰島素的患者,，假如注射后立刻就運(yùn)動(dòng)，會(huì)加速胰島素的吸收量,，很容易發(fā)作低血糖,。對(duì)于沒(méi)有吃降糖藥物，病況較輕的糖尿病患者,，能夠選擇餐前活動(dòng),，活動(dòng)時(shí)間也比較隨意些。

需求注意的是,，糖尿患者不要參與較大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng),。由于，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或短時(shí)刻內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng),，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的應(yīng)激反響,，致使兒茶酚胺等對(duì)立胰島素效果的激素排泄增多，導(dǎo)致血糖升高,，乃至誘發(fā)糖尿病酮癥酸癥狀,，不只不能下降血糖，反而對(duì)控制糖尿病有害,。