現(xiàn)如今慢性咽炎在臨床上是比較常見(jiàn)的疾病,，而且不僅僅限于男人,，還有很多女性患者仍然長(zhǎng)期被咽炎折磨。很多人認(rèn)為咽炎跟抽煙有關(guān),，其實(shí)抽煙只是咽炎發(fā)作的原因之一,，其中跟周?chē)諝猓蒙み^(guò)度,，或者身體體質(zhì)有著密切的關(guān)聯(lián),，一旦沾染上這種疾病發(fā)病率極高,，而且容易復(fù)發(fā)。

1.您了解咽炎嗎?

有很多患者在感染上慢性咽炎之后,，認(rèn)為只是普通的扁桃體發(fā)炎,，沒(méi)有當(dāng)回事，從而導(dǎo)致炎癥病變成微生物感染,，這種疾病完全不分場(chǎng)合和季節(jié),，只要涉及到以后就會(huì)再次發(fā)作，所以,，不管是春夏秋冬在哪個(gè)季節(jié)，切記不要受涼,，也不要過(guò)度疲勞,，否則就會(huì)容易引發(fā)咽炎。所以在沒(méi)了解到咽炎大多是由于炎癥所引發(fā),，在日常,，我們需要消炎瀉火，才能夠遠(yuǎn)離咽炎的折磨,。

2.兩種適合咽炎吃的蔬菜

①絲瓜

絲瓜是餐桌上比較常見(jiàn)的食物,，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有藥用價(jià)值,，其中,，新鮮絲瓜具有清熱解毒，消炎消腫止痛的功效,。取新鮮的絲瓜,，切成片，然后放到干凈的碗中,，取汁飲用,，也可以直接用破壁機(jī)榨汁飲用，可以預(yù)防咽炎復(fù)發(fā),，緩解咽喉不適的癥狀,。

②馬蹄

馬蹄性寒，能夠清除肺熱,，咽喉炎癥主要是肺熱上火,，馬蹄可以達(dá)到生津潤(rùn)肺，清火化痰的作用,，能夠緩解郁熱,，調(diào)理肺熱咳嗽。取新鮮的馬蹄一斤,，可以榨汁,，可以用水煮成湯汁飲用，有效達(dá)到清熱解毒，清利咽喉的效果,。除了食物療法,，在飲食之余也可以自制草茶調(diào)理。

3.巧喝茶,，還您健康的咽喉

取梔子,，桔梗，菊花,，甘草,，胖大海，白茅根,，這幾味藥材,，配成巴因潤(rùn)茶，這些藥材通肺經(jīng),，可以清熱解毒,，同時(shí)還能散風(fēng)清火，消炎止痛,。桔梗能夠消除炎癥,，宣肺祛痰，止咳利咽,。對(duì)于咳嗽痰多,，咽喉腫痛等癥狀有明顯的改善效果。而且桔梗還可以清熱通淋,，涼血止血,，因?yàn)槲陡市院梢跃徑庖驘嵩锿庑叭肭?，出現(xiàn)炎癥的問(wèn)題,。白茅根、梔子瀉火除煩,，涼血解毒,，還能清利濕熱，搭配上薄荷,，菊花,，金銀花，甘草,，胖大海,，清熱護(hù)嗓效果更好。

4.兩種清肺利咽的水果

①烏梅

對(duì)于喜歡吃水果的人群,，在冬季大家可以多吃烏梅,。烏梅在南方比較常見(jiàn),，可以直接入肺經(jīng)，具有斂肺生津的作用,，而且還能解毒利咽,，養(yǎng)陰清肺，緩解咽喉不適感,。

②橘子

橘子也是冬季滋養(yǎng)的水果,，除了吃橘子果肉之外，橘子皮也不要浪費(fèi),，用橘子皮煮水可以健胃理氣,，還能夠清熱解毒。對(duì)此,，您都學(xué)會(huì)了嗎?