在我們的日常生活中，一年四季都離不開水果,，水果含有豐富的維生素,、葡萄糖和微量元素,，能滿足多種人體所需的營養(yǎng)物質。但是對于濕氣重的人來說,，有些水果是不能多吃的,。3種水果被拉入“黑名單”，吃得越多“濕毒”越深,，也難怪會變胖,。我們體內的“濕毒”大部分都是因為吃出來的，而身體濕氣重的話,，會損傷五臟健康,，為了健康這些會加重濕氣的水果要少吃。

1,、榴蓮

榴蓮被稱為水果之王,，不喜歡榴蓮的人看到就會聞風喪膽，而喜歡的人恨不得天天吃,。流量含有豐富的脂肪,、維生素和礦物質，具有很高的營養(yǎng)價值,。但是榴蓮是屬于濕熱的水果,，吃多了容易上火，體內的濕氣也會越來越重,，還容易發(fā)胖,，要少吃。

2,、香蕉

香蕉是生活中常見的水果,，含有豐富的維生素和微量元素，具有潤腸通便,、促進消化的功效,。但是香蕉的熱量很高，吃多了的話反而會加重便秘的情況,，大量的消耗身體的水分,，導致大便粘粘，“濕毒”加深,。所以香蕉也要適量的吃,，濕氣重的人尤其要少吃。

3,、西瓜

西瓜是夏天的標配,，沒有西瓜的夏天是不完整的。西瓜含有豐富的果糖,、維生素和微量元素,，具有清涼解暑,、維持身體水平衡的功效。但是西瓜含量,，經常吃的話容易導致體寒,，尤其是經期的時候，吃西瓜容易閉經,，還會加重身體的濕氣,。

吃什么可以祛除身體的濕氣？

1,、紅糖生姜茶

生姜具有驅寒祛濕的功效,，常喝紅糖生姜茶，能消炎殺菌,、提高身體免疫力,，是去濕氣的一把好手。

2,、桃花花茶

喜歡喝花茶的人對桃花一定不會陌生,，桃花花茶具有利尿消腫的功效，能幫助身體維持水平衡,，祛除體內的濕氣,，還能養(yǎng)容美顏，滋養(yǎng)氣色,。

3,、紅豆薏米粥

紅豆是女性之友，具有補血益氣,、暖宮健脾的功效,，而薏米具有利尿祛濕的作用。常喝紅豆薏米粥,，能輕松祛除體內的濕氣,，還能調理氣色。