小編題記：

關(guān)于洗頭，江湖上流傳著這樣的傳說——

女生要見的人分3類:

1. 洗了頭才能見的人

2. 不用洗頭就能見的人

3. 洗了頭都不想見的人

你在她心中的地位,，出門洗頭前洗不洗頭成了重要標(biāo)志,！

為什么會這樣,？

因為——頭發(fā)實在油得快，長頭發(fā)洗起又實在太惱火了

      蕓蕓醫(yī)師也不例外,，從上大學(xué)開始,，多年來，總為洗頭煩惱——喜歡一頭長發(fā)的她,，頭發(fā)總是很快油膩,、趕不走的頑固頭皮屑、癢得讓人發(fā)毛的頭皮,、各種臟東西混合起來后難聞的味道,，必須經(jīng)常洗、洗,、洗……

      由于一頭長發(fā)洗起來較為麻煩,，蕓蕓醫(yī)師盡量堅持兩三天才洗一次頭發(fā)，可是,，雖然剛剛洗完頭時的頭發(fā)可時暫令人滿意，但很快,，上面的老問題又會出現(xiàn),！油油油、癢癢癢,、臭臭臭,、忍忍忍、洗洗洗,、煩煩煩……

      哎,！面對不斷的惡性循環(huán)，只能仰天長嘆：無奈啊無奈,！

      自從2014年9月開始調(diào)整生活方式,，向著吃好睡好心情好的“三好”目標(biāo)行進(jìn)之后，不知從啥時候開始,，蕓蕓醫(yī)師上面的煩惱已然悄悄離我而去——頭皮屑很少有,，頭發(fā)不再象從前那樣油膩、甚至不油膩,，頭皮很少癢,，即便偶爾出了汗也不再難聞，可以平均一周才需洗一次頭,，即便不頻繁洗頭,，頭發(fā)依然留香……

小編話外音：

看下蕓蕓醫(yī)師的頭發(fā)到底有好長，哇~~~~,！

順便介紹一下坐在蕓蕓醫(yī)師對面的是與她合作共事多年的老朋友：蘇軾閣博士（Sigfrid D. Soli）——世界知名的聽力科學(xué)家,。

      而2017年8月20日那天發(fā)生的事情,，堪稱奇妙，更加令蕓蕓醫(yī)師意識到在調(diào)整生活方式后,，自己的身體真的在發(fā)生著神奇的,、好的變化！

      事情的經(jīng)過是這樣的——

      那是蕓蕓醫(yī)師才洗過頭的第三天,。很少爬山的我,，被家人硬是從連續(xù)加班的狀態(tài)中勸離，逼著我去換個心情,，要蕓蕓醫(yī)師去爬山,。

      盡管立秋已數(shù)日，但天氣依然十分熱,，加上才下過雨,，所以，不但熱,，而且很悶很悶很悶,。

      山很高，爬山的人都汗如雨下,，蕓蕓醫(yī)師也不例外,。衣服濕透得可以擰出水來，而頭發(fā),，也被汗水一次又一次打濕,，不斷地滴著水，如剛洗過頭沒擦干一般,。按照以前的經(jīng)歷,，出這么多汗，干了過后,，汗臭得很,。于是，蕓蕓醫(yī)師心中暗想：今天回家,，必須得洗頭了,！

    （爬山時渾身濕透的兩張竹林中所拍紀(jì)念照片詳下。）

      由于路途遙遠(yuǎn),，回到家天色已太晚,，被汗和雨水打濕的頭發(fā)已干，加之旅途勞頓,，實在沒氣力洗頭,，僅簡單洗漱后倒頭便睡了。

      然而,，次日一早醒來梳頭時,，頭發(fā)發(fā)出的淡淡清香,，真的竟讓蕓蕓醫(yī)師有些恍惚：

      昨晚沒洗頭啊，怎么頭發(fā)竟是香香的,，象洗過一樣,？沒一點兒汗臭味兒，一點兒不油不膩不臟,，還又順又滑……“謝謝家里的海螺姑娘在睡夢中為我洗了頭,！”——早上的時間很寶貴，顧不上多想,，趕著去上班的蕓蕓醫(yī)師這樣安慰自己,。沒洗頭，便匆匆上班去了,。

      不知不覺,，很快又一周過去，在腦力勞動依然繁忙的情況下,，頭發(fā)依然不油膩,，頭皮不癢癢，沒一點兒頭皮屑,，也沒有任何難聞的味道,。

      蕓蕓醫(yī)師告訴自己：畢竟距離上次洗頭已經(jīng)一周多了，還是洗洗吧,。洗頭時，蕓蕓醫(yī)師驚奇地發(fā)現(xiàn)：以前即便是兩三天洗一次頭,，也必須得用洗發(fā)水洗兩次——因為頭發(fā)太臟,，用洗發(fā)水洗第一次時根本沒泡泡，洗第二次時頭發(fā)才會有泡泡,?？墒沁@次洗頭，距離上一次洗頭已10天,，而且中間還曾經(jīng)出過那么多汗,、淋了那么多雨，但當(dāng)為頭發(fā)抹上第一遍洗發(fā)水時（以前洗頭至少需要用兩遍洗發(fā)水）,，頭發(fā)便出現(xiàn)了豐富的泡泡,，洗頭經(jīng)驗頗為豐富的蕓蕓醫(yī)師立刻判斷，很明顯：頭發(fā)并不臟,！所以,，第二遍也省了，不需要用了,。這一次,，洗頭時間也比平時幾乎節(jié)約了一半,！

      頭發(fā)和頭皮都變干凈、變健康了,！為什么,？道理很簡單！因為自己生活方式在近三年發(fā)生了根本性的改變,！身體里面的垃圾少了?。?/p>

       人,，是一個整體,。人的健康，與人對自己身體做的事情密切相關(guān),；而人生,，無非三件事——吃、睡,、勞作（心情）,；把這三件事都做好，人這個整體就會處于最佳狀態(tài),，人體的自愈力會達(dá)到最強(qiáng),，人體就會充滿正能量，自動驅(qū)逐體內(nèi)的垃圾——多了能量,，少了垃圾,，人體自然健康！而,，頭發(fā),，作為人體的一部分，當(dāng)然也會隨著身體整體的健康而健康……

      健康,，大道至簡,，踏踏實實去踐行，便會不斷有驚喜,、有收獲,。謹(jǐn)記《黃帝內(nèi)經(jīng)》開篇之經(jīng)典養(yǎng)生十二字并盡力踐行：

食飲有節(jié)，起居有常,，不妄作勞,。

      簡言之，吃好,、睡好,、心情好。踏實踐行看似簡單的“三好”,，重獲健康并不難,。

      與您共勉,，祝您健康！

補(bǔ)記：

2018年11月18日,，星期天,，北京，晴,，無霾

      上述文字,，完成于2017年8月27日。之所以想起來分享,，是因為——

      此時此刻的蕓蕓醫(yī)師,，已在北京出差一周。想起最近一次洗頭,，是上周四,，又是10天前！

      可頭發(fā)真的很干凈啊,，沒必要洗啊,。頭皮頭發(fā)健康了，不用頻繁洗頭,，不僅節(jié)約洗發(fā)水,、水電氣、省錢,，還節(jié)約時間,，且環(huán)保，也算是對北京的無霾做了點小小小小的貢獻(xiàn),，一舉多得呢,！

      再者，有健康的身體,，健康的頭發(fā)，少花點時間在洗頭上,，多花些時間在更有意義的自己喜歡的事情上,，多好啊,！