人的身體有各種各樣的經絡,，經絡要打通身體才能更健康,。聽起來像不像武俠劇里的氣功,。不過今天要說的可沒那么玄幻，今天要說的是經絡按摩,，一起來學習一下中醫(yī)疏通經絡的方法吧！
1/18
人的身體有各種各樣的經絡,，經絡要打通身體才能更健康,。聽起來像不像武俠劇里的氣功,。不過今天要說的可沒那么玄幻，今天要說的是經絡按摩,，一起來學習一下中醫(yī)疏通經絡的方法吧,！
在《黃帝內經》中，十二經絡各主一類情緒,，負面情緒產生的原因是經絡中能量堵塞,，如果疏通了經絡，負面情緒就會自然地消失,。十二經絡所主情緒對號入住,，看看自己的是什么類型的情緒，查一下自己的哪個經絡被堵塞了,。如何判斷經絡是否通暢
在《黃帝內經》中,，十二經絡各主一類情緒,，負面情緒產生的原因是經絡中能量堵塞，如果疏通了經絡,，負面情緒就會自然地消失。十二經絡所主情緒對號入住,，看看自己的是什么類型的情緒,，查一下自己的哪個經絡被堵塞了。
如何判斷經絡是否通暢
一級：舌下兩條靜脈隱現(xiàn),，主干直徑在 2.6毫米以下，長度不超過舌系帶止點，整條舌下靜脈無扭曲,、怒張。
二級：主干飽滿，直徑不超過2.6毫米,，長度不超過舌系帶止點與舌尖1/2，輕度彎曲,。
三級：主干飽滿,，直徑增粗超過2.6毫米,，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5，輕度彎曲,。三級者表示氣血循環(huán)有瘀堵,。
四級：主干飽滿，曲張明顯,，直徑增粗超過2.6毫米,，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5或將及舌尖，外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀,。四級者表示體內有早期腫瘤,。
十二經絡所主負面情緒
每個臟器都主一種自然的正向能量，如果外界環(huán)境打破了身心平衡,，就會產生相對應的負面情緒。負面情緒過多,，就會堵塞本臟器的經絡,。通過疏通這些堵塞的經絡,，就可以消除由于不良情緒對人體產生的垃圾,，進而改善或消除不良情緒,。
★膽：負面情緒主焦慮
正向能量是主中正、決斷,；負面情緒主焦慮,。膽的功能強健，決斷力強,，中正無私,；若膽經淤堵，就會出現(xiàn)焦慮不安,，優(yōu)柔寡斷,，左右搖擺,。
★肝：負面情緒主憤怒、指責
肝的正向能量是主計謀,、謀慮,。負面情緒主憤怒,、指責。肝經淤堵的人,，容易憤怒，好攻擊指責,。疏通肝經，可以降肝火,、平和情緒。
★肺：負面情緒主悲傷
正向能量是主一身之氣,。負面情緒主悲傷,。肺經淤堵的人容易悲傷。疏通此經絡,，可以減低悲傷情緒,，找回正向能量,。
★大腸經：負面情緒主懊悔,、煩惱
正向能量主傳導、排毒,、存污,。負面情緒主懊惱（懊悔、煩惱）。大腸不通容易煩惱,、無名火,；大腸瀉下容易對過去的事情懊悔不已,。疏通大腸經,、改善大腸功能，可以消除這類負面情緒,。
★胃：負面情緒主急躁
正向能量主接納,、豁達。負面情緒主急躁,。胃經淤堵的人做事容易著急,，容易躁動,，語言,、行為均容易急躁。容易面部痤瘡,、粉刺、或身體容易出現(xiàn)癰膿,。疏通胃經,，可以緩和急躁的情緒，排出體內的毒素,。
★脾：負面情緒主抱怨,、委屈
正向能量主思考、思維,。負面情緒主抱怨,、委屈。五行當中,，脾主土,，屬于大地坤土之性，能承載一切的好與壞,。若脾的功能正常,，可以接納一切寒熱溫良,、酸苦甘辛。若脾的經絡淤堵,，就會對它的無私接納產生抱怨,、委屈。
★心：負面情緒主怨恨,、仇恨
正向能量主歡喜,、喜歡。負面情緒主怨恨,、仇恨,。怨恨比抱怨更強烈，,，有恨之入骨的勢頭,，恨是由內心的最深處升起來的。生恨日久,，耗傷心氣,、心血，導致心經淤堵,。心腦血管問題及爆死,，多來源于心經淤堵。
★小腸：負面情緒主哀愍
正向能量主悲憫,、憐憫。負面情緒主哀愍,。憐憫之心人皆該有,，若憐憫過度及成哀愍。哀愍過度及成哀傷,。容易出現(xiàn)消化道潰瘍的人多數(shù)憐憫心過重,。哀愍過度及容易產生潰瘍，容易堵塞小腸經,。疏通小腸經,，糾正偏頗，可以平和的對待一切哀傷之事,。
★膀胱：負面情緒主消沉
正向能量主積極,、向上、陽光,，微笑,。負面情緒主消沉。膀胱經為一身陽氣之所,，為陽中之陽,，之所以如此,，是因為膀胱經的位置正好迎向太陽。若膀胱經不通,，人體陽氣就無法升騰,、部散；人體缺少陽氣,，就像天上缺少太陽,，晴天的時候，我們的心情就會積極向上,，陰雨天的時候我們的心情就容易郁悶,、消極。
★腎：負面情緒主恐懼
正向能量主智慧,；負面情緒主恐懼,。腎精充沛，智慧,、勇敢,。若腎精虧損、腎經淤堵,，就容易生不出智慧,，遇事恐懼、恐慌,、害怕,、驚恐。孩子經?？纯植离娪?，玩一些血腥的電子游戲，均容易損耗腎精,，影響智慧,。
★心包：負面情緒主壓抑
正向能量主歡樂，愉快,。負面情緒主壓抑,。心包經為臣使之官，喜樂出焉,，是幫助君主（心）傳達快樂心情的,，若心包經堵塞，心的快樂的信號就無法傳達出來,。有些人沒有快樂細胞,，或別人一說笑，他就煩,，或自己內心高興卻不能從面部表達出來,，都有可能是心包經淤堵,。因此經常疏通心包經是可以有效排解壓抑，提高快樂指數(shù),。
