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中醫(yī)有句話叫,，“男人養(yǎng)精,，女人養(yǎng)血”。 女人要想老得慢,，要想青春常駐,，必須養(yǎng)氣血，氣血是女人的根 那些看起來不顯老的女人,，肯定都是氣血充盈,。 但是更多的女人，氣血是枯萎的，因?yàn)榕撕臍庋牡胤教嗔恕?/p> 經(jīng)孕產(chǎn)乳,、帶娃熬夜,、失眠、生悶氣,，無時無刻都在耗氣血,。 女人一旦氣血虛，人很快就會憔悴,，衰老,，整天沒精打采，頭發(fā)大把大把的掉,，色斑,，婦科病絡(luò)繹不絕。 二,、氣血枯萎的兩個表現(xiàn) 
女人氣血枯萎的表現(xiàn)有很多,，今天我們只說兩個很簡單的，人人都可以自查,。 ① 看大魚際 
伸出你的手掌,，摸摸大魚際那塊肉。 是否凹陷,？是否飽滿,？是否有彈性？ 越凹陷越干癟越?jīng)]彈性,，說明血虛的情況越嚴(yán)重,。 ② 看眼白的顏色 
俗話說“人老珠黃”，正常的眼白應(yīng)該是清澈透亮,，如果眼白混濁,、發(fā)黃，有血絲,，那肯定是氣血虛虧了,。 現(xiàn)代人的氣血很少有不虛的,，因?yàn)橄臍庋牡胤教嗔耍绕涫窍旅孢@幾個習(xí)慣：中醫(yī)理論中,，夜間為陰，白日為陽,。血就是陰,，晚上也是養(yǎng)血的時候,，而養(yǎng)血最好的辦法就是早點(diǎn)睡覺。所以熬夜是很耗氣血的,，熬著熬著,，什么病都熬出來了。現(xiàn)代人喜歡追求刺激,，讓自己活得短暫的興奮，比如坐過山車,，蹦極,，包括炒股票，打游戲等,。但大家都不知道,，興奮的代價是氣血被大量消耗，甚至是提前透支了,。就像那些日光族,，工資一發(fā)沒幾天就用完了，用的時候很興奮,，但后面的日子就很難熬了。中醫(yī)認(rèn)為,，情緒對人體氣血消耗很大。尤其是激動的情緒,，憤怒,，興奮，煩惱,，羨慕嫉妒恨等等,，都會加速氣血的消耗。所以要修身養(yǎng)性,，讓自己遠(yuǎn)離沒必要的情緒消耗,。老實(shí)說,，現(xiàn)代人很多都營養(yǎng)過剩了,，很多家庭生活改善了，不管老人還是小孩,，都有吃不完的補(bǔ)品,。但是沒人想到，吸收營養(yǎng)也是需要消耗氣血的,，尤其當(dāng)你已經(jīng)營養(yǎng)過剩的時候,，再吃那些補(bǔ)品和垃圾食品已經(jīng)沒什么區(qū)別,。就算要補(bǔ)，也該借鑒中醫(yī),，先調(diào)平衡理循環(huán),，陰陽平衡了，循環(huán)通暢了,，營養(yǎng)才能順利吸收,。
《證治準(zhǔn)繩》說：“脾胃者,，氣血之父也”,。現(xiàn)代人補(bǔ)氣血，吃得有多好是次要的,，首要的是保證自己有個好脾胃,。脾胃是后天之本，氣血生化之源,，脾胃功能強(qiáng)健,，可將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血，人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng),，氣血津液靠水谷精微來化生,。中氣下陷則氣血兩虧，堅持使用艾灸健脾胃,，補(bǔ)中氣,，能有效的養(yǎng)人氣血。取穴方面,，重點(diǎn)是中脘,、關(guān)元和足三里，每個穴位時間可以控制在30分鐘左右,，隨著艾灸時間的延長,，再考慮是否要加減穴位或延長時間。有時間還可以灸百會,，因?yàn)榘贂梢蕴釟?，增?qiáng)人的脾胃功能。這樣堅持用一個月左右,，當(dāng)你感覺自己有精神了,，那就是體內(nèi)的氣血增強(qiáng)了。除了以上大家耳熟能詳?shù)难ㄎ恢?，還有一個非常有效的脾胃強(qiáng)健穴——公孫穴,，把它灸透可大補(bǔ)氣血，讓人不顯老,，具體介紹可以看下面這段視頻,。
中醫(yī)里,，有一種寶貝,，專補(bǔ)女人氣血，還能養(yǎng)脾生血,！這樣好東西就是花生衣,！花生衣被稱為補(bǔ)血之王，能補(bǔ)充多年損耗的氣血,，將虛虧的內(nèi)臟養(yǎng)得強(qiáng)壯健康,。
包括人脫發(fā)、白發(fā),，也可以吃花生衣調(diào)理,，剛做完手術(shù)的人，中醫(yī)會推薦吃點(diǎn)花生衣,，因?yàn)樗?，凝血的效果很好?/section>所以大家剝花生的時候，千萬不要把花生衣給丟掉了,，最好是將剝離的花生衣集中熬煮1-2個小時,，容易吸收。
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