在北上廣,，年輕人為996和KPI所困,，有時需要犧牲時間和健康在職場打拼。一些人在超級城市構(gòu)筑了自己的“小森林”,，慢跑,、攀登,、種植、觀察,。善待身體,，找到真正的樂趣所在，這也是他們探尋自我的第一步,。

故事時間：2019年

故事地點：北京,、上海

“你朋友圈怎么沒轉(zhuǎn)發(fā)公司的那篇文章？”HR用質(zhì)問的語氣問宋超,。

宋超想了想,，確認自己兩周前轉(zhuǎn)發(fā)過。不過轉(zhuǎn)發(fā)一周后,，他自己刪除了,。他沒想到他們殺了個回馬槍。因為這件事,，他被行政罰了200塊錢,，理由是“不遵守公司的規(guī)章制度”。

2018年,，宋超在一家影視公司做新媒體,。公司有規(guī)定：員工的朋友圈、微博和頭條號必須為公司宣傳服務(wù),。個人的社交圈也部分歸屬于公司,，宋超無法接受這樣的企業(yè)文化，罰款事件推動他落實了思考一年的決定——他辭職了,。

辭職是宋超綜合未來職業(yè)規(guī)劃,、鍛煉場地等深思熟慮的結(jié)果。新媒體從業(yè)幾年下來,，他發(fā)現(xiàn)行業(yè)更追求好看的數(shù)據(jù)而非內(nèi)容,，連如何寫好一篇10W+都有固定模板可以套用。宋超寫出過10W+爆文,，但流水線生產(chǎn)出來的文字讓他毫無成就感,。

在行業(yè)內(nèi)，為追新聞熱點熬夜寫稿是常態(tài),，伏案久坐對身體傷害大,，宋超常聽到同行猝死的新聞，他在體檢時被檢查出頸椎炎癥,，去影院看電影會自帶充氣U型枕,。他堅持早睡和跑步鍛煉，但密集的加班一度讓他中止了堅持數(shù)年的習慣,，“時間都耗在通勤和加班上,，沒意義”。

裸辭后,，2019年5月,，他在北京密云租下了一個260平米的農(nóng)家院，成為一名自由撰稿人,。

宋超為自己制作了嚴格的作息時間表,，每天早上六點多起床，簡單做早飯,、洗漱后,，在村頭坐20分鐘公交車到鎮(zhèn)上的電影院看一部電影，下午看書寫作,，傍晚到村里的小路上,，追著夕陽跑步，每天五公里起,。晚上十點,，準時睡覺。

他不再熬夜,，也沒再點過外賣,。院子堂屋前有一塊菜園子，是房東留下來的,。面對土地久了,，宋超生出種植西紅柿的念頭，他渴望吃上一口“自然熟”的西紅柿,。不過,，他種植的西紅柿苗子長得又高又大，卻一直不開花,，房東笑著告訴他,，“你沒有打叉掐尖?！?/p>

學習到經(jīng)驗后,，他在院子里種上了蕓豆、黃瓜 ,、豆角和西紅柿,，連去市區(qū)見朋友都會帶一筐蔬果，為他們的味蕾帶來久違的童年味道,。

自律而充實的生活讓宋超整個人放松下來,，大腦源源不斷地冒出新想法，做自由職業(yè)者收入不穩(wěn)定,，但堅持半年,，宋超的收入已經(jīng)超出他坐班時的收入,。

哲學家海德格爾說，人應(yīng)該詩意地棲居在大地上,，以此對抗生活的麻木,。他很享受在郊區(qū)慢下來的日子，這幫他克服了職業(yè)和時間焦慮,，觸碰到生活里瑣屑,、但充滿生命力的部分。

和宋超一樣對城市生活節(jié)奏感到不適的還有周晴烽,。

2018年12月24日,，《博物》雜志在微博發(fā)表了一篇她寫的《這篇文章真的在教你飼養(yǎng)史萊姆》的文章。這篇觀察角度奇特的科普文在網(wǎng)上迅速發(fā)酵,。

文中的“史萊姆”是一種長得像鼻涕蟲的奇幻生物,，生物學名“黏菌”。它無法歸類為動植物,，也不是真菌,。但史萊姆極為聰明，為了覓食可以像果凍一樣向四周爬行,，并“計算”出最優(yōu)路線,，甚至可以找到走出迷宮的最短路徑?？茖W家們正在研究如何用黏菌的奇特智慧來解決空間規(guī)劃的挑戰(zhàn),。

