文/鏡曉嫻

什么樣的問題,，能引起11位頂級學家的興趣同時出手一起解決,？即幫助學習效率低的人，通過掌握心理學規(guī)律,，建立高效能學習心智模型,，讓普通人也可以成為學校里的學霸，或者職場中的杜拉拉,。

因為無論在學校還是職場，只要能做到超越90%的人,，你就會成為獲得資源和機會最多的那個人,，也是最受財富青睞的人，而做到超越90%的人,，需要的就是通過學習能力打造說需要的相關技能對應的心智模型,，那什么是心智模型呢？

最近有部很火的電影是張涵予演“中國機長”,，說的是一架飛機在萬米高空,，突然遭遇駕駛艙風擋玻璃爆裂脫落，副機長半個身體瞬間被吸到空中,，還好機長伸手拽著才免于遇難,。

但救人之后最需要的是緊急降落，可因為飛機正好處于海拔4000多米云南玉龍雪山附近,，根本就無法降落,，只有飛過雪山才能找到降落的機場?？墒翘鞖庹檬抢妆╅W電黃色遇見,，前面是一團雷暴去云層，根本無法看見飛行路線,。

如果飛機不穿越這片云層,，所有人都會因為機艙釋壓缺氧而死，所以穿越大烏云是唯一的生存機會,，最終機長憑借多年的飛機經驗成功穿越雷暴去云層,，并成功安全迫降，乘客無人傷亡,，只有2個工作人員有輕微擦傷,。

為什么這位機長可以臨危不亂,，果斷應對正確處理險情呢？要知道遲疑一秒可能都會造成悲劇,，讓機長能夠安全降落的,，就是機長對于飛行這件事情，打造的關于飛行的心智模型,。

什么是心智模型,？

所謂的心智模型就是刻意練習后的一種條件反射，是一種不用思考的下意識行為,。而不同的事情需要建立不同的心智模型,。比如，學校里的學霸為什么看上去沒那么努力成績依然名列前茅,？而那些天天捧著書苦哈哈的學生,，有的卻不及格。因為學霸和學渣他們所建立的學習心智模型不同,。

我們可以對學習效率做一個測試,，你認為一周學一次記憶效果好且記憶時間長，還是每天學一次下過好,？我相信大部分人可能都會認為每天一次,，而正確的心智模型學習是每周一次學習效果和記憶，都比每天一次要好,，是不是顛覆了我們對于學習方式的認知,？

每天學習形成的是短期記憶，而一周學一次形成的是長期記憶,，無論是學習技能還是學習某個學科,，本質上都是記憶，就如著名哲學家培根說：“一切知識的學習,，只不過是記憶,。”

所以,，世界上這11位頂級學家就共同聯(lián)手,，經過10年的實驗研究，把驗證有效的高效記憶學習方法,，寫成了一本書《認知天性》,。

心智模型不健全會有什么麻煩？

在身邊我們經?？梢钥匆娭灰l賺到錢了,，然后就有一群人跟風，最后大部分人是賠了夫人又折兵，這種跟風從眾的人,，大部分都是心智模型不健全的,。

心智模型健全的人思考問題的依據一般是根據事情表象背后的本質，分析做好事情需要的相關技能,、資源和條件,，以及關于這件事情的各種數據。而大部分人考慮要不要做一件事情,，經常用的是自己過往的經驗,，或者是感覺，又或者是別人的建議,，要么就是別人都這么干,，我也這么干吧。這種思維模式就是一個人缺乏心智模式的體現,。

心智模式不僅決定了一個人的學習效率和工作效率,，還決定了一個人的思維質量。思維質量有多重要,？著名作家理查德保羅在他寫的《思辨與立場》中寫道：“思維質量決定了一個人未來貧窮還是富有,。”

那如何才能打造高效學習心智模型呢,？是不是誰能都以通過打造心智模型成為學霸或杜拉拉呢？這11位心理學家做了一個實驗,，找了20個中學生分為兩組,，第一組按照傳統(tǒng)模式每天學習備課，第二組一周各學科學習一次,。結果期末考試一周學一次的第二組成績都在A—以上,，而第一組天天死記硬背的都在C+左右。

那為什么一周學一次效果比每天學習效果好呢,？這種方法是不是也可以用在工作上,，提升工作效率呢？當然可以,，因為工作的過程就是解決問題的過程,，而解決問題需要你對這個問題擁有健全的心智模型，才能高效解決問題,，提升工作效率最后升職加薪,。

那如何來建立健全的心智模型呢？

雖然不同事情需要的建立的心智模型內容不同,，但是方法相同,。5個步驟建立心智模型，不是學霸就是杜拉拉。學習是挑戰(zhàn)天性的一個過程,，這個過程會因為痛苦,、麻煩、懶惰等等原因而終止,，如果沒有明確的執(zhí)行步驟,，可能很多人會半途而廢，或者不敢開始,。

所以我把如何建立心智模式總結成5個步驟,，只要你按照步驟去做，就會大幅提高你的執(zhí)行力和成功率,，因為執(zhí)行力說到底就是做一件事情,，能從頭到位按照流程的做完，所以建立心智模型分為以下5步：

• 第一步,、選擇領域,。

選擇領域的目的是制定目標，也就是你想在哪方面建立心智模型,。沒有目標的瞎努力結果可能就會像兩年讀了很多書,，上了很多課，掉進學習誤區(qū)里的人一樣,，沒有任何收獲和成長,。

