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9個睡前簡單的拉伸動作
能舒緩一天的疲憊還能瘦身
堅持動起來吧
來自: 新用戶12225413 > 《舞蹈基礎(chǔ)知識》
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睡前4個動作輕松瘦身
睡前4個動作輕松瘦身 睡前4個動作輕松瘦身別小看睡前的幾分鐘,抬抬腿,,伸伸腰,,就能輕松減肥哦,!首先是仰臥抬腿:30個一組,做4組,。做這個收屁屁的動作,,兩腿要分開,兩手平放在身體兩邊,,把腰抬起來...
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睡前3分鐘,搞定失眠又瘦身哦,。試試下面的拉伸運動可以幫你放松下來,,不僅有助于睡眠還可以減肥瘦身,燃燒什么多余的脂肪哦,,這一套動作...
9個超舒緩睡前拉伸動作,,舒緩疲憊還瘦身哦~
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睡前幾個拉伸動作,,緩解你一天的疲勞讓你睡得更香
睡前幾個拉伸動作,,緩解你一天的疲勞讓你睡得更香睡前幾個拉伸動作,緩解你一天的疲勞讓你睡得更香光明網(wǎng)11-05 08:38.睡前幾個拉伸動作...
幾個睡前拉伸動作,,緩解你一天的疲勞,,讓你睡得更香
幾個睡前拉伸動作,緩解你一天的疲勞,,讓你睡得更香,。
??幾個睡前拉伸動作,緩解你一天的疲勞,,...
幾個睡前拉伸動作,緩解你一天的疲勞,,...??每個動作不限時間,,覺得舒服就好。
幾個睡前拉伸動作,,緩解你一天的疲勞
幾個睡前拉伸動作,,緩解你一天的疲勞幾個睡前拉伸動作,緩解你一天的疲勞,,讓你睡得更香[笑]
睡前三動作助你瘦身
睡前三動作助你瘦身,。【睡前三動作助你瘦身】1.仰臥舉臀:曲腿仰臥,,雙手放于體側(cè),。腳跟用力,慢抬臀,,再緩慢放下,。反復(fù)10次,;2.俯臥抬肩:俯臥床上,雙臂向前伸直,,慢抬上身到無上點,,微抬頭,再緩慢...
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睡前3分鐘,搞定失眠又瘦身哦,!試試下面的拉伸運動可以幫你放松下來,,不僅有助于睡眠還可以減肥瘦身,燃燒什么多余的脂肪哦~這一套動作...
微信掃碼,,在手機上查看選中內(nèi)容
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