周晴烽在上海一家醫(yī)藥公司做藥物研發(fā)?！俺鞘泻軔灥摹币欢仁侵芮绶榻?jīng)常掛在嘴邊的話,。城市有自己獨立的功能性，但動植物種類單一,，無法滿足周晴烽對微觀世界旺盛的好奇心,。工作內(nèi)容機械重復，創(chuàng)造性不高,，像許多工作幾年后的年輕人一樣,，周晴烽進入了職業(yè)倦怠期。

直到無意中,，周晴烽接觸到了菌類,。2015年，她拍了鱗鈣皮菌的照片發(fā)到微博上,，并在之后的幾年間成了一個名叫“曳尾菌”的科普博主,，擁有超過70萬粉絲。這給她帶來了在工作中無法獲得的快樂與成就感。

為培養(yǎng)各類菌種,，周晴烽在上海郊區(qū)專門租下一個小屋當溫室房,。溫度不夠就用小太陽，濕度不夠就動用加濕器,。每天下班,，她花一個多小時趕過來。附近有馬場,，有時候遇到路邊的一堆馬糞，她也像挖到寶一樣撿回去,，“水玉霉就長在這些草食性動物的糞便上”,。

窩在黑暗的溫室房里，周晴烽用鑷子小心翼翼地扯下一塊腐木樹皮,，放在顯微鏡下觀察,。小小的一片樹皮上，千百種微生物融匯在一起,。在周晴烽眼里,，那就是一個宇宙，把自己和廣闊的自然連接了起來,。

周晴烽還有一個“黏菌討論”的微信群,，她自己擔任群主。群里已經(jīng)有近300個生物愛好者,，有寫字樓里的白領(lǐng),、藝術(shù)院校的老師，甚至還有很多對科學知識感興趣的中小學生,?！岸囝^絨泡菌喜歡淀粉含量高的食物和菌類，實在來不及買菜我就給它點外賣,，它特別喜歡吃平菇,。”周晴烽不定期地會把自己的一些研究心得放到群里,，群友相互間的討論幫助彼此打開新的世界,。

周晴烽在狹小、溫潤又潮濕的小黑屋里找到了真正屬于自己的精神樂園,。不滿于被重復,、機械的工作框定，她通過這種創(chuàng)造性地種植和探索,，完成了對庸常生活的反擊,。

作者圖 | 周晴烽培養(yǎng)的水玉霉

北漂五年、在北京做金融的大林，每隔一段時間就會扛上一個大背包去山里待幾天,。山里沒信號,，他也不和任何人聯(lián)系，那是他特有的給忙碌生活按下暫停鍵的減壓方式,。

26歲的大林擁有多年的戶外生存經(jīng)驗,，對自然的好奇心在他的成長過程中就確立了。他在安徽宿州的農(nóng)村長大,，周末和寒暑假喜歡往外跑,。他養(yǎng)過各種動物，貓,、狗,、烏龜、兔子,，最后嫌不過癮,，還去野外抓蜈蚣蜘蛛和蠑螈回來養(yǎng)。

成年后,，大林迷上了戶外探險,，翻來覆去地看《國家地理》和BBC的各種探險紀錄片。父親不理解他的這些癖好,，大林卻很受益于這些“無用之用”,，“因為當你看到的世界越大，你就越懂得自己的渺小”,。

在北京的五年,，大林每年都去山里露營。北京延慶的后河,，他去了三十多回,。在野外，季節(jié)流變,、鳥類遷徙生動地呈現(xiàn)在他面前,。溪水清澈，天空發(fā)藍,，樹林深處有成群的野雞,，路邊的野花走幾步就能揪一把。斑鳩繁殖的季節(jié),，常常能聽到雄性斑鳩“咕咕”的叫聲,。

戶外待得久了，大林發(fā)現(xiàn)大自然里的一切都可以是饋贈,。比如,，松枝用來生火特別好,，有很多油脂，燃燒速度比較快,，夏天還可以用來驅(qū)蚊,。

2018年秋天，他和幾個朋友一起進山,，餓了就打算釣魚來烤著吃,。河里魚類豐富，用作魚餌的蚯蚓到處都是,。魚竿可以用竹子做,，拆掉舊草帽上的穿線做魚線，再用錘子砸長針做成魚鉤,，魚浮用鵝毛桿做是最合適的,。晚上，酒足飯飽之后,，朋友們圍著火堆有說有笑。穹頂之下,，這一片人間煙火在大林心里著實珍貴,。

“我不知道為什么我喜歡戶外，但山野之間總有一股力量吸引著我,?！彼?jīng)歷過奇遇和冒險，也體驗過幾天不說話的極度孤獨,，把每次進山露營都視為一次“回血”,。