所以，做任何事情首當其沖的就是要給自己定一個目標,，無論學習還是工作,，你是為了什么去學習，為了達成什么目標去工作,，這很重要,。

今天在看見一篇文章說90后拿4000元的工作應不應該做，事實上衡量應該該做的是這個工作能不能讓你成長,，為你的未來儲備復利能量,，如果不能即便高薪水也是一件低價值的事情，而沒有目標就是低價值的事情,。

所以在決定提升心智模式的時候,，你需要選擇一個領域，制定一個目標,，不要做無謂的努力,。

• 第二步、知識編碼,。

編碼的目的,，是為了增強只是邏輯性,，提升邏輯思維能力。我在給大家分享閱讀技巧的時候,，曾經說到過一個螞蚱邏輯記憶法,，意思是把舊的知識或熟悉的各種場景作為拴住螞蚱的繩子，把新知識當做螞蚱,，然后通過一條繩子上的螞蚱,，根據知識來編織一個小故事，或者是一個小邏輯增強記憶,。

所以,，當你選擇了一個領域要學習的時候，就需要把所有的關鍵概念,、認知和解決問題的方法等新知識,，通過編碼的形式，再找根舊知識當繩子串起來,，便于后面在用的時候,，能夠一拉一連串誰也跑不了。

當然編碼的形式還有九宮格,、數字編碼等等,，大家可以用自己熟悉的方式或者是習慣的方式都可以。

• 第三步,、鞏固記憶,。

鞏固記憶目的，是為了不讓記住的東西跑掉和扭曲,。你是不是遇見過明明記得一件事情是這樣的,，結果卻是那樣的。為什么實際情況跟記憶有差距呢,？因為我們只會記住對自己有利的，有影響的細節(jié),，特別是榮譽可能會記住一輩子,。

但對于一些通過的我們會選擇性的忘記，而記住知識就是一件不那么輕松的事情,，需要大腦經歷一段痛苦的自控力來記住他,，所以我們需要在把知識編碼之后，通過邏輯來進行記憶的鞏固,。

• 第四步,、檢索自測。

很多時候我們感覺自己好像學會了,，但一考試全完蛋,。比如,，很多人說自己一年讀多少本書，但你要讓他說最近他讀的一本書,，里面說了什么,？很可能他一個字都說不出來，為什么呢,？就是因為沒有給自己做檢索自測,。

什么是檢索自測呢？就是你一段時間對自己學習的技能或知識,，做一個小測試,，看看自己學會多少。多數人學不好并不是因為能力,，而是因為不知道自己哪里學不好,，讓自己產生了已經學會的錯覺。

而檢測是可以觸發(fā)大腦的編碼加深記憶,，從而促進理解的過程,，一般經過三五次次檢測，這個知識就會成為你的長期記憶,。比如我開始一直記不住哲學家培根說的一句話：“一切知識的學習,，只不過是記憶?！?/p>

每次我在寫作的時候想引用這句話我就拼命想,，想的過程就是檢測，最后幾次下來就不用再搜索了,。我們很多人害怕學習中的困難,，但正因為遇見困難，你才有克服困難突破自我獲得成長的機會,。

所以,，你在學好一個技能或一個知識的時候，過一個星期測試一下,，然后不會的看一下,，下個星期再測試一下，幾次就能記住了,，這個方法對學生特別有用,。

• 第五步、創(chuàng)造概念,。

為什么第五步要創(chuàng)造概念呢,？俗話說溫故而知新，熟方能生巧,。創(chuàng)造概念說明你把知識真正內化為你的能力了,，你才能夠創(chuàng)造出概念,。

比如巴菲特黃金搭檔查理芒格，自學十幾門學科,，最后獨創(chuàng)了25條誤判心理學,，這25條心理學就是查理芒格先生十幾門學科熟能生巧后的自然結果。

就像我在閱讀領域創(chuàng)建的可以改變運營的三高閱讀法,，你閱讀必須具備高閱讀量,、高曝光率和高知識體系，才能夠讓你獲得更多人的鏈接,、機會和資源,。命運才有可能因為閱讀產生的價值改而改變。

超越90%的人秘訣就是高效學習心智模型

不管你是學生還是員工或是老板,，也不管你想要做什么,，想要成為什么樣的人，你只有掌握超越90%的人的根本能力,，你才能把優(yōu)秀變成一種習慣,，才能擁有強大的競爭力，想一下,，如果你想學什么就能學會什么,，且還能做到比90%的人都要好，那是一種什么樣的感受,？是不是爽歪歪,？

最后我們還需要掌握書中的一個概念叫“元認知”，元認知事實上在李笑來來是的通往財富自由之路課程上,，也學習過,，元認知指的什么？就是你能客觀的知道自己在思考,，以及判斷自己思考帶來的結果是不是你想要的,，最終根據結果再做行動決策。

而對于學習的元認知,，就是你要客觀的知道你是不是真的會了,？會的標準是什么，不要感覺會了,。我經常聽我的學員說感覺上成長了，學習的目的是改變,，所有看不見實際改變的感覺,，在心理學叫做大腦避免你受傷對你營造的樂觀幻想。

最后,，這本書共同的11位心理學家作者們,，呼吁讀這本書的讀者,，要把學習作為終身習慣，作為一種生活方式,，只有成為你的生活方式,，學習才能變成撬動財富的杠桿。