四川 成都市/孫清廉

       任何事物都有它的兩面性,，一個(gè)健康的人，在某些特殊情況或受到比較嚴(yán)重的不良精神刺激時(shí),，同樣也會(huì)在精神和心理上產(chǎn)生異常,。我們?cè)谌粘Ｉ钪胁浑y發(fā)現(xiàn)，一個(gè)受過良好教育,、事業(yè)有成,、品行端正、家庭幸福,、精神正常的人,，同樣會(huì)出現(xiàn)焦慮、緊張,、郁悶,、生氣、失眠等異常心理活動(dòng),，有時(shí)情況還很嚴(yán)重,。也就是說精神正常并不意味著就是沒有一點(diǎn)問題，正常人的心理也有脆弱的一面,，也會(huì)出現(xiàn)短暫的精神障礙,，只不過時(shí)間短暫、程度較輕,，經(jīng)過自我調(diào)節(jié)會(huì)很快消失,。這些異常心理有時(shí)也會(huì)對(duì)身心健康造成嚴(yán)重的危害,，所以，也要加強(qiáng)預(yù)防,。一般而言,，正常人應(yīng)特別重視預(yù)防以下異常心理：

｜焦慮反應(yīng)｜

       焦慮反應(yīng)是人們對(duì)環(huán)境中的一些特定情況的變化進(jìn)行適應(yīng)的一種反應(yīng)，通常它都有種種現(xiàn)實(shí)原因,，如長(zhǎng)時(shí)間的等車,、等人、等待某種重要疾病的檢查結(jié)果,、參加高考等待入場(chǎng)等等,，一般都會(huì)顯得心情煩躁、坐立不安,，但隨著時(shí)間的推移,，一切便會(huì)煙消云散，不會(huì)反復(fù)出現(xiàn),。

｜強(qiáng)迫現(xiàn)象｜

       有部分人,，特別是心胸狹小、辦事過于認(rèn)真的人,，遇事很難放下,，有時(shí)會(huì)徹夜不眠，反復(fù)思考同一件事,，甚至是自己已經(jīng)意識(shí)到?jīng)]有必要的事,。

｜易激惹性｜

       多發(fā)生在性情比較急躁的人身上，表現(xiàn)為遇到突發(fā)事件往往不冷靜,，生氣動(dòng)怒,，甚至是十分沖動(dòng)而毀物、傷人,。但一般能較快地平靜下來,，事后感到后悔，并能理智地向他人道歉,。

｜疑病心理｜

       有不少人尤其是中老年人,，對(duì)自己的健康狀況過分關(guān)注，患一點(diǎn)小病就放不下,，反復(fù)檢查,，小病大治。特別是當(dāng)其親友,、同事因患某種疾病死亡后,，更是擔(dān)心自己也會(huì)患這種病。但一般經(jīng)檢查排除相關(guān)疾病后，都能接受醫(yī)生的勸告,，消除疑慮,。

｜嫉妒心理｜

       嫉妒是對(duì)他人在某些方面比自己優(yōu)越而產(chǎn)生的一種消極心理，它急欲排除別人的優(yōu)越地位,、成就或功勞,。嫉妒一般經(jīng)歷有嫉羨、嫉憂,、嫉恨三個(gè)發(fā)展階段,。心理學(xué)家認(rèn)為，嫉妒是一種不服,、不悅,、自慚與怨恨交織在一起的復(fù)合情緒。一般而言,，多數(shù)人或多或少都有這種心理,，只要不向不良方向惡意發(fā)展，是沒有危害的,。少數(shù)情況還可能成為激勵(lì)自己奮發(fā)自強(qiáng)的動(dòng)力,。

｜抑郁悲觀｜

       心理健康的人，當(dāng)家庭或個(gè)人出現(xiàn)重大變故時(shí),，如天災(zāi)人禍,、離婚、失戀等等,，都會(huì)處于急性抑郁悲傷之中,。但隨著時(shí)間的推移，經(jīng)過30～60天,，痛苦會(huì)逐漸淡化消失，一般不會(huì)超過6個(gè)月,。若仍不能釋懷,，則視為病態(tài)，應(yīng)及時(shí)找心理醫(yī)師咨詢治療,。

｜牽連現(xiàn)象｜

       任何人都有自我牽連現(xiàn)象,，特別是當(dāng)認(rèn)為對(duì)自己有不利影響時(shí)，如當(dāng)自己走進(jìn)辦公室,，里面的人停止了談話,，這時(shí)一般人都會(huì)認(rèn)為是在談?wù)撟约海活I(lǐng)導(dǎo)不點(diǎn)名批評(píng)某種不良現(xiàn)象時(shí),，也會(huì)首先想到是否在批評(píng)自己,。這種現(xiàn)象多是一閃而過，經(jīng)過短時(shí)間疑慮之后就會(huì)省悟過來。只要不是持續(xù)存在,，不影響自己工作和學(xué)習(xí),，就不屬病態(tài)。

｜恐怖感覺｜

       夜間一個(gè)人呆在很熟悉但是卻很黑暗的地方也會(huì)感到害怕,，甚至?xí)氲焦?；站在很高但很安全的地方?huì)出現(xiàn)恐怖感，有時(shí)還會(huì)想到會(huì)不會(huì)向下跳和跳下去以后的情景,。只要這種想法很短暫,，不再繼續(xù)思考，就屬正?，F(xiàn)象,。

｜失眠現(xiàn)象｜

       正常人也會(huì)出現(xiàn)通宵失眠，但一般都有特殊原因,，如高考成績(jī)不佳,、失戀、失竊,、離婚等等,，不過不會(huì)持續(xù)太久。若持續(xù)一周以上,，則應(yīng)找心理醫(yī)生咨詢治療,。

｜自言自語(yǔ)｜

       有些人在獨(dú)處時(shí)常自言自語(yǔ)，甚至邊說邊笑,。這種情況一般都有客觀原因,，只要能選擇適合的場(chǎng)所，能自行控制,，就屬正?，F(xiàn)象。

｜自戀傾向｜

       少數(shù)人有明顯自戀傾向,，自我欣賞,，如每天反復(fù)照鏡子，甚至請(qǐng)親朋好友欣賞自己的衣飾,、容貌,，但能自我控制，適可而止即不屬于病態(tài),。

｜怪異行為｜

       有少數(shù)人行為怪異,，如男孩子留長(zhǎng)頭發(fā)、扎辮子,、穿花衣,，女孩子留短發(fā),、剃光頭、有意識(shí)地穿奇裝異服等等,，行為明顯脫離當(dāng)時(shí)社會(huì)常規(guī),，但結(jié)合他（她）個(gè)人的生活圈子和其他言行，又可以理解,，則屬正?，F(xiàn)象。

｜出現(xiàn)錯(cuò)覺幻覺｜

       在光線暗淡的環(huán)境或個(gè)人感到恐怖緊張時(shí),，正常人也會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)覺,，如成語(yǔ)中的“杯弓蛇影”“草木皆兵”等，就屬于典型例子,，但一般會(huì)很快得到糾正,；正常人在非常期待的心理狀態(tài)下，如等待約會(huì)或在家等朋友時(shí),，常會(huì)突然感覺到有呼喚聲或敲門聲,，但經(jīng)過確認(rèn)才意識(shí)到是一種幻覺，這在醫(yī)學(xué)上稱為心因性幻覺,。

｜類歇斯底里現(xiàn)象｜

       多見于女性,，如有的婦女與人吵架時(shí)，大哭大叫,，撕衣毀物,，盡情發(fā)泄，甚至?xí){要自殺等等,，而且人越多鬧得越兇,。