在山谷間行走時，他覺得自己和城市生活帶來的煩惱被暫時切斷,。職場競爭,、車貸房貸、養(yǎng)育子女,、贍養(yǎng)老人,，這些剛性的需求推著人的欲望快速向前走。只有在野外與人圍坐在篝火前,，聽見樹林深處的斑鳩叫聲時,，大林才覺得自己同真實的自我無限貼近。

作者圖 | 大林在徒步去往后河的山路上

周晴烽從工作室附近的瀏島采集回針箍菌,，之后便開始籌備淘寶店,，這也是黏菌首次在網(wǎng)絡(luò)上開賣。2018年冬天,，周晴烽店鋪營業(yè)后的一個月,，針箍菌被寄送到七十多位同樣對養(yǎng)菌感興趣的買家手中,，據(jù)他們反饋，飼養(yǎng)成活率接近100%,。

過去的2019年,，買家們組成了上百人的社群，社群還在不斷壯大,。自然科學愛好者獲取了研究材料的途徑,，而孤獨的養(yǎng)菌人，通過網(wǎng)絡(luò)找到了更多志同道合的“菌友”,。

進入新的一年,，周晴烽在著手準備一個實驗室，還打算拍攝一部菌類的紀錄片,，在這些孤獨但自由的嘗試里,，不斷滿足自己的好奇心與價值感。

宋超發(fā)現(xiàn),，自律生活能很好地幫自己對抗焦慮,。他在菜園里收獲了茴香、水蘿卜,、菠菜和絲瓜,，秋天的夜晚坐在院子里喝口小酒。他準備在今年夏天離開北京,，半年田園生活的給養(yǎng)之下,，現(xiàn)在，他相信自己無論在哪,，都可以過上一種充滿掌控力的生活,。

大林開始帶自己的客戶去體驗露營，還組建了一個有20多個人的戶外群,。置身于山林之中,，青山綠水洗去久居在城市的心靈蒙塵，他希望自己這種親近自然的方式,，也能給其他人帶來療愈,。2019年，大林買了一輛雙缸摩托車,，開了四千公里,，和朋友進了八次山。2020年,，他準備開著這輛雙缸摩托,，探索更多尚未涉足之地。

城市的高速運轉(zhuǎn)建立在滾滾的車輪之上,，快速迭代的信息,、高強度的工作,、繁重的生活壓力之下，這群更在意內(nèi)心自由的年輕人,，拒絕透支健康與自我換取職業(yè)晉升,，開辟了一種上班打卡和山野田園并存的生活方式，通過自律和智慧,，在鋼筋水泥的城市和自我內(nèi)心的小宇宙之間找到了平衡,。

過去一年，宋超,、周晴鋒和大林在城市的996與格子間之外,，追求一種樂活向上、貼近自然的健康理念,，認真照顧自己的身體,，實現(xiàn)了一種健康、輕盈,、無負擔的生活,。

他們也將以自然樂活的狀態(tài)和生活方式來開啟新一年的旅程。我們發(fā)現(xiàn),，秉持相同理念的植選,，今年與生活美學的倡導者FLOWERPLUS花加首次跨界聯(lián)合，在北京,、上海兩地訂閱花加鮮花配送服務(wù)的用戶，都收到植選傾心打造的“新年樂活供給包”作為新年驚喜,，在收到鮮花的同時獲得一瓶植選及新年密語卡,。
這些收到禮物的用戶，也分享了他們新一年的愿望,，與植選一起為2020年的美好生活祈盼,。

微博上的@茗茗同學曾在大涼山支教一年，一直牽掛著大涼山中的孩子們,。她在征集中,，許下了新年愿望：“希望2020年能去大涼山看望他們?！?/p>

家庭主婦@暖暖媽媽希望新的一年能成立自己的樂隊,，學習爵士舞、組建樂隊,，靠此賺得收入,，帶家人去旅行。她在微博上寫到：“這一年放棄了自己的太多目標,，未來希望家人健康,、平安每一天,。”

快節(jié)奏的都市里,，有一群人,，他們高能又自律，追求更加適合自己的先鋒生活方式,。同樣具備這些特質(zhì)的超模劉雯,，現(xiàn)在也以植選全新代言人的身份，攜手植選一起向大眾傳遞時尚樂活的植物生活美學,。 

植選植物奶,，精選優(yōu)質(zhì)原產(chǎn)地食材原料，采用先進專利工藝,，保留原生植物蛋白,，不添加香精等人工成分，0反式脂肪,，0膽固醇,，以無負擔的植物營養(yǎng)，加持高能,、自律和時尚先鋒的生活,，2020收獲更多可能。