★三焦：負面情緒主緊張
正向能量主輕松,、心樂；負面情緒主緊張,。若三焦功能不夠協(xié)調就會生出緊張的情緒,。學生考試前的緊張、員工面試前的緊張等都有可能是三焦功能不相協(xié)調所致,。通過疏通三焦經,，協(xié)調三焦的功能，可以有效緩解緊張情緒,。大圖模式
疏通經絡的四個重要穴位以及實操方法
人體百分之八十的疾病都來源于負面情緒,，它以一種負能量的形式，變成有形之物,，堵塞我們的經絡,。如果疏通了經絡，那么堵塞的能量就會重新流動,，此時負面情緒就會自然的消失,。如何疏通經絡呢？
這里推薦給大家經絡上重要的四個穴位,，供大家實操,。
★按揉心包經可以緩解“心累”
心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈，起于胸中,，出屬心包絡,，下膈，一直走到中指,。左右手臂各有一條。
可以沿著心包經的穴位逐個揉按,，每個穴位以痛為標準,，凡是按到痛的點就要多按幾下，最好按到讓它感覺不痛了,，按壓的力度不需要太重,，按壓時多停留幾秒鐘。平均每個穴位按摩2～3分鐘,。
如果覺得找穴位太麻煩,，也可以直接拍打心包經，即沿著經絡一點一點地拍打過去,。拍打心包經,，對疏通氣機非常有作用,。
★捋捋膻中穴可寧心解悶
膻中穴（兩乳之間）有寧心神，開胸除悶等作用,。
按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位,，每次揉壓約五秒，休息三秒,。生氣時可以往下捋一百下左右,，可以達到順氣的作用。
★輕叩風池穴可緩解緊張
風池穴位于后頸部,，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中,。
叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。只要感覺疲勞,、緊張或者焦慮時可隨時輕叩,。力度以感到稍微有痛感就行。
★指壓合谷穴可治療頭痛失眠
一只手的拇指第一個關節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊,，拇指屈曲按下,，指尖所指處就是合谷穴。
合谷穴屬于手陽明大腸經的穴位,，按摩此穴對于神經性頭痛,、失眠和神經衰弱有一定的治療作用。
疏通經絡的8大養(yǎng)生法
滾揉后溪穴
后溪穴是你雙手握拳時,，手部內側折疊的部位,，我們把后溪穴部位放在桌子沿上，用腕關節(jié)帶動雙手,，輕松地來回滾動,，即可達到刺激效果。
這樣每天三分鐘,，堅持下來則對頸椎,、腰椎有非常好的療效，同時能保護視力,，滾動時,，會有輕微的刺痛感，親們可以多適應一下,。
輕拍手臂肘窩
肘是經絡比較密集的部位,，而且它囊括了肺經、心包經,、心經這三個經絡,，拍打時可以去除心肺的火氣和毒素，也是很好的養(yǎng)生方式,，而且輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經絡,，促進氣血的運行,，對于疏通經絡也有幫助。
拍的時候手掌放松,，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去,，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘，先拍左肘窩,，再拍右肘窩,，便會出現(xiàn)青、紅,、紫,、黑等不同顏色的毒素反應物。最好是每周拍打一次,，一般3~5次反應物就會明顯減少,，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話,，輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經絡,，促進氣血的運行。
注意事項：拍打結束后,，馬上喝一杯溫水以加速排毒,，當天不要洗澡。
搟動足底部
眾所周知,，在人們的腳底是有很多穴位的,，而且足底的經絡還對應著人們的五臟六腑，所以疏通足部的經絡,，對于身體有更多更好的保健效果,，比如說在日常我們可以用一只搟面杖，時常放在腳下來回的搟,，每天10~15分鐘即可,。
拉伸膀胱經
雙腿伸直并在一起，腳尖回勾,，雙手抓著腳趾,，身體慢慢向下壓。這是一個幫助膀胱經排毒的辦法,，至少要做15~30分鐘。
越是夠不到,，越說明你的毒素堆積的多,，但是不要著急，也不要用蠻力,，關鍵在于過程,，只要大腿后側的大筋有拉伸的感覺就可以了,，否則容易拉傷韌帶，經絡也不喜歡,。
瑜伽蝴蝶式
晚上回家做一下這個動作,，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開,，盡量往地上貼,，腰要挺直，雙膝有節(jié)奏向地板振動,。每天10分鐘,。
搓摩臉部煥醒肌膚
雙手搓至發(fā)熱，干洗臉,，搓揉面部60次,，手掌搓熱輕柔的拂過即可。
注意事項：起床后,，睡覺前,，覺得眼睛疲勞時都可以做做。
按揉印堂
一次40下為宜,。這樣做可以調整內分泌,、改善心腦血管功能、安神定志,。
